Beshta umumiy oyoq muammolari va yordamni qanday olish mumkin

Ushbu shartlar kundalik faoliyat va kuchlanish natijasida rivojlanishi mumkin

Amerikaliklarning aksariyati 50 yoshga to'lgandan so'ng oyoqlarida 75 000 mil yugurishadi. Ammo ko'pchiligimiz oyoqlarimizga juda ko'p e'tibor bermaymiz, ya'ni ular bizni qayg'uga botirmaydilar. Oyoqlarimizga sarflaydigan vaqt va har kuni ko'tariladigan vaznimiz, hatto oyoq va oyoqlardagi yumshoq to'qimalarni ko'paytirishi mumkin, shuningdek, ularni infektsiyaga duchor qiladi.

Ushbu stress tufayli ayrim oyoq sharoitlari rivojlanishi mumkin.

Bu erda eng keng tarqalgan oyoq sharoitlari besh, shuningdek, ularga nima sabab bo'ladi, qanday tashxis qilinadi, qachon tibbiy yordam kerak bo'lsa va eng so'nggi davolash variantlari.

Sportchi oyog'i

Sportchi oyog'i ham tinea pedis sifatida tanilgan va terining qo'ziqorin infektsiyasi bilan bog'liq. Bu yuqumli kasallik nomi, sportchilarni hovuzlar, yomg'ir va soyabon xonalaridan odatiy holga keltirib qo'yadi, chunki yalang oyoqlari qo'ziqorinlarga tegishlidir. Infeksiyaga olib keladigan qo'ziqorinlar ham poyabzalning issiq, nam muhitida o'sadi.

Sportchining oyog'i oyoqlarning oyoqlari va yonlarida tez-tez chayqaladigan qizil, qalin döküntüle karakterizedir. Sportchining oyoqlarining yana bir shakli barmoqlar orasidagi bo'shliqlarga ta'sir qiladi va teri bo'ylab ortiqcha namlik saqlanib qolishi natijasida oq paydo bo'ladi. U tananing boshqa qismlariga, odatda kichkina va qo'ltiq ostiga tushib qolishi mumkin, bu odatda infektsiyani chizish va bu joylarga tegishi mumkin.

Ko'pdan-ko'p antifungal kremlar va losonlar - bu sportchining oyog'ini davolash uchun yaxshi birinchi qadamdir. Infeksiya javob bermasa, odatda podiatristga tashrif buyuriladi, odatda og'zaki yoki topikal antifungal dorilarni belgilaydi. Amerikalik Podiatr Tibbiy Uyushmasi sportchining oyog'ini oldini olish uchun har kuni sovun va suv bilan oyoqlarini yuvish va jamoatchilik shkaflari va echinish xonalarida dush poyafzalini ishlatish va oyoqlarini quruq ushlab turadigan paypoqlar kiyishni tavsiya qiladi.

Bunyonlar

Bunion odatda katta barmoq uchi yonida yoki yuqori qismida , yoki metatarsofalangeal (MTP) qo'shimchasida katta tirqish bo'lib ko'rinadi . Bu katta barmoq uchi suyagi yoki to'qimasi joydan tashqariga chiqqanda va unda ko'p yillar davomida noto'g'ri bosim o'tkazilishi natijasida beqaror bo'lib qolganda yuz beradi. Banyolar, odatda, bizning oyoqli oyog'imiz, poyafzalimiz yoki biz yuradigan yo'limiz tufayli anormal oyoq vazifasini bajaradi. Ular shuningdek oyoq jarohati, nerv-mushak kasalliklari, konjenital deformatsiyalar, yallig'lanishli og'riyotgan kasallik yoki tekis oyoq kabi oddiy narsalar tufayli rivojlanishi mumkin. Kichkina poyafzallar, shuningdek, bunyonlarning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin, bu ayollarni, ayollarni erkaklarnikiga qaraganda sezgirroq sezadigan qiladi.

Banyolar qizarishi, shishishi, og'rig'i yoki boshqa oyoq barmoqlarigacha cho'zilgan katta barmoq bilan birga bo'lishi mumkin. Bunyonlarni davolovchi uy vositalaridan ikki dyuymdan ortiq baland poshnali poyabzallardan qochish, oyoq barmoqlarida keng va chuqur poyabzal tanlash va shishishni kamaytirish uchun muzli paketlarni qo'llash mumkin. Agar ushbu ishlarning hech biri ishlamasa podiatristga tashrif buyuring, agar ular boshqa usullar bajarilmasa, quyosh birikmasini, yallig'lanishga qarshi preparatlarni yoki kortizon in'ektsiyasini, fizika terapiyasini, ortopedik poyabzal qo'shimchalarini yoki jarrohlik amaliyotini qo'llashni maslahat berishi mumkin.

