Artrit kunlik turmush tarziga ta'sir qiladi

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish, artrit va boshqa revmatik davolanish markazlariga ko'ra Qo'shma Shtatlarda nogironlikning asosiy sababi sifatida tan olinadi. Shifokor tashxisli artritli 17 million yoki 38 foiz bo'lgan kattalar artiritga bog'liq bo'lgan faoliyat cheklovlarini xabar qilishadi.

Qo'shma Shtatlardagi olti million katta yoshli kishi chorak chaqirim yo'l bosishda muhim cheklovlar borligini aytmoqda. Qo'shish og'rig'i , shish va og'riyotgan bo'g'inlarga (masalan, kalçalar, tizzalar, oyoqlar, oyoqlar) zarar keltiradigan odamlar artritdan kelib chiqadigan muammolarga ega bo'lib, ular o'zlarining ish qobiliyatiga va kunlik umumiy vazifalarni bajarishiga ta'sir qiladi.

1 -

Kundalik hayot faoliyati: yurish

Artrit preparati va boshqa artritlarni davolash , harakatga xalaqit beruvchi simptomlarni kamaytirishi mumkin. Umumiy qo'shma operatsiya - bu og'ir konsentratsiyali davolash usullari bilan etarlicha yordam bermagan ko'plab odamlar uchun tanlovdir. Harakatsizlik qobiliyatiga ega bo'lgan odamlar adaptiv uskunani ham foydali deb topishlari mumkin.

• Hovuzlar
• Yuradiganlar va yuguruvchi yuruvchilar
• G'ildirakli stullar
• Mobility Scooters
• NOGIRONLARNING PARKI

2 -

Zinadan ko'tarilish

Zinapoyaga chiqish odatiy faoliyat bo'lib, odatda qabul qilinadi. Keksa, tizza, oyoq bilakni, oyoqni yoki hatto og'rig'idan kelib chiqadigan jismoniy cheklovlarga ega bo'lgan artritli kishilar uchun zinapoyalar muammoli bo'lishi mumkin. Manevr qadamlar uchun bitta oyoqdan ikkinchi gacha og'irlik o'tish, eng kam qiyin va ba'zan imkonsizdir. Oyoq qo'lini kiyish, oyoq bilakni qo'llab-quvvatlash , tizza yordami va orqa tomondan qo'llab-quvvatlash kiyinish stabilani oshiradi va zinapoyalarga chiqish paytida ba'zi odamlar uchun xavfsizroq bo'ladi.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda shifokor diagnostik artrit bilan kasallangan kattalar orasida, zinapoya ko'tarilishda qiyinchilik bo'lgan 4,8 millionlik hisobot mavjud. Ko'pgina odamlar ta'sirida binolarning mavjudligi, artrit va boshqa jismoniy nogironlar bilan yashaydigan insonlar uchun muhim muammo hisoblanadi. Agar ular zinapoyaga ega bo'lsa, navigatsiya qilish qiyin kechadigan bo'lsa, u o'z uyida muammo bo'lishi mumkin. Zinapoyalar yurish moslamalari va g'ildirakli stullarni ishlatadigan odamlar uchun ham muammoli.

• Stair-ko'tarilish g'ildirakli stul
• Stair lifleri

3 -

Kneeling

Kundalik faoliyatning ko'plab turlari tizza, egiluvchanlik yoki stoopning ba'zi darajalarini talab qiladi. Kestirib, tizza, oyoq Bilagi zo'r va og'rig'i og'rig'i va og'rig'i insonning pastki holatiga o'tish qobiliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda shifokor diagnostik artrit bilan kasallangan 7,8 million kattalar tiz cho'kish, egilish yoki qiynashda muhim cheklovlarga ega.

Uzunroq tutqichlar bilan maxsus ishlab chiqilgan yordamchi qurilmalar cheklangan harakat oralig'ini bartaraf etishga yordam beradi. Ergonomik tutqichlar uy tozalash vositalariga, bog 'vositalariga va oshxona asbob-uskunalariga nisbatan ancha keng tarqalgan.

• Artrit-do'stona bog' vositasi
• Artrit-do'st oshxona asboblari / asboblari

4 -

Yaxshi parvarish

Har bir inson o'zlarini eng yaxshi ko'rishni yaxshi ko'radi. Toza soqolli yoki soqolli yoki mo'ylovli va nozik sochlar va bo'yinbog'iga ega bo'lgan ayollar sog'lom tuyuladi. Artritli odamlar uchun sochlarni cho'zish kabi oddiy narsa katta og'riqlarga olib kelishi mumkin va qo'lda qobiliyatni talab qiladigan boshqa vazifalar qiyin bo'lishi mumkin. Bilak, qo'l, tirsak, elkama va bo'yin og'rig'i yoki og'riqlar yaxshi parvarish qilish uchun zarur bo'lgan harakatlanish oralig'ini cheklashi mumkin.

Jismoniy cheklovlar bo'lgan kishilar uchun kiyinish ham qiyin bo'lishi mumkin. Artritli odamlar moslashishga va moslashishga majbur. Tiklash va parvarish qilishning oddiy usullari (masalan, Velcro va elastiklar shoelaces va tugmalardan osonroq) zarur bo'lganda kamroq vaqt sarflanadi.

