Fibromiyaljiya, surunkali charchoq sindromi yoki boshqa surunkali kasalliklar
Fibromyalgiya , surunkali charchash sindromi yoki boshqa zaif kasallik bilan sayohat qilayotganingizda, nogironlar aravachasi ham duo va la'nat bo'lishi mumkin. Ko'proq og'riq, charchoq va boshqa alomatlar bilan sayohat qilish mumkin, lekin bu narsalarni ham murakkablashtiradi.
Ko'pchiligimiz sayohat qilish uchun stul ishlatib, uni to'liq ishlatmaymiz, shuning uchun ta'til vaqtida arqonlarni o'rganishga kirishamiz. Bu ideal emas, shuning uchun ham ayrim sayohatingizdan oldin shahar atrofida mashq qilasiz.
So'raladigan savollar
Birinchidan, qaysi kafedra siz uchun to'g'ri ekanligini yoki siz qaerga ketayotganingizdan xabardor bo'lishini ko'rib chiqaylik. O'zingizga quyidagi savollarni berasiz:
- Siz yolg'iz bo'lasizmi? O'zingizni mashq qilishni o'zingiznikidan ko'ra qiyinlashtiradi. Qo'lda, qurolda, elkada yoki orqada charchash, shafqatsiz bezovtalik yoki og'riq qo'lda stulni chiqarib qo'yishi mumkin.
- Kreslo mashinalar, avtobuslar yoki poezdlarga borish kerakmi? Elektr scooterlar uchun juda kam miqdorda va juda og'ir bo'lgan shaxsiy transport vositalari o'rnatildi. Hatto SUVlar ham orqa tomonda rampa bilan maxsus tashuvchiga muhtoj. Qo'l ustaxonasi ko'pincha magistral yoki yuk hududiga joylashadi. Jamoat transporti vositalarining ko'pchiligiga kirish mumkin bo'lsa-da, rampalar yoki liftlarni kutishdan ko'ra tezroq va oson yurish mumkin.
- Joylarga tashrif buyuradigan joylar kafedrada mavjudmi? Ba'zi tarixiy joylar sizga mos kelmasligi mumkin, shuning uchun siz borishdan oldin tekshirib ko'ring. Parklar, bog'lar va boshqa ochiq joylarda gravelli yo'llar, tekis yoki toshloq erlar yoki stul uchun yaxshi ishlamaydigan boshqa yo'llar bo'lishi mumkin. Bunday hollarda elektr odatda yaxshi bo'ladi.
Kreslo har doim kerakmi yoki hayvonot bog'lari va muzeylar kabi ba'zi joylar taqdim etgan narsalardan foydalanishingiz mumkinmi. Tashrif buyurgan joylar uchun veb-saytlarni tekshirib, savollarga javob olish uchun oldindan qo'ng'iroq qiling.
Agar siz yoki siz boradigan joydan ketayotganda stulga kerak bo'lmasa, siz u erga borganingizda ijaraga olishingiz mumkin. Oldinga qo'ng'iroq qiling va uni zaxiralashni unutmang.
Agar stul sotib olsangiz , qanday xatolar oldini olish kerakligini bilib oling .
Nogironlar otoparkini siz bilan birga olib ketishingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda yo'q bo'lsa, unda bir narsani ko'rib chiqing .
Qanday "erkinlik" deyish mumkin
Ha, bizda qulayliklar talab qiladigan qonunlar mavjud. Bu o'zingiz xohlagan joyga muammosiz ega bo'lishingiz mumkin degani emas.
Tadbirkorlar ma'lum qoidalarga amal qilishlari kerak, jumladan:
- Alohida kreslolar uchun eshiklar keng
- Narvonlarga, masalan, rampa, lift yoki asansör kabi muqobil
- Maydon orqali yo'llar
Tarixiy binolar, agar o'zgartirishlar himoyalangan xususiyatlarni o'zgartirish yoki yo'q qilishni anglatsa, ozoddir. Xavfsizlik masalalari ham cheklovlarga olib kelishi mumkin.