Misr va chaqiriqlar

Misr va chaqiriqlar bu hududlarni tirnash xususiyati va bosimdan himoya qilish uchun tashkil etilgan oyoqlarda qalinlashgan terining joylari. Tana a'zolaridan juda yoqimli, garchi ular yoqimli bo'lmasa ham. Makkallar ko'pincha og'riqli oyoqning yuqori qismida chuqur qalinlashgan terining kichik joylari. Ularning barmoq uchi singari suyak tarkibida paydo bo'lib, bu joylarga nisbatan ishqalanish natijasidir. Kalluslar qalinlashgan terining katta joylari bo'lib, ular chigirtkalar kabi chuqur emas. Bundan tashqari, haddan tashqari ishqalanishlardan kelib chiqadi va odatda oyoq tagida yoki yonida topiladi.

Makkajo'xori yoki chaqiriqlar engil bo'lsa va hech qanday alomat ko'rsatmasa, ehtimol ular yolg'iz qolishi mumkin.

Agar ular noqulaylik tug'dirsa, ular podiatrist tomonidan tekshirilishi kerak. U sizning poyabzallaringizni moslashtirilgan holda joylashtirishni, oyoq kiyimlaringizni to'ldirishni yoki jarrohlik pichog'i bilan xirillashni (og'riqli tovushlarni berishi mumkin, lekin ular o'lik teridan iborat bo'lganligi sababli og'riqsizdir) uchun oyoq kiyimingizni almashtirishni taklif qilishi mumkin.

Ingrown Toenail

Ingroz oyoq tolalari eng keng tarqalgan tirnoq muammosi bo'lib, tirnoq burchaklari atrofidagi yumshoq to'qimalarga chuqur qazishganda rivojlanadi. Tirnoqning bir yoki har ikkala burchagi teri ichiga kirganda, ko'pincha og'riq, qizillik, shish, irritatsiya va hatto hidga olib keladi. Katta barmog'i eng ko'p uchraydigan oyoq barmoqlari hisoblanadi. To'g'ri oyoq poyabzallari bu holatga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, u ham parvarishlash yoki oyoq barmoqlarini urish kabi odatiy faoliyatdan kelib chiqishi mumkin.

Ingichka tirnoqlarda, ayniqsa infektsiyaga chalinganlarni DIY usulida davolash muammoga duch kelishi mumkin. Yuqtirilgan ingichka mixning biron bir qismini olib tashlamang va uni tekshiradigan podiatristani ko'rmaguningizcha, pedikyuradan ehtiyot bo'ling. Agar sizda infektsiyalangan naycha bo'lmasa ham, agar sizning oyoqchali oyoq tovushi sizni har qanday og'riq darajasiga olib keladigan bo'lsa, shifokorni ko'rishingiz kerak. Podiatrist tirnoqning ingichka qismini to'g'ridan to'g'ri o'sib chiqishi uchun olib tashlashi mumkin, va agar u yuqtirilsa, u preparatni buyuradi.

Ushbu noqulay muammoni bartaraf qilish uchun, yumaloq shaklga o'ralgan joydan emas, balki oyoq tolalarini tekis kesing. Burchaklarni yumshatish uchun tirnoq faylini ishlating. Dar oyoq qutilariga ega bo'lgan poyafzallardan qoching.

Plantar fasisi

Plantar fasiit ham to'pni siqish sindromi deb ham ataladi. Bu oyoq osti bo'ylab yuradigan fasyaning yoki tolali biriktiruvchi to'qimaning yallig'lanishi bo'lib, u odatda og'irlikda to'pning pastki qismida og'riq sifatida namoyon bo'ladi. Stress, shovqin, shikastlanish, noto'g'ri poyafzal yoki yalangoyoq yassi tekis yuzalarda yurish tufayli bu sohadagi fastsiya yirtilib yoki cho'zilganida yuz beradi. To'piq og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi oyoq disfunktsiyasidir, bu esa plantar fasiyasida haddan tashqari kuchlanishga olib keladi.

Og'riq odatda dam olgandan so'ng yomonlashadi va yotoqdan dastlabki qadamlarni ayrim kishilar uchun chidab bo'lmas holga keltiradi. Uyda davolanishni mashq qilish, hududni muzlash, yallig'lanishga qarshi vositalar kabi og'riqli dori-darmonlar bo'lishi mumkin. Agar ular yordam bermasa, podiatrist sizga muayyan mashqlarni, poyabzallarni yoki poyafzal qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin. Jismoniy terapiya ham qo'llaniladi.

> Manbalar