UV himoya qilishning ahamiyati
Ko'p odamlar teri ustida ultrabinafsha (UV) nurlarining xavfli oqibatlaridan qo'rqishadi, biroq ularning ko'pchiligi ularning xavf-xatarsiz ekanini tushunishadi. Tabiiy quyosh nurlari yoki sun'iy UV nurlari bo'lsin, UV nurlari ko'zning sirt to'qimalariga, shuningdek, kornea va linzalarga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, ko'zning old yuzasini, terining quyosh yonishiga o'xshab yoqishi mumkin. Biz terini quyosh nuridan himoyalashimiz singari, ko'zlarimizni va tuyg'ularni quyosh nuridan himoya qiluvchi ko'zoynaklar bilan ham himoya qilishimiz kerak.
UV nurlari va ko'zlaringiz
Ultraviyole (UV) nurlari quyoshdan keladigan energiyaning bir qismi bo'lgan ko'rinmas nurlar. UB nurlari uch xil: UV-A, UV-B va UV-C. UVC nurlari ozon qatlami tomonidan so'rilgani uchun hech qanday tahdid qilmasa ham, UVA va UVB nurlarining ta'siri ko'z va ko'rishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu xavfli nurlarga uzoq muddatli ta'sir qilish katta zararga olib kelishi mumkin. UV indikatori UV radiatsiya qizg'inligini o'lchaydi. Ushbu raqam, quyosh shikastlanishiga qancha vaqt ketishi mumkinligini taxmin qiladi. 1-3 ko'rsatkichi UV zarari uchun past imkoniyatni anglatadi, 8-10 ko'rsatkich esa yuqori ehtimollikdir. Shuni ta'kidlash kerakki, UV nurlanishini payvandlash mashinalari, quyoshli choyshablar, lazer kabi sun'iy manbalar ham berishi mumkin.
Qisqa muddatli ta'sirlar: Siz qisqa vaqt ichida juda ko'p miqdordagi UV radiatsiya ta'siriga duchor bo'lmaysiz va himoya qilmasangiz, ko'zingiz fotokeratit deb ataladigan ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Fotokeratit - odatda sovuq shamol va qor bilan birgalikda UV nurlanishiga qisqa ta'sir qilish natijasida paydo bo'lgan shox pardaning yallig'lanishi. "Ko'zning quyosh tutilishi" singari juda ko'p og'riqli bo'lishi mumkin va qizil ko'zlarni, begona tana sezgisini yoki ko'zlaridagi jiddiy tuyg'ularni, nurga haddan tashqari sezgirlikni va haddan tashqari yiringni ko'rsatishi mumkin.
Yaxshiyamki, bu odatda vaqtinchalik va kamdan-kam hollarda ko'zlarga doimiy ziyon keltiradi.
Uzoq muddatli ta'siri: Uzoq muddatli UV radiatsiya ta'sir qilish yanada jiddiy bo'lishi mumkin. AQSh kosmik dasturi doirasida olib borilgan ilmiy tadqiqotlar va izlanishlar shuni ko'rsatdiki, ko'p yillar davomida oz miqdorda UV nurlanishiga ta'sir etishi katarakt rivojlanish imkoniyatini oshirishi va retinaga zarar etkazishi, ko'zning asabga boy astarlanishi mumkin ko'rish uchun ishlatiladi. Retina bu zararni odatda qaytarilmaydi. Ko'p marotaba ta'sir qilishning umumiy zarari surunkali ko'z kasalligiga olib kelishi mumkin, shuningdek ko'z qovoqlari atrofida teri saratoni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Uzoq muddatli UV nuriga ta'sir qilish, shuningdek, ptergium rivojlanishida, ko'zning burchagiga kirib boradigan o'sishning va ko'zning oq qismidagi sirt to'qimasida yuzaga keladigan sarg'ish, mayda toshgan bir lezyonning xavfli omilidir .
Tushunishni qanday himoya qilish kerak
Sizning ko'zingiz va vizualizga zarar yetkazish uchun aslida qandaydir UV radiatsiya ta'sirining qanchalik ta'sir qilishi ma'lum emas. Oftalmologlar ochiq havoda ishlash, ochiq sport bilan shug'ullanish, yurish, mashq qilish, quyosh yoki quyoshda biror narsa qilishda yaxshi himoyalanish va keng qamrovli shlyapa kiyib olgan sifatli quyosh ko'zoynaklari kiyishni tavsiya qiladi.
Ko'zingizga etarli darajada himoya qilish uchun quyosh ko'zoynaklari quyidagi hollarda bo'lishi kerak:
- UV-A va UV-B nurlarining 99 dan 100 foizini blokirovka qilish
- Displeyda ko'rinadigan yorug'likning 75 dan 90 foizi ekranga chiqadi
- To'g'ri rangda va buzuqlik va nomukammallikdan mahrum bo'ling
- To'g'ri rangni aniqlash uchun kul rangli linzalar mavjud
Agar yorqin quyosh nuri bilan ko'p vaqt sarflasangiz, zarbdan zararli UV radiatsiyasidan qo'shimcha himoya qilish mumkin. UV-dan himoyalangan kontaktli linzalarni kiysangiz ham, siz quyoshdan himoyalovchi ko'zoynak taqishga muhtojsiz. UV nurlari, kontaktli bo'lmagan ko'z to'qimalariga ta'sir qiladi.
Ko'zlaringiz yanada yorqinroq bo'ladi, yorqin nurlarning aksariyati bloklanadi.
Bir so'zdan
Farzandlaringiz va o'smirlar uchun mos keladigan UV-ni himoya qilishni unutmang. Bolalar odatda kattalarga qaraganda quyoshga ko'proq vaqt sarflashadi. Bolalar muntazam ravishda UV nurli ko'zoynaklarsiz hayotda jiddiy tsivilizatsiyaga olib kelishi mumkin. Yosh ko'zlar, ayniqsa, UV bilan bog'liq zararga moyil. Katta yoshdagi ko'zdan farqli o'laroq, bolaning ko'zi UV nurlarini samarali tarzda siqib chiqa olmaydi, shuning uchun ko'proq radiatsiya retinaga etadi .
Manba:
Quyosh nurlanishidan ko'zlaringizni himoya qilish. Amerika Optometrik Uyushmasi, 2017.