Agar siz shubhalanayotgan bo'lsangiz, darhol bu bosqichlarni bajaring

Sizning fikringizni bilish uchun birinchi qadamlar, sizda artrit bor

Agar og'riqlar, og'riq va qattiqqo'llikni sezsangiz va siz artritga ega bo'lishingiz mumkin deb hisoblasangiz, nima qilishingiz kerak? Sizning shifokoringizni qanday alomatlar ko'rsatishi kerak?

Artritning erta davolanishi kamroq asoratlarga olib kelishi mumkinligini eshitgansiz va bu haqiqatdir. Vaqti-vaqti bilan tashxis qo'yiladigan davolanishga olib kelishi mumkin, bu esa kelgusida qo'shma jarohatlar va / yoki jarrohlik operatsiyasiga muhtojlikni kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, sizning harakatlaringizni diqqat bilan tanlab, ortiqcha ishlamay qolmaslik ayrim turdagi artritlarning zararini cheklab qo'yishi mumkinligini ham bilamiz. Shunga qaramay, ushbu profilaktik muhokamalarni shifokoringiz bilan bo'lishish uchun sizda vaziyat mavjudligini bilishingiz kerak.

Qaerdan boshlash kerak? Keling, siz artrit haqida shubha bilan qaralsangiz, potentsial simptomlarni ko'rib chiqing, qachon ko'rish va artrit mutaxassisini topishingiz mumkin va nima uchun o'zingizni davolanishga yoki doktor Googlega tayanmasligingiz kerak. Keyin biz sizni nima kutishlari mumkinligini va tashxis qo'yishning kengayishi va tushishini o'rganamiz. Va noto'g'ri tushunchalar va mish-mishlarga boy bo'lgani uchun, biz ko'pchilik odamlar artrit bo'lishi mumkin degan fikrni jalb qilishni istamaydigan miflarni tarqatamiz. Artritning davolash va davolashi bizning bobomizga tashxis qo'yilganidan beri sezilarli darajada o'zgardi.

Nihoyat, agar siz artritga ega bo'lmasangiz yoki o'zingizning yordamingizga muhtoj bo'lsangiz, xavfingizni qanday kamaytirishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.

1 -

Artritning erta belgilari diqqat qiling

Artrit keng tarqalgan va ko'pchilik odamlar bu kasalliklarga duch kelishi mumkinligidan shubha qilishadi. Bu hissiy va bosh karıştırıcı mavzuni navigatsiya qilishni biroz osonlashtirish uchun, agar siz artrit bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, nima qilish kerakligi haqida sizga yordam beradigan oltita bosqichni ko'rib chiqamiz.

Agar og'riyotgan bosh og'rig'ini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu o'tkir jarohat tufayli yuzaga kelishi mumkin. O'zingizga qanday zarar yetganingizni eslashga harakat qiling. Hatto bilmagan holda qo'shni shikast etkazmasdan ham, siz bilmagan holda uni burishingiz yoki biron-bir tarzda chayqagan bo'lishingiz mumkin.

Erta artrit semptomlarına e'tibor berish muhim ahamiyatga ega. Sizning belgilaringiz yo'q bo'lib ketishini xohlasangiz, ular bo'lmasligi mumkin. Agar semptomlar davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing. Og'riqdan tashqari alomatlar mavjud bo'lsa, masalan, harorat, qizarish va og'riqlar atrofida shishib qolsa, shifokorni tezroq ko'rib chiqing.

Shuningdek, tafsilotlarga e'tibor bering, chunki u shifokorga tashxis qo'yish va davolanishga yordam beradi. Tafsilotlarga ko'ra, sizning og'riqingiz doimiymi yoki yo'qmi kabi narsalarni nazarda tutamiz. Sizning semptomlaringizni nima yomonlaydi? Sizning belgilaringiz yaxshiroq nima qiladi? Sizning belgilaringiz kunning boshida yoki tunida yomonmi? Qo'shish bilan bog'liq alomatlardan tashqari, charchoq, isitma yoki umuman befarq bo'lish kabi ko'rinmaydigan alomatlarga duch kelganingizni bilish uchun shifokorga murojaat qiling.

