Çölyak kasalligi yoki çölyak bo'lmagan gluten sezuvchanlik bo'lsa, gluten uyqu muammosiga sabab bo'lishi mumkinmi? Bu borada kam tadqiqot qilinishiga qaramasdan, qanday tekshiruvlar borligini "ha" deb hisoblash mumkin.
Kleykovina bilan ish tuta olmaydigan ko'p odamlar charchoqdan aziyat chekadi - bu eng keng tarqalgan chol qo'yish kasallik belgilaridan biri, shuningdek, glutensiz sezuvchanlikning eng ko'p uchraydigan alomatlaridan biri , yangi aniqlangan va hali ham yomon tushunilgan holat.
Biroq, ularning charchoqlariga qaramay, ko'pchilik odamlar çölyak va gluten hassosiyatni bilan birga uyqu va uxlashda muammolarni bildirmoqda. Odamlar tashxis qo'yilishidan oldin bu muammolar juda keng tarqalgan ko'rinadi, ammo odamlarda glutensiz dietani boshlagach, keyingi tashxisni davom ettirishi mumkin.
Boshqa odamlar esa ko'proq uyquga muhtoj ko'rinadi ... ular allaqachon ko'payib ketishsa ham. Men kuniga 14 soat, hatto 16 soat uxlayotgan va hali ham dam olmagan holatda bo'lgan glyukoza va glyuten sezuvchanligi bor odamlarning hisoblarini o'qidim.
Gluten va uyqu bilan bog'liq muammo Malabsorbsiya bilan bog'liq emas
Xo'sh, gluten va uyqu bilan bog'liq muammo nimada?
Tashxisli çölyaklarda, ba'zi tadqiqotchilar bu muammo ichakdagi shikastlanishdan va atrof atrofidan kelib chiqqan ozuqa etishmovchiligi etishmovchiligini o'z ichiga olishi mumkinligini taxmin qildilar. Shu bilan birga, choliakli odamlarda uyqu sifatiga qarab o'rganilgan bir tadqiqot, muammoning oziqlanish maqomi kabi ko'rinmaydi degan xulosaga keldi - odamlar o'zidan noaniq ovqatdan so'ng, kleykovina bermaydigan dietani boshlaganidan keyin olti yil mobaynida muammolarni davom ettirdilar ichak shikastlanishi shifo topdi.
Shu bilan birga, gluten sezgirligi bo'lgan insonlar ichidagi uyqu muammosini ham tushuntirmaydi, chunki gluten sezgirligi sizning ichakka zarar etkazishi yoki ovqatlanishning yomonlashishiga olib kelmaydi (garchi, tadqiqotlarda hali ham qandaydir glutensiz sezuvchanlik qandaydir xavf bilan bog'liqligini aniqlash qilmagan bo'lsa ham).
Kutish muammolari glutensiz dietga qaramasdan turib turadi
Ba'zi tibbiy tadqiqotlar dalillari uyqusizlik va yomon sifatli uyqu bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi, shuningdek, ko'p charchoq bilan bog'liq muammolar va uxlash juda ko'p dastlabki tashxis qo'yilgach, ko'pincha tuxum hujayralariga ta'sir qilishi mumkin.
Ammo boshqa tadqiqotlar glyutensiz dietaga qaramay, muammolar davom etayotganligini ko'rsatadi. Bunga qo'shimcha ravishda, hech qanday tadqiqotlar uyqu bilan bog'liq bo'lmagan muammolarni hal qilmaydi.
Misol uchun, bir tadqiqot choy saratoni kasalligi bo'lgan bemorlarda charchoqni sog'liqni saqlashning determinanti deb hisoblaydi, ba'zilari esa kleykovinasiz dietada bo'lgan, ba'zilari esa bo'lmagan. Tashxis qo'yilgan, ammo dietani boshlamagan odamlarda juda charchoq bor edi. Biroq, ikkinchi bir izlanish glyutensiz ovqatlanadigan va ular yo'q bo'lganlar orasida tuxum hujayralari o'rtasida charchoq darajasidagi farqlarni topa olmadi.
Yana bir tadqiqotda, yangi tashxislangan chaqaloqlarni kamida bir yil davomida ratsionda bo'lgan va ikkinchi guruh uchun uyqu yaxshilanishini bo'lganlarga nisbatan solishtirganda, bu farqlar statistik ahamiyatga ega emas edi. Shunga qaramay, barcha tuxum hujayralari ahvolsiz odamlarga qaraganda yomon uyqu sifatiga ega bo'lib, g'ayritabiiy uxlash davomiyligi, uyqu buzilishi, uyqu dori-darmonlarini qo'llash va uyqu bilan bog'liq bo'lgan kunduzgi disfunktsiyani keltirib chiqardi.
