Misr va chaqiriqlar terining qayta tiklanishi, ishqalanishi yoki bosimi natijasida yuzaga kelgan qalin va qattiqlashadigan joylardir. Ular har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin, lekin odatda qo'llar, oyoq barmoqlari, poshnalar yoki oyoq tagliklarida topiladi.
Misrlar odatda oyoqning qirralari yoki pastki qismlari yoki oyoq barmoqlar orasidagi yoki yuqorisida, masalan, oyoqning suyak joylarida shakllangan qalinlashgan terining kichik, belgilangan hududlari.
Ko'pincha og'riqli yoki sezgir bo'lib qolishi mumkin. Misrlarni qattiq poyabzal yoki chopish kabi ishlarni takrorlash bosimi sabab bo'ladi.
Kalluslar qattiq terining kamroq aniqlangan patchesidir. Odatda murch va undan kam darajada og'riqli bo'lib, ko'pincha to'piq, oyoq to'pi, oyoq barmoqlari orasida, barmoq uchida yoki qo'lda va barmoqlarda topiladi. Tennis, golf, og'ir atletika, gimnastika, gitara yoki skripka bilan shug'ullanish odatiy sabablar hisoblanadi.
Misr va chaqiriqlarni davolash uchun quyidagi usullar va maslahatlar berilishi mumkin:
1) bosim sababini olib tashlang
Sizning burmalaringiz va chaqiriqlaringizdan qutulishning birinchi qadami ishqalanish yoki bosimning manbaini yo'qotishdir. Nima sababdan olib tashlangan bo'lsa, ko'pgina jo'xori va chaqiriqlar ketadi.
Oyoqlaringiz muntazam ravishda o'lchanadi. Qarish bilan oyoqlar uzunroq va kengroq bo'lishi mumkin, oyoqdagi himoya po'stlog'i mayda bo'lishi mumkin va kamar ham tekis bo'lishi mumkin. Natijada, poyabzalingiz qattiqroq bo'lib, oyoqlariga bosim o'tkazishi mumkin.
Sizning poyabzalingiz (juda qattiq yoki yumshoq poyafzallardan qochish), poyabzal bilan paypoq kiyish va muammoni yanada kuchaytirsangiz, to'planishingizni o'zgartiring. Oyoq barmoqlarini poyabzalga aylantirishingiz kerak (oyoq poyabzali ta'mirlash do'koni teri poyafzalini qattiqroq joylashtirishi mumkin).
Agar siz sport o'ynaysangiz yoki qo'lda ishlatadigan asboblardan foydalansangiz, himoya qo'lqoplarini taqib oling.
2) Oyoqlaringizni issiq suvga botirib oling
Taxminan 10-20 daqiqa davomida oyoqlaringizni iliq suvda yuvib tashlash chaqiruvlarni yumshatishga yordam beradi va terining ostiga shish va yallig'lanishni kamaytirib, vaqtincha og'riqni kamaytirishi mumkin. Oyoq bosilgach, oyoqlaringizni quriting va namlantiring.
3) Sekin-asta pomza toshi bilan yong'oq yoki kallusni o'rang
Oyoq bosimi bilan yumshatilishning chaqiruvi, ular og'riqli emasligi yoki qon ketish va infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan juda ko'p terini olmasdan, pomza toshi bilan juda yumshoq tarzda yıpratılabileceği degan ma'noni anglatadi. Yuqumli kasalliklarni yuqtirish xavfini oshirishi mumkinligi sababli, jo'xori yoki kallasini kesmang yoki qirg'in qilmang.
Makkajo'xori kamroq bo'lgunga qadar haftada bir necha marta emish va pomza toshlarini ekspoliatsiyasini takrorlashingiz mumkin.
4) Maydonni namlash
Leyzonlar yoki karbamid yoki sut kislotasi bilan kremlarni qidirib toping, bu asta-sekin yumshatuvchi va qalinlashgan terini eritishga yordam beradi. Ular loson bo'limida har qanday dorixonada topish mumkin.
Yana bir variant - kastor yog'i , dorixonada sotib olinadigan qalin yog'. Yotib ketishdan oldin kastor yog'iga paxta summasini joylashtiring va uni zararlangan joyga joylashtiring. Choyshabning bo'yalganini oldini olish uchun eski paypoqlarni joylashtiring. Kastor yog'i singan teriga qo'llanilmasligi kerak.
Bundan tashqari, E vitamini yoki kalendula o'simlik kremi yoki yog 'bilan muntazam ravishda nemlendirilebilir va terini yumshoq tutib, og'riqli teri yoriqlar shakllanishiga yo'l qo'ymaydi.
5) Hududni muhofaza qiling
Mintaqani qo'shimcha bosim va tirnash xususiyati bilan himoya qilish uchun dorivor dorida dorivor bo'lmagan makkajo'xori yoki kallus yopishqoq yostiqchalarni qidiring. Ularni paypoqlar va poyabzallar (yoki qo'lqoplar) ostida kiyishingiz mumkin.
Doktorni qachon ko'rish kerak
Agar sizda oyoqlaringiz haqida xavotirlar paydo bo'lsa, yangi tirqishlar yoki o'smalar paydo bo'lishi, uyda davolanishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Agar siz diabetga chalinadigan bo'lsa, siz o'zingizning qovoqlarni yoki chaqiriqlarni o'zingiz davolashingiz kerak emas.
Oyog'ingiz yarasi va infektsiyasi kabi jiddiy asoratlar oldini olish uchun oyoqlaringiz to'g'ri davolashni talab qiladi.
Ba'zi hollarda yumshoq eksfoliatsiya yordam berishi mumkin bo'lsa-da, sizning burmalaringiz yoki chaqiriqlaringiz keng, bezovta qiluvchi, qat'iy, juda og'riqli yoki yallig'langan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Misrni olib tashlash uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder qattiq terining qatlamlarini olib tashlashga yordam berishi mumkin. O'zingizning qattiq teringizni kesib yoki sochib tashlamang, chunki u oyoq infektsiyasini olish xavfini oshirishi mumkin.
Pastki chiziq
Profilaktik chora-tadbirlar va yumshoq davolovchi vositalar qattiqlashtirilgan terini yumshatish imkonini beradi. Faqat kerak bo'lganda professional parvarish qilishni unutmang.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyaga ega shifokor tomonidan maslahat, tashxis qo'yish yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatlarni yoki salbiy ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.