Ba'zi korxonalar stullarni joylashtirish uchun juda kichikdir va muqobil takliflarni taqdim etishlari kerak, masalan, xizmatni to'xtatib turish xizmati.
Haqiqiy dunyoda, siz juda qiyin vaziyatlarga tushasiz, va siz kresloga yangi bo'lganingizda ko'proq narsani kutasiz.
Eshiklar
Eshiklar etarlicha keng bo'lishi kerak, ammo ular siz uchun ochiq bo'lishi shart emas.
Qo'lni ushlab olish uchun siz eshikka yaqinroq harakat qilishingiz kerak, ya'ni uni siz tomonga burish uchun joyingiz yo'q.
Ko'p ish eshiklari juda og'ir. Ehtiyot bo'lmaganda, qo'lingizni ko'tarib, stulingizni eshikdan ko'proq yura olasiz.
Eshiklar sizni itarish uchun ham qiyin, chunki stul yana yo'lga tushadi.
Biznes:
Sizning hamrohingiz eshikni ochib, uni orqasiga qaytarish, stulni manevra qilish va orqaga qarab ketish kerak bo'lishi mumkin. Manevraga yordam berishingiz mumkin.
Yakkayu-yagona bo'lsa, eshikni ochish va bo'sh stulni orqaga qaytarishingiz kerak bo'ladi.
Buni xafagarchilikni oldini olish uchun safaringizdan oldin bajarganingizga ishonch hosil qiling.
Siz buton bilan ochiladigan eshiklarni yaxshi ko'rishni o'rganasiz. Ularni ishlatish uchun yo'lingizdan chiqish kerak bo'lsa ham, ular eng yaxshisidir.
Yuklarni olib qo'yish
Agar siz o'zingiz bo'lsangiz, hech narsa ko'tarish qiyin. Siz gilamchada narsalarni osib qo'yishingiz mumkin, ammo agar ular to'g'ri qopqog'i bo'lmasa, ular tor joylarda ketayotganda yoki g'ildiraklar yo'liga tushib qolishlari mumkin.
Laps ham yaxshi yechim emas. Rampa yoki yamoq pastga tushayotganda narsalar manevralash yoki tushish vaqtida sizning yo'lingizga tushishi mumkin.
Biznes:
Kresloning orqa tomonida yaxshi ishlaydigan sumkangiz borligiga ishonch hosil qiling. Agar sizda biror narsa yo'q bo'lsa, siz onlaynda ko'plab nogironlar aravachalarini topishingiz mumkin.
Chashka egalari haqida unutmang! Ular majburiy.
Pul sumkasi uchun ingichka, engil-tana uslubi yaxshi ishlaydi. Banting sizning krovatingizga yoki yoningizda o'tirgan joyga yotishi uchun etarlicha uzun bo'lishi kerak. U qo'lsiz va osonlik bilan o'tish mumkin, shuningdek, siz turganda siz bilan ketadi, shuning uchun siz uni unutib, o'g'irlik xavfiga tushasiz.
Bu yaxshi natija beradi. Agar siz o'rnidan tursangiz va yurish qilsangiz, stulda hech narsa o'g'rilar uchun qulay maqsaddir. Ular sizni ta'qib qila olmaysiz, to'g'rimi?
Ehtiyot qismlar yopilganidan ishonch hosil qiling, shuning uchun kontentlar ko'rinmaydi. Bundan tashqari, narsalarni bir-biriga bog'lashni qiyinlashtiradigan tarzda bog'lashni istashingiz mumkin.
Shu bilan bir qatorda, siz (yoki sherigingiz) bo'sh stulni sindira olasiz.
Aeroportlar
Buni tasavvur qiling: qo'lida bir g'ildirakli qo'ltiq ustidagi bir ayol, katta mashinalar yo'li bilan uni itarib yuborgan odam bilan, shuningdek, duffle sumkasi va orqasiga o'ralgan kamera sumkasi bilan chamadonni boshqarishga harakat qilmoqda. Bu qiziq emas, shunday emasmi? Yo'q. Men undan ko'ra aqlli bo'ling.
