Uyquga ketish va uyquga ketish uchun oddiy qadamlar
Agar siz uyqu apnesini davolash uchun doimo ijobiy havo yo'li bosimi (CPAP) dan foydalansangiz, siz, albatta, CPAP niqobingizning ortiqcha va kamchiliklari bilan tanishasiz . Sizning niqobingizning uslubiga qarab, siz ertalab yuzingizga chirkin qizil chiziqlar, chiziqlar yoki yuzlar bo'yalganini ko'rasiz. CPAP dan foydalanish bilan yuzingizda qanday belgilardan qochishingiz mumkin? To'g'ri niqob uslubini tanlash, moslashni optimallashtirish va murakkab nostandartlardan foydalanish kabi oddiy tuzatishlar yordam beradigan plomba sifatida o'rganing.
O'ng CPAP murakkab uslubini tanlash va Fitni optimallashtirish bilan boshlang
CPAP terapiyasini boshlashdagi eng muhim dastlabki tanlov - bu sizning CPAP niqobingizni tanlashdir. Odatda bu uchta uslubdan biri bo'ladi: burun yostiqlari, burun niqobli (burun ustiga o'rnatilgan) yoki to'liq yuzli niqob (burun va og'izni qoplaydigan). Yuzingiz bilan niqobingiz orasidagi aloqa miqdori belgilari yoki chiziqdan chiqish ehtimoli qanchalik muhimligini aniqlaydi. Teri ichiga siqib chiqadigan sirt maydoni qanchalik kichik bo'lsa, ertalabki ertalabki niqoblar va chuqurchalar bilan qoldiriladi.
Siz uchun yaxshi ishlaydigan eng kichik niqobni tanlagandan so'ng, uni to'g'ri o'lchamlarini ta'minlashni xohlaysiz. Bu sızdırmazlığı kamaytiradi. Kamroq oqish bilan siz uni juda ko'p qisqartirmaysiz. Maskani qanchalik qiyinlashtirsangiz, yuzingizdagi taassurot qoldiradi. Shuning uchun, siz hali ham qochqinni nazorat qilayotganda imkon qadar bo'sh qoldiring.
Keyinchalik yuqori bosimlar murakkab niqobni talab qilishi mumkin va bilevel terapiyasidan foydalanish ekshalatsiyadan keyin (agar tizimdagi havo miqdori tabiiy ravishda oshsa) bir oz kamayishi mumkin.
CPAP murakkabidan bosimi kamaytirish uchun to'ldirish va bo'yash vositalarini ishlatish
Ko'plab niqoblar bantlar uchun to'ldirilgan yoki yopilgan. Ertalab yuzingizda belgilarni sezsangiz, ularni ishlatish kerak.
Agar qon to'kilishiga va yuzingiz o'rtasida biroz qo'shimcha to'ldirish kerak bo'lsa, sizda bir nechta qo'shimcha variant bo'lishi mumkin.
REMZzz plyonkalari yumshoq mato qoplamasi bo'lib, plastmassaga allergik reaktsiyalarni kamaytiradi va potensial belgilarni kamaytiradi. Silent Night liners - boshqa variant. PAD A CHEEK keng pardalar, tayoqchalar va noqonuniy niqoblar uchun stabilizatorlar va qo'shimcha bantlar ishlab chiqaradi. Ushbu mahsulotlar odatda ishlatiladi. Ba'zilar kuniga bir marta foydalanishi mumkin, boshqalari bardoshli va hatto yuvilishi mumkin. Agar siz onlayn perakendecileri kashf qilsangiz, niqobingizning uslubi va o'lchamiga mos ravishda mos keladigan ko'p mahsulot mavjudligini bilib olasiz.
Muammon burun ko'prigida ko'rinadigan bo'lsa, Gecko burun yostiqlarini yoki LiquiCel burun yostiqlaridan foydalanishni o'ylab ko'ring . Ushbu variantlarning har biri nazal yoki to'liq yuzli niqoblar bilan yaxshi ishlaydi va burun yostiqlari bilan ishlamaydi.
RoEzIt kabi to'siq kremlari yoki losonlar, allergik reaktsiyalar yoki döküntülerle bilan bog'liq bo'lgan belgilarni ham kamaytirishi mumkin. Muammo davom etsa, boshqa niqob turiga o'tish zarur bo'lishi mumkin.
Agar siz hali ham Mark yoki Laynlarni e'tiborga olsangiz nima qilish kerak
CPAP niqobingizdan belgilar yoki chiziqlar bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, yana nima qilishingiz mumkin? Sizning orqa tarafingizda uxlashga yordam berishingiz mumkin.
Bu yostiqning bosimini niqobga tushiradi, bu sizning yoningizda yoki oshqozoningizda uxlayotganingizda paydo bo'lishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, CPAP yostiqdan foydalanish mumkin, bu niqobni almashtirishni qisqartiradigan maxsus kesilgan.
Kichkina qizarish yoki yara (yoki oshqozon yarasi) paydo bo'lishiga toqat qilmang. Agar u erta ko'rib chiqilmasa, u uzoq muddatli muammo bo'lishi mumkin. Siz uyqu mutaxassisi yoki uskunani provayderingiz bilan boshqa niqob uslubi haqida gapirishni xohlaysiz. Bozorga keladigan har doim yangi variantlar mavjud, bu yaxshi variant bo'lishi mumkin.
Nihoyat, agar barchasi muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, ertalab o'zingizga bir oz vaqt bering. Kunning dastlabki 1-2 soatida belgilari yo'qolishi kerak. Agar ular bunday qilmasalar, siz uchun yaxshiroq ishlaydigan boshqa CPAP niqobi variantlari haqida o'zingizning uyqu bo'yicha mutaxassisingiz bilan tezda gaplashib olishingiz kerak.
Bir so'zdan
Mos keladigan maskani topish CPAP terapiyasini qo'llashda eng muhim dastlabki qadamdir. Bu davolanishga rioya qilish yoki qiziqishni tezda yo'qotish o'rtasidagi farqni keltirib chiqarishi mumkin. Kerakli yordamni olish uchun, uyqu doktoringizdan yoki tibbiy asbob-uskunadan foydalaning. Miqdorga sarf qilingan vaqt tezda dividendlar to'laydi. O'zingiz yoqtirgan niqobni topgandan so'ng, undan foydalanishni davom eting. Yaxshilangan qulaylik CPAP terapiyasidan foydalanishning kengayishiga va foydalariga aylanadi.