2 -

Erta artrit belgilari bo'yicha o'z-o'zini davolashni cheklash

Dorixona do'konlari dori-darmonlarga qarshi vositalar bilan to'ldirilgan, shu jumladan og'iz orqali og'riqni kamaytirish vositalariga (masalan, asetaminofen ), topikal og'riqlarni kamaytirishga , yaxshi qo'shma sog'liqqa ( glyukoza , kondroitin va MSM kabi ), parhezlar va massajlarga ega.

O'z-o'zidan davolanish imkoniyatlari sizni qulayroq va qisqa muddat ichida og'riqni engillashtirishi mumkin, ammo o'z-o'zidan davolanish sizning aniq tashxisingiz va shifokoringiz tomonidan belgilab qo'yilgan davolanish rejasini talab qilmaydi.

Kerakli davolanishni ta'minlash uchun shifokor tomonidan tashxis qo'yish juda muhimdir. Og'riq yoki boshqa alomatlar manbai bo'lishi kerak. O'z-o'zidan davolanishni kechiktirganda, o'z-o'zidan davolanish juda cheklangan bo'lishi kerak, chunki bu o'z-o'zidan davolanishni kuchaytirishi mumkin yoki natijada umumiy zararga olib kelishi mumkin.

3 -

Yaxshi hurmatli doktor bilan maslahatlashing

Qo'shish og'rig'i va boshqa artrit bilan bog'liq alomatlarni boshdan kechirgan ko'plab odamlar qaerga qaytsa amin emaslar. Ular qaysi shifokorni imtihon va maslahat uchun ko'rishlari kerakligini hal qilishda ko'pincha aralashtiriladi. Agar allaqachon oila shifokori yoki boshlang'ich parvarish shifokori bilan tuzilgan bo'lsangiz va bundan ham muhimi, u shifokor bilan yaxshi munosabatda bo'lingiz, bu boshlash uchun yaxshi joy.

Sizning asosiy shifokoringiz dastlabki tibbiy tekshiruv va diagnostika testlarini topshirishi mumkin. Topilmalar asosida, sizning asosiy shifokor sizni romatologga (artrit va boshqa sharoitlarda ixtisoslashgan shifokor) murojaat qilishi mumkin. Yaxshi diagnostika qiluvchi shifokor bo'lish muhimdir. Artritlarning ko'plab turlari va subtipalari mavjud va bunday turlarni aniq diskriminatsiyalash eng yaxshi davolanish usullarini tanlashda muhim ahamiyat kasb etadi. Shifokoringiz oxirgi davolanish borasida bilimdon bo'lishi va siz ishonadigan kishi bo'lishi kerak.

Ba'zan odamlar o'zlarining boshlang'ich shifokorlarini chetlab o'tib, romatolog bilan uchrashishga qaror qilishadi. Romatolog bilan maslahatlashdan oldin sug'urta qilishingiz kerakligini tekshirib ko'ring. Shuningdek, romatologni tanlashda shifokorning obro'sini tekshiring.

Og'zaki gap ko'pincha eng yaxshi shifokorlarni o'rganishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Onlayn reytinglar foydali bo'lishi mumkin emas va ular qanday hisoblanganligini ko'rib chiqsangiz, chalg'ituvchi bo'lishi mumkin. Hech qachon qo'llab-quvvatlanmaydigan bo'lsa, shifokor yuqori darajaga ega bo'lishi mumkin va u bilan uchrashish oson. Ikki tomondan, bir necha haftani rejalashtirgan shifokor, bir tomondan, bu sababli bu tarzda zahiraga olinishi mumkin! Va sizga yordam beradigan shifokorlar uchun kamdan-kam uchraydi va siz kutish uchun ko'proq vaqt talab qilinadigan vaqtni kutish uchun eng uzoq kutish xonasiga ega bo'lishingiz kerak. Agar shifokoringiz boshqalar bilan vaqt o'tkazsa, u siz bilan qo'shimcha vaqt olish ehtimoli ko'proq.

