Kutilayotgan muammolar va ular haqida nima qilish kerak
Tish shifokoriga sayohatlar hech kimga yoqmaydi. Fibromyalgiya yoki surunkali charchash sindromi bo'lganingizda, bu yallig'lanish, og'riqni kuchaytirishi va tashvishlarni o'z ichiga olishi mumkin - u uzoq vaqt davom etadigan simptomlarga yoki hatto alevlenmeye olib kelishi mumkin bo'lgan katta muammolarga aylanishi mumkin. Biroq, yaxshi muloqot bilan bir necha oddiy choralar sizga ko'p muammolarni xalos qiladi.
Yurish tartibini belgilang
Bizning simptomlarimiz qattiq va tez uriladi. Agar tish shifokorining tayinlanishi yoki semptomları tetikleyebilecek biron-bir tibbiy tayinlash bo'lsa, u erda birovni sizni haydab, yana uyiga qaytarib yuborish yoki kerak bo'lganda, kimningdir sizga kelishini ta'minlash yaxshi bo'ladi.
Uchrashuv uchun ishdan chiqayotgan bo'lsangiz, iloji bo'lsa, qolgan dam olish kunini hisobga oling. Kechki retseptlar siz uchun eng yaxshi ish bo'lishi mumkin.
Og'riq va anksiyete yordam
Dental topshiriqni og'riqqa nisbatan juda sezgir bo'lganingizda bezovta qilmaslik juda qiyin. Eng kamida siz og'zingni uzoq vaqt davomida ochasiz. Shuningdek, siz tishli narsalarni, qirg'inni, burg'ulashni, tugmachalarni va juda ko'p tebranishlarni o'ynaydigan o'tkir narsalarga duch kelishingiz mumkin.
Agar sizni bezovta qiladigan tovushlar bo'lsa, siz tajriba orttirishga yordam berish uchun uchrashuvdan oldin qanday dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqishingiz mumkin. Og'riqni emas, balki tashvishga solingan narsalarni, shuningdek og'izdagi titrash va tebranish hissiyotlarini keltirib chiqarmaydigan tashvishlarni ham o'ylab ko'ring.
Sizning shifokoringiz va / yoki tish shifokoringiz bilan eng yaxshi dori-darmonlar haqida suhbatlashing, chunki ayrim og'riqli qotillar (aspirin kabi) ortiqcha qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Tish shifokoringiz va yordamchi xodimingiz ish boshlanishidan oldin qilgan har qanday ishingizdan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling.
Ba'zi protseduralardan so'ng, tish shifokori sizga ma'lum vaqt oralig'ida hech narsa eyish yoki ichmaslikni buyuradi, shuning uchun siz dori allaqachon sizning tizimingizda ekanligidan minnatdormiz.
Dori-darmonga ehtiyojingiz, sizni haydashga muhtoj bo'lgan boshqa sababdir.
Boshqa preparatlar
Uchrashuvdan oldin tishlarni cho'tkalashganda, muloyim bo'ling. Siz hatto uydan chiqib ketishingizdan oldin, sizning tishlaringizning og'irlashuvi va qon ketishini istamaysiz.
Uchrashuvga qulay kiyim kiyishingizga ishonch hosil qiling, chunki siz qattiq belning yoki noqulay poyabzalning og'rig'ini sezmaysiz. ( Less Pain uchun qanday kiyim haqida ko'proq ma'lumot oling.)
Sizning og'zingiz shikastlangan bo'lsa ham, siz ovqatlana oladigan uyda ba'zi yumshoq ovqatlaringiz borligiga ishonch hosil qiling.
U erga borishdan oldin o'zingiz uchun ko'p vaqt berishga harakat qiling, shunda siz u erga kelishdan oldin vaqt haqida sharmanda qilmaysiz.
Uchrashuvda
Uchrashuvdan oldin tish shifokorlari yoki gigiyenistlar bilan gaplashayotganda ularni tibbiy masalalaringiz va oldingizda yuzaga kelgan yoki siz tashvishlanayotgan muammolar haqida xabardor qiling. Ular sizga narsalaringizni qulayroq qilish uchun takliflar taqdim etishlari mumkin.
Uzoq vaqt davomida og'zingni ochish ishni davom ettiradi. Bu jag'ning og'rig'iga, ayniqsa temporomandibular qo'shma (TMM) muammolari bilan bog'liq . Bundan tashqari, siz energiyani bo'shatishingiz mumkin.
Aksariyat idoralar kabinetga ichida "ısırık bloklar" deb nomlangan narsalarni ushlab turishadi, lekin ular odatdagi narsalar emas, shuning uchun siz buning uchun so'rashingiz kerak bo'ladi.
Ular sizning orqa tishlaring orasiga kirib, og'zingni ochishadi, shuning uchun jag'ning mushaklaringizni tinchitib, buzilishini osonlashtiradi.
Bundan tashqari, chuqur nafas olish va asablarni tinchlantirish uchun siz tez-tez tanaffus qilishingizni so'rashingiz mumkin.
Jarayonlar paytida sizning nafasingizni chuqur va muntazam ravishda ushlab turishga va jismonan va aqlan zaiflashishga harakat qiling. Agar siz umumiy gevşeme qobiliyatlari haqida fikr yuritsangiz yoki ishlasangiz, stomatologiya kafedrasida bo'lganingizda ular uchun juda minnatdormiz!
Uchrashuvdan so'ng
Ideal vaziyat tayinlanishni qoldirib, darhol o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun o'z uyingizga boradi.
Bu siz uchun jimingizda muz yoki issiqlik bilan jimgina dam olishga bir muncha vaqtni rejalashtirishga yordam beradi.
Mumkin bo'lgan taqdirda, kunning qolgan qismida sizga yordam berishi mumkin bo'lgan birovni toping. Qaysi dorilarni olganingizni va boshqa dori olishingiz mumkinligini bilib oling.
Agar muammolarga duch kelsangiz, o'zingiz uchun eslatma yozing, shu sababli keyingi safar esingizdan chiqadi. Shunday qilib, siz o'zingizning rejalaringizni qilishingiz va yordamchi yoki hijyenist bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan echimlar haqida gaplashishingiz mumkin.