Ushbu tadqiqotga ko'ra, uyqu buzilishlari to'g'ridan-to'g'ri çölyaklarda tushkunlik, anksiyete va charchoq bilan bog'liq va hayot sifati o'lchov ballari bilan bog'liq. Shu bilan birga, ishda diuret yoki diareya yoki boshqa oshqozon çölyak semptomlarının tashxis qo'yilgan bo'lishidan qat'iy nazar, çölyakların uyqu bozuklukları bo'lishi mumkin, degan xulosaga keldi.
Bundan tashqari, odamlar o'zlarining glyutensiz dietasini qabul qilgandan keyin, uyqu muammolari yaxshilandi, hatto ularning boshqa ko'plab chuqur kasallik belgilari yaxshilangan bo'lsa-da.
Gluten uyquni to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishi mumkinmi?
Hozirgi kunda, glyutenani iste'mol qilish uyqu muammosida cholin kasalligi va gluten sezuvchanligi bo'lgan kishilar uchun to'g'ridan-to'g'ri ishtirok etadimi-yo'qmi isbotlanmagan. Yangi Zelandiya pediatrsi va Gluten sindromi muallifi doktor Rodney Ford sizning dietangizdagi gluteni bevosita bevosita va boshqa nevrologik to'qimalarga ta'sir qiladigan, bu alomatlarga olib kelishi mumkinligini taxmin qiladi, ammo haqiqat bo'lishini ko'rsatadigan hech qanday izlanishlar yo'q.
Ko'p insonlar (shu jumladan men) uyqu holatida, tez-tez uyg'onish, yomon sifatli uyqusizlik va qorong'ulardan olti soatdan 12 soatgacha glyutenani tasodifan yutib olishda (masalan, qovurishdan) muzdarip.
Darhaqiqat, uyqusizlik uyqusidan uyg'onganimda tez-tez kletchatkaning simptomlari kuzatiladi, bu men o'zimni glyuten iste'mol qilganimni ko'rsataman.
Shuning uchun, yomon uyqu va ma'lum gluten bilan o'zaro kontaminatsiya o'rtasida kuchli bog'liqlik borligini ko'rsangiz, siz yolg'izsizsiz. Ammo agar shunday bo'lsa (yoki bo'lmasa ham), uyquni yaxshilash uchun nima qilsangiz bo'ladi?
Qolaversa, o'zingiz kabi glyutenadan qutuling . Ba'zi odamlar glutensiz oziq-ovqat mahsulotida mavjud bo'lgan kleykovina darajalariga juda kam javob berishadi. Sizning ovqatlanishingizdagi eng ko'p yoki barcha qayta ishlanadigan ovqatlarni tushirishingiz kerak va farqni ko'rish uchun faqat ishlov berilmagan ovqatlar bilan yopishqoq bo'lishingiz mumkin.
O'zingiz uchun yaxshi uyqu muhitini yaratish bo'yicha tavsiyalarga rioya qiling . uyqu mutaxassisi yotoqxonadagi televizor va kompyuterni echib tashlash, shuningdek, naplardan qochish kabi yaxshi uyqu qoidalariga 10 ta taklifni taqdim etadi.
Kerak bo'lsa yordam so'rang . Ba'zan biz o'zimiz uchun narsalarni tushunolmaymiz. Agar siz dietangiz barcha kleykovina (shu jumladan, glutensiz oziq-ovqatlarda kleykovina miqdori) toza ekanligiga ishonch hosil qilsangiz va siz uyqu holatini optimallashtirishni boshlagan bo'lsangiz ham, siz hali ham yaxshi tungi uyquni olishda muammolarga duch kelasiz shifokorga uyqu mutaxassisi uchun murojaat qilishni so'rash kerak. Kutishning buzilishi choyak kasalligi bilan og'rigan bemorlarda keng tarqalgan va depressiya, tashvish va charchoq bilan bog'liq. Ehtiyoj va ortiqcha davolanish sizni yo'ldan qaytarishga yordam berishi mumkin ... va qayta uyquga qaytishi mumkin.
Manbalar:
Ford R. Gluten Sendromi. Tibbiy farazlar. 2009 yil; 73 (3): 438-40. Epub 2009 Apr 29.
Hadjivassiliou M. va boshq. Kriptik glutensiz sezgirlik Nevrologik kasallikda ishtirok etadimi? Lancet. 1996 yil 10 fevral; 347 (8998): 369-71.
Jorda F. va boshq. Çölyak kasalligi bo'lgan bemorlarga charchoq sog'liqni saqlash belirleyicisi sifatida. Klinik gastroenterologiya jurnali. 2010 yil; 44 (6): 423-7.
Siniskalchi M. va boshq. Voyaga etgan choliyak kasalligida charchoq. Oziq-ovqat farmakologiyasi va terapiyasi. 2005 yil 1 sentyabr; 22 (5): 489-94.
Zingone F. va boshq. Çölyak kasalligi bo'lgan bemorlarga uyqu sifati. Oziq-ovqat farmakologiyasi va terapiyasi. 2010 y. Oktyabr; 32 (8): 1031-6.