5 -

Gigiena

Ba'zi revmatologlar tomonidan bemorning kundalik hayotiy vazifalarini yoki faoliyatlarini amalga oshirish qobiliyatini tekshirish uchun foydalanadigan Sog'liqni saqlash baholash varaqasi mavjud. So'rovnoma sizning tanangizni yuvish, quritish, banyoni qabul qilish va hojatxonadan osonlikcha olib chiqib ketishingiz mumkinligini so'raydi. So'rovnoma shuningdek gigiyena masalalarini hal qilishda sizga yordam beradigan yordam vositasidan foydalanadimi-yo'qligini so'raydi.

Ko'p yordamchi qurilmalar mavjud, ular orasida uzun qo'llari, qo'shimcha o'rindiqli balandligi yoki barqarorligi uchun panjaralar mavjud.

• Oyoq Spa / hammom

6 -

Barmoqlarning tortilishi

Insonni qo'llarini harakatga solib, narsalarni ushlab turishni talab qiladigan har qanday oddiy ishni o'ylab ko'ring. Bir kun davomida siz ulardan foydalanish uchun ko'plab narsalarni olishingiz kerak. Siz stakanlarni, ko'zoynaklarni, qalamlarni, plastinkalarni, kumushlarni va kalitlarni bir nechta nomlashni tanlaysiz. Bundan tashqari, eshik tutqichlari, eshik tutqichlari, mo'ylovli tutqichlarni ushlab turasiz. Ko'plab misollar bor, ammo nuqta shundaki, artritli insonlar ob'ektlarni ushlab turishida qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.

O'rnatilgan tutqichlar, leverkalarni qo'shadigan maxsus ishlab chiqilgan ob'ektlar va qo'lni ushlab turadigan narsalar artritli odamlar uchun muhitni yaxshilaydigan moslashuvchanlik misollari.

• Eshik tishli tutqichlar
• Ergonomik qalamlar, qalam va markerlar
• Jar Openers

7 -

Ulash qobiliyati

Sog'likni baholash savolnomasi 1978 yilda Jeyms Fries va Stenford universitetidagi hamkasblar tomonidan ishlab chiqilgan. So'rovda ikkita muhim savol so'raldi: Sizning boshingizdan 5 funtli ob'ektni bosib olasizmi? Erdan kiyimni olish uchun pastga egilib qoldingizmi?

• Reacher Aids

8 -

Tozalash va uy ishlari

Har bir inson o'zining tashqi qiyofasi haqida g'amxo'rlik qilganidek, odamlar o'zlarining yashash muhiti haqida g'amxo'rlik qilishni yoqtirishadi. Tozalash xonasi va boshqa uy ishlarini bajarish, artrit bilan yashovchi odamlar uchun katta qiyinchilik. Ko'tarish, tishlash, vakuum va boshqa tozalash ishlarini bajarish uchun zarur bo'lgan harakatlar qo'shma og'riq va shishishni kuchaytirishi mumkin. Ishni bajarish kerak bo'lgan katta nosozlik sabab bo'lishi mumkin, ammo o'zingiz buni qilolmaysiz. Ba'zi adaptiv uskunalar uni biroz osonlashtiradi.

• Artrit-do'st uyda yuvish vositalari

9 -

Ovqatlanish

Agar vilkalar yoki qoshiqni olib, og'ziga ovqat olib tashlasangiz yoki go'shtni kesib olish uchun pichoqni olib, keyin go'shtni og'zingizga olib tashlash uchun vilkalar qo'lidan foydalaning. Sog'lom odamlar uchun ovqatlanish va har bir harakatni o'ylamaslik tabiiydir.

Sog'likni baholash savolnomasi ovqat haqida uchta savol so'raydi: go'shtni kesib tashlay olasizmi? Og'zingizga bir stakan yoki stakan ko'tarib olasizmi? Siz yangi sut kartonini ocha olasizmi? Barmoqlaringiz, bilagingiz yoki tirsagingiz bilan bog'liq alomatlar yaxshilanadigan moslashuvchan uskunalar sizga yordam berishi mumkin.

• Bilakni qo'llab-quvvatlaydi
• Kerosin shamshirligi
• Barmoqlarning shilinishi

10 -

Diniy va ijtimoiy tadbirlar

Artrit bilan bog'liq og'riq va bezovtalik jiddiy bo'lishi mumkin va ba'zi odamlar cherkovga borish yoki muloqot qilish kabi ixtiyoriy tadbirlarni bartaraf etish bilan javob berishadi. Yo'qolganidan so'ng, izolyatsiya bo'shliqni to'ldiradi va depressiya tez orada keladi.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda shifokor diagnostik artrit bilan ishlaydigan 2,1 million kattalar jamoat, oilaviy yig'ilishlar va muloqot qilishda qatnashish qobiliyatini sezilarli darajada cheklashmoqda.

• Men ko'tarilmasligimga yordam bering
• Boshqa yordamchi qurilmalar

> Manbalar:

> Artrit. Ma'lumotlar va statistikalar. CDC. 2016 yil 25 yanvar.

> Sog'liqni saqlash baholash So'rov . Jeyms Fries. Brown universiteti.