Onlayn yordam jamoalari sizning hududingizda revmatologlar haqida ma'lumot olishning bir usuli hisoblanadi. Yana yaxshi variant - katta o'qituvchi shifoxona bilan bog'langan revmatologni izlashdir. Ushbu sharoitda ishlaydigan shifokorlar ko'pincha eng yuqori darajali mutaxassislardir. Revmatologni topishning yana bir yo'li - mahalliy Artritis jamg'armasiga qo'ng'iroq qilishdir. Ular ma'lum bir shifokorni tavsiya qilmasalar ham, sizga o'zingizning viloyatingizdagi revmatologlar ro'yxatini beradilar. Amerika Romatologiya Kollejida revmatologlarning geografik ro'yxati berilgan.

4 -

Artritning sayohatiga tayyorgarlik

Yangi tashxis qo'yilgan ko'pchilik odamlar artirit uchun tezkor tuzatishni yoki davolashni xohlashadi. Biroq artritli ko'pchilik odamlar uchun davo yo'q. Yillar mobaynida davolanish variantlarida sezilarli yutuqlar mavjud edi, ammo davolanishning to'g'ri yo'nalishini topish safar bo'lishi mumkin. Davolanishning birinchi kursini boshlash odatiy hol emas va eng yaxshi ishni topguningizcha bir necha marta o'zgarishi kerak.

Bundan tashqari, bir kishiga yordam beradigan narsa siz uchun to'liq samarasiz bo'lishi mumkinligini anglash kerak. Mashq qilishni o'z ichiga olgan ko'p narsalar bor, shuning uchun siz uchun nimalar qilayotganini topish jarayonida sabr-toqat qilishga harakat qiling. Sizga bir muncha vaqt davolanganingizdan keyin ham, shifokoringiz bilan yangi yoki doimiy alomatlar haqida gapirish juda muhimdir. Agar javobingiz qoniqarli bo'lmasa, davolanishingizni o'zgartirish vaqti keldi.

5 -

Artrit haqida sizning noto'g'ri fikrlarni uyg'otdi

Artrit haqida ko'plab noto'g'ri tushunchalar mavjud. Ba'zilari hatto davolanishni boshlashdan oldin tushkunlikka tushganlarni ham tark etishi mumkin va bundan ham battar bo'lsa ham ba'zi afsonalar odamlarni kasalliklari uchun ayblashadi.

Bu noto'g'ri tushunchadir va ehtimol eng katta noto'g'ri tushuncha - faqat keksalar artrit ishlab chiqaradi. Har qanday yoshdagi har qanday odamga artrit orqali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Darhaqiqat, taxminan 300 ming bolada o'smirga xos bo'lgan artrit borligi ma'lum emas.

Boshqa ba'zi noto'g'ri tushunchalar artiritning davolash mumkinligi haqidagi da'volarga, artiritaga yomon parhezdan kelib chiqadigan (bu emas), faqat artrit faqat engil og'riq va og'riqlarga sabab bo'ladi (bu og'ir bo'lishi mumkin) va mis bilakuza kiyib, artritni . Artritli yangi tashxis qo'yilgan odamlar qay tarzda qaytib kelishini bilmaydilar.

Aslida, osteoartrit va revmatoid artrit mavjud bo'lgan ko'plab turdagi artritlarning ikkitasidir va bu turli shakllar turli xil usullarni talab qiladi va turli usullar bilan boshqariladi.

Artrit turingiz haqidagi asosiy ma'lumotlarni o'rganib boshlang. Sifatli resurslarni toping va doimo o'zingizning shifokoringizga savollar berasiz.

6 -

Artrit bilan yuqoriga va pastga qarab turing

Og'riq - oddiy kundalik faoliyatga salbiy munosabatda bo'lish. Artritga tashxis qo'yilgan har bir odam davolanish tezda kasallik ustidan nazoratni qo'lga kiritishga umid qiladi. Va faqat artritli kishilargina ularning ahvolini nazorat qilishni umid qiladilar, lekin ular bu nazoratni saqlab qolishga umid qiladilar. Haqiqat shundaki, artritning odatiy davomi yuqoriligi va tushishi bilan bog'liq. Surunkali sog'likning ko'pgina sharoitlari kabi, u rollarda kosmosga o'xshaydi.

Davolashda ham yaxshi kunlar, ham yomon kunlarda artrit bilan kutishingiz kerak. Ba'zilar, artrit bilan shug'ullanishning eng katta qismi - bu eng qiyin masala. Mumkin bo'lgan taqdirda, hayotingizga moslashuvchanlikni yaratib, u yuqoriga va pastga tayyorlang. Ba'zi odamlar kutilmagan holatlarga vaqtincha moslashish yo'llarini aytib berishga yordam beradi va hatto surunkali tibbiy holat bilan shug'ullanuvchi kishilarga yordam berish uchun "moyillikni o'rgatish" ga qaratilgan.

7 -

Artrit bilan yashash (yoki sizning riskingizni kamaytirish)

Agar sizda artrit bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, yuqoridagi amallarni bajarish tashxis va dastlabki kunlar bilan bog'liq bo'lgan chalkashliklarni qisqartirishi mumkin.

Agar o'zingizni tushkunlikka tushgan holda topsangiz, siz yolg'iz emassiz. Yordam guruhlari va onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari artiritlarga qaramasdan, hayotni va qiziqarli hayot kechirgan boshqalarni kutib olish uchun ajoyib joy. Ba'zi odamlar minnatdorlik jurnalini saqlash - bu hayotdagi ijobiy o'zgarishlarni eslatishning ajoyib usuli. Jurnalni saqlab qolish uzoq muddatli tibbiy holatga duch kelganda juda keng tarqalgan "kumush astarlarni" saqlash uchun yaxshi joy. Bundan tashqari, artrit bilan yaxshi yashash uchun 10 amrimizni tekshirish uchun bir oz vaqt ajrating.

Agar artrit bo'lmasa, xavfingizni kamaytirish uchun siz hali ham qila oladigan narsalar mavjud. Atrofdagi "ular" atamasi bizga kasallik bo'lishi mumkin deb o'ylashimiz mumkin bo'lgan vaqtlar "o'qitiladigan daqiqalar" dir va sizning dastlabki qo'rquvlar sizning xavfingizni kamaytirish yo'llarini qidirib topishingiz mumkin.

Artritning oldini olish har doim ham mumkin emas, lekin siz xavfni kamaytirish uchun qo'lingizdan keladigan ishlarni bajarishingiz mumkin, jumladan, chekish emas (chekish artrit uchun xavf omil), sog'lom og'irlikni saqlab qolish, qo'shma jarohatlardan qochish va mashg'ulotingiz bilan bog'liq bo'lgan takroriy qo'shma stressni his qilishdir. Agar siz ushbu chiziqdan artrit qilsangiz, o'zingizni ayblash uchun ushbu xavf omillarini ishlatmang.

> Manbalar

• Fautrel, B., Benhamu, M., Folts, V. va boshq. Erta davrda bemorlar uchun revmatologga erta murojaat qilish: Suboptimal yordam uchun dalillar. Natijalar ESPOIR Cohort'dan. Romatologiya . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L., Entoni shahri Rabva mahallasi Fauci va Stiven L. Hauser. Harrisonning ichki kasallik tamoyillari. Nyu-York: Mc Graw Hill Ta'lim, 2015. Chop.
• Mallen, C., Heliwell, T. va I. Scott. Birlamchi davolash shifokorlari revmatik kasalliklarning erta tashxisini qanday takomillashtira oladi? . Klinik immunologiya bo'yicha ekspert baholash . 2018 yil 17-yanvar. (Epub nashrdan oldin).