Stress jismoniy, aqliy yoki emotsional o'zgarishlar yoki javob talab qiladigan o'zgarish uchun tananing munosabati. Stress, kuchli mashq qilishda bo'lgani kabi, mustahkamlanib borishga yordam beradi, masalan, qiyinchiliklarni engishga qodir. Stress sizni muvaffaqiyatga undashi mumkin, yoki u depressiya, tashvish va boshqa sog'liqni saqlash bilan bog'liq masalalarga olib kelishi mumkin.
Albatta o'lish, o'limga olib keladigan ko'plab muammolar singari stresserdir.
Bu o'lik inson uchun ham, g'amxo'r ayol uchun ham og'ir. Asosiy ma'noda, o'lim har kimning qilishi kerak bo'lgan eng katta o'zgarishlarni anglatadi. Shuningdek, homilador uchun munosabatlardagi murakkab o'zgarishlar, yangi mas'uliyatlar va boshqalarni nazarda tutmasliklari uchun munosabatlarda katta o'zgarishlarni talab qilishi mumkin (masalan, bola tarbiyalovchi bo'lib qoladi).
O'lim jarayoni bilan bog'liq stress
Olib yurish juda shaxsiy tajriba va o'lim bilan bog'liq stress darajasi individualdan shaxsga nisbatan tubdan farq qiladi. O'zgarishlarni keltirib chiqaradigan ayrim omillar quyidagilardir:
- Yoshi va "tugatish" hissi. Ular umrining oxirigacha yashaganini biladigan kattalar, ba'zan hayotning yaqinlashib kelayotgani haqidagi fikri bilan yanada qulayroq (ba'zan bo'lmasa ham).
- Noqulaylik darajasi. Ba'zi hollarda, omillarning kombinatsiyasi o'zida qulay sharoitda uyda o'lish jarayonini boshdan kechirishga imkon beradi. Boshqa hollarda, bu jarayon jismonan og'riqli va drenajlanadi.
- Tashqi omillarga nisbatan tashvish darajasi. Qaramog'i va yakuniy xarajatlarni to'lash uchun etarli pul bormi? Xizmat ko'rsatadigan shaxs yoki odamlar ehtiyotkor bo'lishlari kerakmi? O'lgan odamni boshqarish kerak bo'lgan vazifalar bormi?
- Ruhiy tushunchalar . Ba'zilar uchun o'lim - hayotning tabiiy qismi; boshqalar uchun esa, u "uyga qaytadi". Ammo ba'zi odamlar uchun dahshatli istiqbol.
- O'lim jarayonida ekanligingizni ko'rsating . Odatda, terminal diagnostika bilan shug'ullanadigan odamlar besh bosqichli jarayonni boshdan kechiradilar, unda ular hissiyotlarning keng doirasini boshdan kechiradilar. Stress, ayrim kishilar haqiqat bilan kelishishga imkon bermaguncha, bu bosqichlar bilan bog'liq.
Bir oz tashvish va depressiya darajasini boshdan kechirish uchun o'lib ketgan va bu hissiyotlarni (masalan, tibbiy yoki boshqa yo'llar bilan) yashirgan odam odatda keraksiz va zararli bo'lishi mumkin bo'lgan tabiiy va normaldir. O'limni boshdan kechirayotgan shaxs ruhiy tushkunlik va / yoki xavotirlik darajasini boshdan kechirayotganida, u yoki u odatdagidek foydalanadigan faoliyatdan zavqlanishiga va ishtirok etishiga imkon bermaydigan holatlar yuzaga keladi. Bundan tashqari, hayotdan lazzatlanishiga xalaqit beruvchi ruhiy va / yoki jismoniy muammolarni keltirib chiqaradigan biologik asosga ega muammolar mavjud. Muammo tug'ilganda, tibbiy va psixologik mutaxassislar tez-tez dori-darmon yoki boshqa tadbirlarni tavsiya qilishlari mumkin.
Ehtiyotkorlik bilan bog'liq stress
Ko'p hollarda, qayg'urish o'limdan ko'ra ko'proq stressli bo'lishi mumkin. Nima uchun bunday bo'lishi mumkin?
- Vasvazivlar o'z yaqinlari vafot etganligi haqida o'zlarining " oldindan sezib lazzatlanishlari " bilan shug'ullanishadi.
- Bakıcılar oddiy kundalik hayot tirnoqlari, moliyaviy muammolar va shunga o'xshash narsalarning har qanday qiyinchiliklarini engib o'tishadi - ayni paytda ular o'lgan yaqin kishiga g'amxo'rlik qilishadi.
- Ba'zi hollarda, g'amxo'rlik qilish uchun, g'amxo'rlik qilish uchun, g'amxo'rlik qiluvchi o'z shaxsiy hayotining katta qismini, jumladan, ishni, sevimli mashg'ulotlarni va boshqa narsalarni rad etadi. Bu nafaqat yolg'izlik va zerikishlarga olib kelishi mumkin, balki u depressiyaga, moliyaviy qiyinchiliklarga va o'limga olib boruvchi shaxsga nisbatan g'azabga sabab bo'lishi mumkin.
- Vasvandilar o'zlarining jismoniy ehtiyojlarini qondirish uchun vaqt va kuchga ega bo'lmasligi mumkin, masalan, jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlar xarid qilish yoki ovqat tayyorlash yoki shifokorlarga borish.
- Ta'minotchilar, o'zlariga ishonib, ularga tuzatib bo'lmaydigan vaziyatni «tuzatishga» ko'mak berishlari mumkin. "Oksidosizlik" atrofidagi hayajonli narsalar chuqurroq bo'lishi mumkin.
Ko'p g'amxo'rlik qilayotgan kishilar klinik jihatdan depressiya va / yoki tashvishlanadigan va o'z hayotlaridan bahramand bo'lmaydigan nuqtaga urg'u beriladi. Ehtiyojlar juda oson: qo'llab-quvvatlovchi va vaqtinchalik yordamni topish, o'zi uchun vaqt sarflash, etarli mashqlar, ovqatlanish va uyquni tanlashni tanlash va hayot va o'limni ham oldindan aytib bo'lmaydi, ham vaqti-vaqti bilan boshqarib bo'lmaydigan haqiqatni qabul qilish.