Ehtimol, qiyin yo'lni topib olganingiz uchun shifokoringizdan olishingiz mumkin bo'lgan IBS yordamining miqdori juda cheklangan. IBS uchun dori vositalarini ishlab chiqishda bir qator ijobiy o'zgarishlar kuzatilgan bo'lsa-da, ko'pchilik dori-darmonlar muayyan belgilar bilan murojaat qilishadi. Bu ko'plab boshqa kasalliklardan farq qiladi, unda shifokorlar retsept yozadilar va bemor yaxshi holga keladi.
Bularning barchasi siz uchun ishlaydigan strategiya va vositalarni topishga harakat qilishingizga to'g'ri keladi.
IBS haqida juda ko'p aql bovar qilmaydigan narsalardan biri, eng shubhali narsalardan biri - bu bir xil kasallik ba'zi odamlar uchun shoshilinch diareya va boshqalar ichidagi kabızlığı zayıflatabilmesidir. Buni nazarda tutgan holda va har bir badanning keyingi holatdan farqli bo'lishi, eng yaqin do'stingizga yordam beradigan narsalar siz uchun ishlamasligi mumkin. Ba'zi semptomlarni yuqotishdan oldin turli strategiyalar va dori vositalarini sinashingiz kerak bo'lishi mumkin.
Quyidagi ko'rsatmalar sizga o'zingizni yaxshi his qilishingiz uchun sizga yordam berish uchun taklif qilinadi. Siz yashayotgan alomatlar bilan eng yaxshi bog'liq bo'lganlarni bosishingiz mumkin. Agar siz qiziqsangiz, siz uchun ishlaydigan qo'shimcha bir maslahatchi ekanligini bilish uchun ularni barchasini bosing!
IBS Og'riq
IBSga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar orasida odatiy jarohatlar - bu ma'lum joylarda yoki qorin bo'shlig'ida og'riq his qilishdir.
Butun gamutni qamrab olishi mumkin bo'lgan og'riq - zerikarli og'riqdan, qat'iyatli krampga, og'riqni sustkashlikka olib kelishi mumkin, bu uning ishlashi mumkin emas. Yaxshiyamki, og'riq shikastlanganda o'zingizni xotirjam qilish uchun nimalar qilishingiz mumkin.
IBS hujumlari
Ushbu maqola IBS tez va tezkor urishganda sizga yordam beradi:
Qorin og'rig'i yordami
Ushbu maqolada sizning qorin og'rig'ingizni qanday qilib susaytirishi uchun qandaydir oddiy strategiyalar mavjud.
Gaz og'rig'i
Ushbu maqola sizning IBS og'rig'ingiz haddan tashqari gaz tufayli yuzaga kelganligini bilgan paytlaringizga nisbatan ko'proq qo'llaniladi:
Yuqori semptomlar bilan IBS o'z-o'zidan yordam
IBS uchta alohida turga bo'linishi mumkin: ichkilikbozlik, asosan irritabiy ichak sindromi (IBS-C), diareya asosan irritabiy ichak sindromi (IBS-D) va o'zgaruvchan tipdagi irritabiy ichak sindromi (IBS-A). Garni uchtasi qorin og'rig'ining umumiy belgilariga qaramasdan, ular ichak mahsuldorligining buzilishi jihatidan farq qiladi. Shunday qilib, siz uchun eng foydali bo'lgan strategiyalar sizning ustun belgilaringizga bog'liq bo'ladi.
Kabızlık ustun
Agar sizda IBS-C bo'lsa, ichakning harakatsizligi juda sekin. Sizning sistemangizni axlatni tezroq ko'chirishga yordam beradigan narsalar to'g'risida o'ylashni xohlaysiz. Ushbu maqola Sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi bir dori-darmon vositalari haqida ma'lumot beradi, ba'zi bir parhez maslahatlari bilan ta'minlaydi va sizga o'zingizning g'amxo'rlik usullarini o'rgatadi:
Diareya dominant
Agar sizda IBS-D bo'lsa, sizning harakatlanishingiz juda tez. Sizning maqsadingiz - oshqozon tizimini tinchlantirish va yumshoqroq ishlashga yordam beradigan narsalarni qilishdir. Bu erda siz noto'g'ri nima qilayotganingizni tushunishingiz mumkin, shuningdek o'zingizni xotirjam qilish uchun parhezli tavsiyalar va strategiyalarni topasiz:
Turg'un ichak simptomlari
IBS-A faqat buzilishning eng noqulay shakli bo'lishi mumkin. Qanday qilib sizning sistemangizda bir kun ichkilikka o'xshash diareya bo'lishi mumkin va keyin kunlar davomida boshqa ichak harakatlari bo'lmasligi mumkin? Yoki diareya epizodlari bilan mashg'ul ekanligingiz haftalar bo'lib, hech qanday harakatlanmaydigan haftalar o'tadi.
Sizning tizimingiz har ikkala usulda ham ishlamay qolishi sababli biron bir qofiya yoki sababni topa olmaysiz. IBS-A bilan maqsad, tanangizning ikkala chegara oralig'iga o'tmasliklariga yordam berishdir. Ushbu maqolada sizga ichish va ich ketishning bu g'alati birlashuvi uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha tavsiyalar, ovqatlanish tavsiyalari va qo'shimcha tavsiyalar taqdim etiladi: