Yoz tashqari, tashqarida bo'lish va ob-havo rohatlaning. Ammo yozgi tadbirlar sog'liq uchun qo'shimcha xavf tug'diradi. Ushbu yoz 10-yozgi salomatlik xavfini bilish orqali xavfsiz bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Biroz oldini olish sizning yozishingiz xavfsizligini saqlab qolishi mumkin.
1 -
Teri saratoniTeri saratoni eng ko'p ko'rilgan saraton kasalligidir. Har yili bir milliondan ortiq odam teri saratoni bilan og'rigan. Agar erta tutilsa, teri saratoni odatda oson qabul qilinadi. Teri saratoni odamlarda ko'proq uchraydi:
- quyoshda ko'p vaqt o'tkazgan yoki quyoshda yonib ketgan.
- adolatli jild, sochlar va ko'zlarga ega.
- teri saratoni bilan og'rigan oila a'zosi bo'lishi kerak.
- 50 yoshdan yuqori.
Bir necha oy ichida teri saratoni uchun o'zingizni tekshirishingiz , bepul teri saratoni ko'rishingiz , ko'plab quyoshdan saqlaydigan kiyishingiz va imkoni boricha quyoshdan qochishingiz mumkin.
2 -
Issiq zarbaIssiq qon tomirligi jiddiy tibbiy holat bo'lib, hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Issiqlik vaznida tananing ichki harorati ko'tariladi. Isitma kabi juda ko'p tana harorati doimiy ziyon keltirishi mumkin. Issiqlik vaznining ba'zi belgilariga quyidagilar kiradi:
- tartibsizlik
- qisqa, tez nafas olish
- terlashni to'xtatish
- tez puls
Agar kimdir bu belgilarga ega bo'lsa, darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Ko'proq
3 -
Ovqatdan zaharlanishCDC ma'lumotlariga ko'ra, 76 million kishi oziq-ovqat zaharlanishidan aziyat chekmoqda. Yoz vaqti pikniklar bilan to'lib-toshgan va pikniklar ovqatni tashqariga olib chiqib, u uzoq vaqt davomida iliq turishi mumkin. Oziq-ovqat xavfsizligi va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash bo'yicha oddiy ko'rsatmalarga rioya qilib, ushbu yoz oziq-ovqat zaharlanishining oldini olishdan saqlaning. Oddiy ma'noda siz va do'stlaringiz va oilangizni oziq-ovqat bilan og'rigan kasallikka duchor bo'lishiga to'sqinlik qilasiz.
4 -
Ko'z buzilishiQuyosh nuridagi UV nurlari sizning ko'zingizga zarar etkazishi mumkin. Yoz faslida quyosh nurlaridan tashqarida bo'lsangiz, UV nurini filtrilaydigan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynagi kiyib oling. Aks holda, sizning quyosh ko'zoynak sizning o'quvchilaringizni narsalarni qorong'i qilib, ochib beradi, bu esa aslida ko'proq UV nurlari bilan ta'minlanadi. Quyosh ko'zoynaklari UV nurlarining 100 foizini filtrlaydiganligiga ishonch hosil qiling va ularni, ayniqsa suv atrofida, ishonch hosil qiling. Bu sizning ko'zingizga juda katta yorug'likni aks ettirishi mumkin.
5 -
Haydovchilik hodisalari (haydovchi charchash, mudofaa haydash va h.k.)Haydovchilik hodisalari yoshlar uchun birinchi raqamli qotil hisoblanadi. Yoz avtomobillarida baxtsiz hodisalardan:
- hech qachon ichimlik va haydash
- yozgi yo'llarni o'rtacha uzunlikda saqlash
- Kecha ortidan hech qachon haydash
6 -
BoğulmaHar uch mingdan ortiq kishi hovuz bilan bog'liq bo'lgan baxtsiz hodisalarda g'arq bo'ladi. Baxtsiz hodisalar natijasida 650 dan ortiq kishi g'arq bo'layapti. 14 yoshga to'lmagan har bir bola uchun yana besh kishi suv yaqinlashib qolishgan. Ushbu yoz fojialarini nazorat qilish, to'g'ri suv havzasi xavfsizligi va suv atrofidagi qoidalarni bajarish orqali oldini olish.
7 -
DehidratsiyaDehidratsiya yozgi issiqda tez sodir bo'lishi mumkin. Uzoq vaqt davomida issiqda bo'lishingizga qaramay, sizda suv borligiga ishonch hosil qiling. Bolalar haqida ham unutmang - ular suv so'rashi mumkin emas. Bolalar yozgi tadbirlarida tez-tez suv tanaffuslari amalga oshirilishiga ishonch hosil qiling.
8 -
Xato buzilishiXatolarning ısırığı zerikarli va qichiydigan bo'lishi mumkin. Agar ular G'arbiy Nil yoki Lyme kasalligi kabi yuqumli kasalliklar keltirsalar, jiddiyroq bo'lishi mumkin. Buggi vaziyatlardan qochib, yaxshi xatoga yo'l qo'ymaslik usulini qo'llagan holda va buggi joylarda uzoq shimlar va qo'lqoplar kiyib, bu yoz chayqalishini va infektsiyasini oldini oling.
9 -
Xavfsiz jinsiy aloqaYoz romantizm va yangi sevgi manfaatlari fikrlarini keltiradi. Yozgi romantikaning o'ziga xosligi hayratlanarli bo'lsa-da, jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar, shu jumladan OIV bilan kasallanish xavfi juda ko'p. Har qanday yozgi tulkiga kirishdan oldin, o'zingizni qanday himoya qilishni biling.
10 -
Fireworks yaralanmasiHar yili deyarli 10 ming kishi favqulodda xizmat ko'rsatish shoxobchalariga borish kerak, shunchaki jiddiy tarzda havoga ko'tariladi. Ushbu jiddiy shikastlanishlar avj olmoqchi bo'lganlar uchun professionallardan ajralib chiqing. Agar o'z orqa bog'ida favqulodda vaziyatda ish qilishni talab qilsangiz, sog'lom xotirjamlik bilan foydalaning, har qanday favqulodda vaziyatda nima qilishini tushuning va bolalarni xavfsiz masofada tuting.