Kun davomida qon bosimini o'lchash bo'yicha maslahatlar
Ba'zi qon bosimi yuqori bo'lgan bemorlar uchun qon bosimi ko'rsatkichlarini saqlab turish davolanish sifatini yaxshilashga yordam beradi va qo'shimcha aralashuvga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday maxsus vaziyatni ta'kidlaydi. Ba'zida shifokor qon bosimini kunduzning turli vaqtlarida qanday o'zgarib ketishini yoki qon bosimining har qanday haddan tashqari keskinlikni ko'rsatadigini ko'rish uchun tekshirishni talab qiladi.
Qon bosimi jurnalini ushlab turish qiyin emas, qon bosimini o'lchash uchun maxsus qurilma kerak bo'ladi va uni to'g'ri ishlatish uchun o'qitishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shifokor bu mashg'ulotda sizga yordam berishi mumkin va jarayon kuniga 3-5 daqiqa ketadi.
Qon bosimi jurnalini saqlash
- Sifatli qon bosimi monitoridan foydalaning . Bugungi kunda bozorda turli xil turdagi qon bosimi monitorlari mavjud. Ba'zi qimmat turadi, ba'zilari esa arzon. Odatda, siz ishonchli va to'g'ri o'qishni xohlaganingiz uchun pulingizni qabul qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi qon bosimi monitorini sotib oling. Qon bosimi monitorlari raqamli yoki qo'lda bo'lishi mumkin. Manuel qon bosimi monitori qimmatroq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, raqamli qon bosimi monitoridan foydalanish osonroq va xatolarga kam imkoniyat yaratadi. Sizning shifokoringiz tanangiz uchun to'g'ri bo'lgan sifatli qurilma tanlashingizga yordam berishi mumkin.
- Standart o'lchov vaqtlarini ishlating. Sizning qon bosimingiz kun davomida o'zgarib turadigan bo'lsa, qon bosimini ushlab turish sizning qon bosimingizni doimo bir vaqtda o'lchab tursangiz, eng aniq natijalarni beradi. Ertalab, tushdan keyin va kechqurun - oson tanlov. Ertalab o'qish siz uyg'onganingizdan so'ng, va dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, qahva ichmasdan yoki nonushta qilmasdanoq amalga oshirilishi kerak.
- Standartlashtirilgan ro'yxat yozuvini saqlang. Sizning qon bosimingizni yozib olgan haqiqiy jurnallar sana, vaqt, qon bosimi va yozuvlar uchun joyni o'z ichiga olgan standartlashtirilgan rekord bo'lishi kerak. Siz o'qiyotganingizda qon bosimiga ta'sir qiladigan har qanday maxsus holatlar haqida ma'lumotni yozish uchun eslatmalar bo'limidan foydalaning. Misol uchun, agar o'qishdan oldin dorilarni qabul qilsangiz. O'lchov vaqtida yuz berishi mumkin bo'lgan har qanday alomatlar ham eslatmalar bo'limida qayd etilishi kerak. Agar kerak bo'lsa, standart qon bosimi jurnalini yuklab olishingiz va chop etishingiz mumkin.
- O'qishlarni sokin joyda o'tkazing. Shovqin, chayqalishlar va haroratning chegarasi sizning qon bosimingiz monitorini ishlatishda sizning haqiqiy qon bosimingiz va aniqligingizga ta'sir qilishi mumkin. Qon bosimi monitoridan foydalanishni o'rganganingizdan so'ng odatda 30 dan 45 sekundgacha davom etadi. Sizning qo'lingizga faqat qon bosimi qo'lini qo'yishingiz, mashinadagi tugmachani bosishingiz va natija ko'rsatilishini kuting.
- Har bir o'qishni darhol yozib oling. Qon bosimi ko'rsatkichlarini yozishni kutmang, chunki ular unutish oson. Agar siz chalg'itib, o'qish nima ekanligini unutgan bo'lsangiz, qon bosimingizni qaytarib oling va jurnalning tegishli bo'limiga tushuntirish yozuvini yozing.
- Kundalik varaqni shifokoringizga ko'rsating. Shifokoringiz sizning kundalik sahifangizdagi har qanday aql bovar qilmaydigan o'qishni tushuntirib berishi va qon bosimi o'qishlaridagi har qanday tendentsiya aslida nimani anglatishi haqida maslahat berishi mumkin. U sizning eng yuqori / past ko'rsatkichlarga, ular yuzaga kelganda va bosh og'rig'i , bosh aylanishi yoki bosh og'rig'i kabi boshdan kechirgan alomatlar bilan qiziqadi.
Maslahatlar
- Qon bosimi monitorini qanday ishlatishni bilib oling. Agar ishonchsiz bo'lsangiz shifokoringizdan yordam so'rang. To'g'ri o'qishga erishish uchun to'g'ri tayyorgarlik kerak.
- Qo'lingizdagi qo'ltiq to'g'ri o'lchamda ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu juda yumshoq yoki juda qattiq bo'lmasligi kerak. Sizning qo'lingizni o'lchash uchun shifokoringizdan so'rang va u siz uchun qanaqa o'lchamdagi katakning to'g'ri ekanligini aytib berishi mumkin.
- Qon bosimi jurnalini o'zingiz sharhlay olmang. Vaqti-vaqti bilan yuqori va past darajadagi g'ayrioddiy o'qishlar har bir kishi uchun normaldir, hatto tendentsiyalar ham birinchi bo'lib namoyon bo'ladigan narsalardan farq qiladi.
- Uydagi qon bosimi monitoringi professional o'lchovlarning o'rnini bosmaydi. Siz qon bosimini muntazam ravishda malakali tibbiy mutaxassis tomonidan nazorat qilishingiz kerak.
Sizga nima kerak
- Raqamli qon bosimi monitori yoki qo'lda qon bosimi monitori
- Qalam yoki qalam
- Qon bosimi kundalik sahifasi
- Ajratuvchi (ixtiyoriy)