Yuqoridagi rasmga qarang. Bu odamning aslida hech qanday joyga bormasligini aytishi mumkin, chunki uning chamadoniga qo'l bor, buning ustiga manevraga xalaqit berish uchun etarli darajada kengroqdir. Bundan tashqari, vazn qo'shiladi, bu esa o'z navbatida qiyinlashadi.
Aeroportlar juda ko'p muammolarga duch kelmoqdalar, chunki siz deyarli har doim ko'p narsalarni olib yurasiz.
Biznes:
Havo tashishning birinchi qoidasi: oldinga qo'ng'iroq qilish. Sizning aeroportingiz yoki aviakompaniyangiz sizning yo'lovchingiz bilan uchrashishi, o'zingizning yukingizni boshqarishi va kerak bo'lganda sizni eshikka burib olishlari kerak.
Hammani boshqarishi mumkin deb hisoblaydigan hamrohlaringiz bo'lsa ham, yordamdan foydalaning. Siz hatto shahar tashqarisiga chiqmasdan oldin ularni kiymang.
Elektr scooterlari tekshirilishi kerak, shuning uchun aviachipta sizga samolyotga o'tish uchun stulni taqdim etadi. Ekipaj sizning stulingiz yoki skuterni katta bo'lsa, sizning qurilmangizga ulashingiz kerak va ba'zi batareyalar ajratilishi mumkin. Bu aeroportda ayniqsa erta bo'lishi kerak degan ma'noni anglatadi.
Qo'l ustaxonasi samolyot eshigidagi chipta taymerchasida yoki o'ng tomonida tekshirilishi mumkin. Sizning ismingiz, aloqa ma'lumotlari va manzilingiz bilan belgilanganligiga ishonch hosil qiling.
Turli xil aviakompaniyalar turli tartiblarga ega, shuning uchun ularning veb-saytlariga tashrif buyuring va kelajakda qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Va oldinga qo'ng'iroq qilishni unutmang. Buning qanchalik muhimligini bilasizmi?
Mehmonxonalar
Mehmonxonalar nogiron bo'lib, qulay xonalar bo'lishi mumkin, lekin bu har doim ham hamma narsaga osonlik bilan o'tish mumkinligini anglatmaydi.
Siz tor asansör eshiklari, asansörlere noqulay yondashuvlar va chiqish yoki asansörden uzoq masofalar bilan muammolarga duch kelishingiz mumkin.
Biznes:
Qayta qo'ng'iroq qiling. Ularning xonalarida va ularning xonalarida qanday farq borligini so'rang. Kresloning kengligini bilib oling va liftni etarlicha kengroq yoki yo'qligini so'rang. (Burchaklar yoki egri chiziqlar qiyin yoki imkonsiz bo'lishi mumkin.)
Agar siz stulni mashinada qoldirib, xonangizdan va xonadan yura olsangiz, nogiron xonadan ko'ra qisqa yurish bor.
Yomg'ir bilan yaxshi ishlamang . Banyodan so'rang.
Stigma
Agar stul bilan yurish o'rtasida yurish qilsangiz, odamlar siz dangasa deb o'ylaysizmi yoki yomon izohlar qilasizmi deb qo'rqitishingiz mumkin.
Bunday bo'lishi mumkin. Ba'zilar, biz nima qilayotganimizni tushunmaydigan tovushlar.
Biznes:
Eng yaxshi yechim ularning fikrlarini o'ylamaslikdir. Bu sizning emas, ularning muammosi.
Agar sharhlaringizga tayyor bo'lishni istasangiz, "ha, men yuraman, lekin og'riqsiz yurolmayman" kabi narsaga ega bo'lasiz.
Yoki ularni e'tiborsiz qoldiring. Ular buni amalga oshirishning oqibatlari bilan yashashlari shart emas. Sen qilasan.
Hukmdan qo'rqish sizni sayohatingiz uchun zarur bo'lgan narsani va hayotingizni yaxshiroq qilishdan saqlaydi.