Metilsülfonilmetan (MSM), xun takviyesi formasida sotiladigan moddadir. Shuningdek, sigir sutida va turli xil ovqatlarda (jumladan go'sht, dengiz mahsulotlari, meva va sabzavotlarning ayrim turlari) ko'plab sog'liq muammolaridan kelib chiqqan holda aniqlangan. MSM uchun eng keng tarqalgan usullardan biri artritlarni bartaraf etish uchun mo'ljallangan.
MSM ko'p miqdorda biologik jarayonlarda rol o'ynaydigan kimyoviy element bo'lgan oltingugurtni o'z ichiga oladi.
Proponentlar oltingugurt iste'mol qilishni ko'paytirish sog'lig'ingizni yaxshilashi mumkinligini, qisman surunkali yallig'lanish bilan kurashishni taklif qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, oltingugurt etishmasligi juda kam.
Foydalanadi
Muqobil tibbiyotda MSM quyidagi shartlar uchun tabiiy chora sifatida baholanadi:
- Altsgeymer kasalligi
- allergiya
- Astma
- surunkali charchash sindromi
- surunkali og'riq
- ich qotishi
- diabet
- divertikuloz
- hemoroid
- yuqori qon bosimi
- yuqori xolesterin
- O'chokli
- osteoartrit
- osteoporoz
- premenstrüel sindrom
- romatoid artrit
- skleroderma
- tendonit
- TMJ sindromi
Bundan tashqari, MSM vazn yo'qotish, roumingni rag'batlantirish, immun tizimini mustahkamlash, kayfiyatni ko'tarish, sport samaradorligini oshirish va saratonning ba'zi shakllaridan himoya qilish uchun aytiladi.
Topikal (ya'ni to'g'ridan-to'g'ri teriga) qo'llanganda MSM, rosacea va qarishning teskari belgilari kabi terini davolash uchun mo'ljallangan.
Sog'liqni saqlash imtiyozlari
MSM ning ba'zi sog'liq uchun foydalari haqida ilm-fanga qarash:
1) Osteoartrit
Bugungi kunga kelib, Osteoartritni davolash sifatida MSM ning samaradorligini ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlash cheklangan.
Osteoartrit va Klikilag jurnallarida 2008 yilda nashr etilgan tadqiqotlar uchun olimlar tizzaning osteoartriti bo'lgan odamlar orasida MSM yoki dimetil sulfoksidi (boshqa oltingugurt tarkibidagi tarkibiy) foydalanishni testdan o'tkazgan oltita ilgari tadqiq qilingan.
MSMga qaratilgan ikkita sinovdan olingan natijalarni tahlil qilib, sharh mualliflari "tizzaning engil va o'rtacha osteoartritlarini davolashda MSM platsebolardan ustun bo'lgan ijobiy, ammo aniq dalillar" topdi. Yozuvchilar MSMning tegmaslik dozasini aniqlash va MSM ning uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizligini aniqlash uchun kelgusidagi tadqiqotlarni o'tkazishdi.
Yana bir yangi tadqiqotda (2011 yilda BMC Qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan), tizimli osteoartrit bilan og'rigan 49 nafar erkak va ayolni qamrab oluvchi klinik ishda 12 oy davomida MSM bilan ta'minlanganlar jismoniy funktsiyalarda sezilarli darajada yaxshilanganini ko'rsatdi bir vaqtning o'zida platsebo berilganlar bilan taqqoslash). Biroq, ikki guruhda og'riq va qattiqlik o'lchovlari sezilarli darajada farq qilmadi.
Tegishli: Osteoartritdagi og'riqlarni kamaytirishga barcha tabiiy usul
2) Rosacea
MSM ning mantiqiy qo'llanilishi 2008 yilda kosmetik dermatologiya jurnali tomonidan chop etilgan kichik bir tadqiqotga ko'ra, rosacea davolashda va'da etilgan. Ushbu tadqiqot uchun rosacea bo'lgan 46 bemor platsebo yoki MSM va silymarin (a sut qushqo'nmasidan chiqarilgan aralashma). Tadqiqot oxirida MSM / silymarin kombinatsiyasi bilan davolanganlar terining qizarishi va qichishishi kabi alomatlarda ko'proq yaxshilanganligini ko'rsatdi.
Bilan bog'liq: Rosacea uchun tabiiy chora-tadbirlar
3) allergiya
2002 yilda muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqot MSM mavsumiy alerjiyalarni davolashda foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqda.
Har kuni MSMni qabul qilganidan 30 kun o'tgach, tadqiqot a'zolari allergiya bilan bog'liq respirator semptomlarda sezilarli pasayish kuzatdilar. Tadqiqot davomida, MSM bilan davolanish ishtirokchilarning energiya darajasini oshirganligi aniqlandi.
4) hemoroid
2012- yilda Surgunlardagi yangilanishlar jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqotda MSM, hyaluronik kislota va choy daraxti moyi tarkibida mavjud topikal jel, og'riq, qon ketish, yallig'lanish va tirnash xususiyati kabi alomatlar kamaytirildi.
Tadqiqotga 36 nafar bemor va 14 kunlik davolanish davri kirdi.
Yon ta'siri va xavfsizlik muammolari
MSM oshqozon shikastlanishi, bosh og'rig'i, uyqusizlik va diareya kabi qator yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
MSM ning uzoq muddatli yoki muntazam foydalanish xavfsizligi haqida kam ma'lumot mavjud bo'lgani uchun, MSM ni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
Xun takviyasini ishonch bilan ishlatish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu yerga boring.
Qaerdan topish mumkin
MSM qo'shimchalari ko'plab dorixonalarda, shuningdek, tabiiy mahsulotlarga ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi. Bundan tashqari, MSM takviyelerini onlayn xarid qilishingiz mumkin.
Manbalar
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Mavsumiy allergik rinitni davolashda metilsulfonilmetanning xavfsizligi va samaradorligi to'g'risida ko'p markazli, ochiq-yorliqli sinov". J Altern Komplement Med. 2002 yil aprel; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Pierard GE, Paoli Ambrosi G. "Rosacea davolashda silymarin va metilsulfonilmetanning birgalikdagi ta'siri: klinik va instrumental baholash". J Cosmet Dermatol. 2008 yil; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lyuis H, Lewith G. "Osteoartritni davolashda dimetil sulfoksid (DMSO) va metilsulfonilmetan (MSM) ni oziqlantirishga tizimli tekshirish". Osteoartrit kraxmal. 2008 y. Noyabr; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "tiz osteoartritida metilsulfonilmetan qo'shilishi samaradorligi: randomize nazorat ostida ish." BMC Complement Alternativ Midiya. 2011 yil 27 iyun;
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari S, Omini CF. "Gialuron kislotasi, choy yog'i va metilsulfonil metanning samaradorligi va tolerabilitesi", deb nomlangan. Yangilanishlar. 2012 yil; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Xovard R, Buratovich N, Waters RF. "Tiz osteoartrit og'rig'ida metilsulfonilmetanning (MSM) samaradorligi: uchuvchi klinik tadqiqotlar". Osteoartrit kraxmal. 2006 yil; 14 (3): 286-94.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.