1 -
Nima uchun bunday qiyin?Fibromiyaljiya yoki surunkali charchash sindromi bo'lganingizda , siz uchun ishlaydigan davolash rejasini topish uchun shifokor (lar) bilan yaqin hamkorlik qilish muhimdir. Afsuski, ko'pchiligimiz shifokorlarimiz bilan yaxshi munosabatlarni o'rnatish uchun kurash olib bormoqda.
Nima sababdan? Ehtimol, shifokor bu shartlarning haqiqiyligiga ishonmaydi yoki sizni davolash uchun etarli bilimga ega emas. Shuningdek, sizda yomon tajribalar bo'lgan va muammolarni kutayotgan uchrashuvlarga kirishingiz mumkin.
Agar siz ushbu munosabatlarning 50 foiziga javobgarlikni o'z zimmangizga olsangiz, yaxshiroq bemor bo'lsangiz, u shifokorni yanada yaxshi bo'lishiga imkon beradi.
Bu doimo shifokorga rozi bo'lishni va uning aytganlarini bajarishni anglatmaydi. Aksincha, bu sizning uchrashuvlaringiz va munosabatlaringizning o'ziga yaqinlashuvidir. Ushbu maqolada 5 kishi sizni yaxshi shifokor-bemor munosabatlariga va eng muhimi, yanada samarali davolanishga harakat qilish uchun ko'proq samarali uchrashuvlarga yordam berishi mumkin.
2 -
1. Tayyor bo'lingDoktorni tayinlash ko'pincha qisqa - 15 minut yoki undan kamroq. Bu ko'pincha sizning shifokoringizning aybdori emas, balki administrator tomonidan belgilanadi yoki yuqori talabni qondirishga urinishdir. Sizda bo'lgan vaqtni ko'paytirish muhimdir.
Uchrashuvdan oldin bir nechta narsalarni o'ylab ko'ring. Har qanday alomatlar sezilarli darajada yaxshiroqmi yoki yomonmi? Siz davolanish rejangiz haqida biron narsa o'zgartirdingizmi? Diyet yoki turmush tarzi o'zgarishlar sog'lig'ingizga ta'sir qildimi? Sizning dori-darmonlaringiz yangi yon ta'sirga sababchi bo'ladimi? Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan davo bormi? Bu sizning shifokoringiz bilishi kerak bo'lgan barcha narsalar.
Shuningdek, sizda qanday savollar tug'ilishi haqida o'ylab ko'ring. Biz katta xotiralar uchun aniq ma'lum emasligimiz uchun, ro'yxat tuzing va uni sumkangizga yoki sumkangizga qo'ying. Shunday qilib, siz o'zingizni uyga ketayotib tekislamaysiz, chunki siz so'ragan narsani unutgansiz.
Tayyorgarlik sizning shifokoringizga munosabatlaringizning tugashini ta'minlayotganingizni ko'rsatadi va umid qilamanki, uchrashuv sizning ehtiyojlaringizni qondirishga yordam beradi.
3 -
2. Doimo bo'lingDevorga va oq libosga diplomlar tushib qolishdan qo'rqish tabiiy. Buning sizga kerak bo'lgan narsalarni aytishga qiynalmasligiga yo'l qo'ymang. Butaning atrofida sizning alomatlaringiz haqida o'ylash qimmatli vaqtni sarflaydi va ehtimol shifokorning sabrini sinab ko'radi.
Alomatlar sharmanda bo'lsa ham, bu haqda to'g'ridan-to'g'ri, professional tarzda gapirishga harakat qiling. Ba'zi hollarda klinik terimdan foydalansangiz, masalan, axlat bilan gaplashish osonroqdir.
Bu sizning shifokoringizning qo'shimcha yoki muqobil davolash kabi e'tiroziga qarshi biror narsa haqida so'rashda muhimdir. Esingizda bo'lsin, oxir-oqibatda davolanish qarorlari sizning qo'lingizda. Shu sababli, siz echinish yoki gomeopatiyaga qiziqishingiz mumkinligini aytish o'rniga, shifokoringiz ularni nima deb o'ylayotganingizni so'rang. Siz ruxsat so'ramaysiz - siz ma'lumot va bilimdon fikrni izlayapsiz.
(Agar siz shifokorning tavsiyasiga qarshi turishni tanlasangiz, uni halol deb hisoblang.) Aks holda siz yaxshiroqdan ko'ra ko'proq zarar etkazishingiz mumkin.)
4 -
3. O'zingizni o'rgating (to'g'ri yo'l!)Tibbiyot hamjamiyatida "Googler" atamasi ko'pincha ularning alomatlarini qidirishni boshlaydigan bemorlarni ta'riflashda va ular birdan mutaxassisga aylanishini kamsituvchi tarzda ishlatiladi. Siz bu bemorlardan biri bo'lishni xohlamaysiz, ammo siz o'qimoqchi bo'lasiz.
Birinchidan, tibbiy ma'lumot uchun obro'li veb-saytlarga tayanmoqchisiz. Sayt nima demoqchi bo'lganini o'qimasdan oldin, kim aytayotganiga e'tibor bering va nima qilish kerakligini so'rang. Qo'shimchalarni sotadigan saytmi? Bemorlarni izlaydigan chiropraktik saytmi? Yoki sizga foydali ma'lumot berish uchun mavjud saytmi?
O'qiyotganingizdek, ular tadqiqotlar haqida gapiradimi yoki faqat anekdot ma'lumotiga e'tibor berish kerakmi? Agar ular tibbiy tadqiqotlarga tayanmoqchi bo'lsalar, unga aloqador bo'ladilarmi yoki oxirida manba ro'yxatini taqdim qilasizlarmi, shuning uchun siz o'zingiz uchun dalillarni ko'rasiz?
