9 eman ekilishi uchun yaroqli (va mazali) sutkaliklar

Agar siz Oila Feudida o'ynayotgan bo'lsangiz va kimdir sendvichda tarqalishi mumkin bo'lgan narsalarni aytib berishga majbur bo`lsangiz, eman ekiladigan sarimsoq, albatta, ro`yxatning yuqorisida bo`lar edi. Har xil eman yog 'va jöle sandviç klassik peshin kostyumi.

Agar farzandingiz yerfan alerjisi (yoki maktabingiz yerfıstığı yo'q ) kasaliga duchor etilsa, to'satdan qo'ziqorinli tushlik kutilmagan darajada murakkablashishi mumkin, chunki klassik qadimgi kutish butunlay uzilib qoladi.

Yaxshi xabar, sizning farzandingiz eman yog'i kabi yoki undan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar ham mavjud. Mana, oldingi kutish PB & J haqida o'ylamasligi mumkin to'qqizta muqobil.

1 -

Qaymoqli pishloq

Bu sut alerjisi uchun emas, balki, ammo krem ​​pishloqda sendvich tarqalishi kabi bir necha fazilatlar mavjud. U qalin, keng tarqalgan to'qimalarga ega; nonni ho'llashdan saqlab qolish uchun namlik to'sig'i bo'lib xizmat qiladi va u meva (jöle) bilan tug'ralgan sabzavot (sovuq kesish bilan borish uchun) dan lazzat keladi.

2 -

Guacamole

Guacamole bir sandviç topping kabi turish uchun etarli darajada samimiy. Ayniqsa pitas va tortillaslarda yaxshi ketadi va tovuqga yaxshi mos keladi. Va boy yashil rang avstraliyalik bolaga murojaat qilishi mumkin!

3 -

Barcha Berry Cranberry Sos

Ko'pchilik oilalar yil davomida bir marta kranberry sosini sotib oladi: Shukur kunida. Lekin bu o'quv yili davomida turkiyaliklar yoki tovuqli sandviçlar uchun ajoyib taom. Nonni ho'llashdan saqlanish uchun mayonezni turkiy-zangori sandviçlariga qo'shishni o'ylab ko'ring.

4 -

Hummus

Amerika Qo'shma Shtatlarida keng tan olinadigan Yaqin Sharq taomlari Humus, sandviçlar uchun juda yaxshi, sog'lom tanlovdir (va dipslar ham). Ko'plab yirik supermarketlarning shirinliklar do'konida bu Susan-loviya tarqalishini sotib olishingiz yoki o'zingizning ushbu oson retsepti bilan o'zingiz qilishingiz mumkin. Proteinning yuqori darajasi vegetarian oilalar uchun juda yaxshi.

5 -

Sabzavotli mevalar

Sabzavot eymasliklari mumkin bo'lgan ko'plab bolalar, ular oqsoqlikda yashirilgan bo'lsa, sabzavotlarni iste'mol qiladilar. Red Pepper Puree kabi sabzavotli pyurelar rangli va mazali bo'lib, ularning sog'lom kelib chiqishiga oid bir oz maslahatdir. Bu pyurelar ajoyib sandviz yoysimini hosil qiladi, garchi siz keyinchalik ovqat uchun tushlik qilishni o'rgatsangiz, ho'l nonni oldini olish uchun krem ​​pishloq, yog 'yoki yog' kabi namlik to'siqni qo'shishni xohlaysiz.

6 -

Bodring echimi

Salat sosiskalari maxfiy allergenlarning potentsial manbasidir, shuning uchun teglarni diqqat bilan tekshiring. Biroq, farzandingizning sevimli kiyimlari sendvichda mazali bo'lishi mumkin. Blue Peynir, Ranch yoki Thousand Island kiyinib ko'ring.

7 -

Bean Dips

Humus singari, Meksikalik ilhomlantirilgan loviya dipleri hamon sendvich tarqaladi. Ularga Colby-Jek yoki Asadero pishloq va ba'zi salsa bilan xizmat qiling.

8 -

Soy va ayçiçek yog'lari

Ayniqsa, peanut allergiya (yoki yerfanmasdan qolgan maktablarda qatnashishi mumkin bo'lgan) bolalar uchun maxsus yaratilgan ikkita narsa "soya nonli" yog' va kungaboqar yog'i hisoblanadi. Siz ularni oziq-ovqat do'koningizning sog'lig'i yoki maxsus oziq-ovqat koridorida, Whole Foods yoki Trader Joe's yoki sotadigan oziq-ovqat do'konlaridagi chakana savdo do'konlarida topasiz. Har ikkisi ham yerfıstığı va daraxtsiz yong'oqsiz, garchi soya yong'og'i so'ya allergiyasi bo'lgan bolalar uchun xavfsiz bo'lmasa-da.

9 -

Boshqa non Butters

E'tibor bergan : Bu xavfli muqobil bo'lishi mumkin, chunki ayrim ekinlar uchun alerjisi bo'lgan ba'zi bolalar ham boshqa daraxt yong'oqlariga allergiyaga duch keladilar. Biroq, agar sizning farzandingiz sinovdan o'tkazilsa va boshqa yong'oqqa emas, balki faqat yerfıstığı uchun allergiyaga ega bo'lsa, alternativ yong'oq go'shti siz olishingiz mumkin bo'lgan er ezilgan yog'iga eng yaqin bo'lgan tajriba bo'ladi. Almond yog'i, kungaboqar yog'i va findiq yog'i nisbatan keng tarqalgan. Farzandingizning parhezi uchun daraxt yong'og'i yog'i yaroqliligi haqida xavotirda bo'lsangiz, allergiz yoki dietit bilan gaplashing.