Ba'zi nufuzli veb-saytlarga quyidagilar kiradi:
- Medline Plus, AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasidan;
- Merilend tibbiyot markazi;
- Tashkilot uchun qo'llanma.
Kasallik haqida ba'zi bir asosiy atamashunoslikni bilib oling, shunda siz alomatlar haqida aniqroq ma'lumotga ega bo'lishingiz va davolanishning qanday ishlashini tushunishingiz mumkin. Siz bu bilan boshlashingiz mumkin:
- Fibromiyalji / Surunkali charchoq sindromi uchun og'riq terminologiyasi
- Surunkali charchoq sindromi uchun immun tizimi terminologiyasi
- Fibromyalgiya va surunkali charchash sindromi lug'ati
5 -
4. Haqiqiy bo'lingShifokorlar insondir. Tanasi murakkab. Fibromyalgiya va surunkali charchash sindromi davolash uchun qiyin. Tibbiy tadqiqotlar tog'lari har oyda e'lon qilinadi. Ushbu haqiqatlarni yodda tutib, sizning shifokoringizning talablarini boshqarishga yordam berishi mumkin.
Muolajalar kelganda noto'g'ri boshlanishi kutiladi. Bizning har birimiz giyohvand moddalarga, qo'shimchalarga va hokazolarga javob beradi va shifokor siz uchun darvoza uchun nima ish berishi mumkinligini bilolmaydi. Muvaffaqiyatli davolanishni topish vaqt va tajribani talab etadi.
Shifokoringiz sizning ahvolingiz bo'yicha bajarilgan har bir ish haqida bilishingizni kutmang, agar siz mikro-mutaxassisni ko'rish uchun baxtli bo'lsangiz. Har doim ko'p tashqariga chiqadi.
Sizning vaziyatingiz yoki davolanishingiz uchun tegishli bo'lgan ishni ko'rsangiz, uni eslang yoki matbuotda oling, ammo shifokoringiz hamma narsani qoldirib, uni o'qib, unga amal qiling. Tibbiy tadqiqotlar uzoq, zerikarli va natijalar haqiqiy dunyoda foydali bo'lishidan oldin tez-tez takrorlanishi kerak.
Yolg'on tasavvurlarni bartaraf qilish sizning shifokoringiz oldida turgan cheklovlar bilan yaxshiroq muomalada bo'lishingizga yordam beradi va sizni tayinlash paytida nimalarga erishish mumkinligini ko'rib chiqishga undaydi.
6 -
5. Yaxshi o'zini ta'minlashga harakat qilingO'z-o'zini takomillashtirish siz o'zingizni yaxshiroq his qilishga yordam beradigan narsalarni qilishda qanchalik yaxshi ekanligingizdan iborat. Bu sizning shifokoringiz aytgan narsani bajaradigan "muvofiqlik" bilan bir xil emas. So'zga moslashishni yoqtirmayman - bu meni davolanish jarayonida passiv ishtirokchi ekanligimni va oddiygina aytganlarimni bajarishni taklif qiladi.
Men o'zimning retseptlarim bilan ishlaydigan dori-darmonlarni qabul qilib, o'zimning ovqatlanishimni, faollik darajasini, stressni va turmush tarzimni boshqalar uchun foydali deb bilaman. Bu meni sog'lig'imning markazida o'tkazadi, men bu erda bo'lishim kerak.
Biroq, men ham o'z-o'zini samaradorlikning bir qismi ekanligini e'tirof etishim kerak. Agar siz dori-darmonlarni yo'naltirilgan deb hisoblamasangiz, u qanchalik yaxshi ishlayotganligini bilib olmaysiz. Agar siz shifokoringizning takliflarini sinab qo'ysangiz, siz ularni qabul qilish yoki yo'q qilish haqida ongli qaror qabul qila olmaysiz.
Bundan tashqari, shifokorlarning ko'pchiligi siz tavsiya qilgan narsalardan salbiy yon ta'sirga duchor qilishni boshlashingiz kerak. Qasamning qalbi "hech qanday zarar qilmaydi".
Shu sababli o'z-o'zini samaradorligini muvofiqlashtirish uchun muddatni afzal ko'rsam, qisqa muddatda biz eng yaxshi qaror qabul qilish uchun moslashishga muhtojmiz.
(Albatta, sizning oldingi tajribangizni zararli bo'lgan narsaga e'tibor bermaydigan va uni qayta sinashni istagan shifokoringiz bor bo'lsa, bu juda ham istisno hisoblanadi, bu esa hurmat bilan rozi bo'lishni talab qiladi.)
Darhaqiqat, shifokor maslahat berishi mumkin. Agar biz unga ergashmasak, biz hech qanday foyda ko'rmaymiz.
7 -
O'zaro hurmat, umumiy maqsadlarBu kasallikka chalinganda, shifokor-bemor munosabatlari boshqa har qanday kishiga o'xshaydi. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun ular o'zaro hurmat va umumiy maqsadlarga asoslangan bo'lishi kerak. Bu holatda, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Agar shifokor sizni hurmat qilmasa yoki sog'lig'ingizni yaxshilashga hissa qo'shganiga ishonmasangiz, ehtimol, agar kimdir yangi narsani topsa, vaqt kerak bo'lishi mumkin. Ushbu maqolalar sizga yordam berishi mumkin:
- Fibromyalji shifokorini topish
- Surunkali charchoq sindromini aniqlash
- Qo'shimcha / Alternativ Provajderni topish
Ko'proq ma'lumot uchun qarang: