Og'riqni yo'qotish tufayli kamarlarni yo'q qilish qoidalar emas, balki istisno bo'lishi kerak
Yumshoq oyoq yoki yiqilgan kamarlar, bo'shashgan tendonlarning kelib chiqadigan keng tarqalgan oyoq anomalidir. Aslida amerikaliklarning 25 foizi bu holatga ega. To'g'ri oyoqli odamlarning aksariyati ularning ahvoli bilan bog'liq jiddiy muammolarga duch kelmaydi. Afsuski, ba'zilari uchun bu oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin
- Tiz og'rig'i
- Shiniklar
- Axilles tendiniti
- Plantar fasiit
Yaxshi kamarga ega bo'lgan ayrim kishilar qarilik, yaralanish yoki kasallik tufayli tekis oyoqlarni yaxshilaydi, oyoqning tendonlariga zarar etkazadi.
Agar tekis oyoqlaringiz bo'lsa qanday tushunishingiz kerak
Oyoq og'rig'iga duch kelsangiz, uni tekis oyoqlar bilan bog'lash kerakmi yoki yo'qmi deb bilishingiz kerak.
Quyidagi testlar sizning tekis oyoqlaringiz borligini aniqlashga yordam beradi.
Oyoq izlari testi
Keyingi paytlarda siz basseyndan chiqib ketayotganda betonga oyoq izingizni qarab turing.
Oddiy yoki baland kamaringiz bo'lsa, oyoqning old qismi, to'p va oyoq barmoqlari oyog'ingizning tashqi chetida ko'ringan chiziq bilan tovonga qo'shiladi. Oddiy kamar bilan, ipi oyoq old qismining yarmini tashkil etadi. Agar sizda baland kamar bo'lsa , faqat ingichka chiziq oyoqning old qismini tovon bilan bog'lab turadi.
Agar siz kamarlarga tushib qolsangiz, chiziq oyoqning old qismi bilan bir xil kenglikda bo'lib, cho'zilgan ko'zoynakga o'xshash oyoq izini hosil qiladi.
Poyafzalni baholash
Oyoq kiyimlarini tekis stolga qo'ying va ularni ko'zdan orqada ko'ring. Dazmol tagligi teng yoki yo'qligini tekshirib ko'ring.
Yassi oyoq taglikning ichki qismida, ayniqsa, tovon qismida ko'proq aşınmaya olib keladi, bu esa poyafzal yonidan boshqa tarafga osonlik bilan yalıtılmasını beradi. Bu holat, shuningdek, poyabzalning yuqori qismini taglik tagiga o'nglab olishiga olib keladi.
Juda ko'p oyoqqa
Oyoqlari bilan parallel ravishda turing. Kimdir sizning orqangizda turishi va oyoq-qo'llaringizni orqadan qaramaganmi? Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, siz o'z ko'zingiz bilan oynaga turishingiz mumkin.
Odatda, faqat pushti oyoq orqasida ko'rinadi. Bir oyog'i boshqasidan ko'ra tekisroq bo'lsa, ba'zan 4 va ba'zan uchinchi oyoqni ham ko'rishingiz mumkin.
Tiptoes viktorina
Oyoqlaringizdan birini yoki har ikkalasini tekis qildingizmi, bu sizning uchuvchan sinovlar uchun vaqt. Ushbu baholash odatda moslashuvchan tekis oyoqlarga ega ekanligingizni aniqlaydi va bu odatda kamroq muammolarga olib keladi.
Tiptoes testini bajarish uchun, balerin kabi barmoqlaringizni turing. Agar ko'rinadigan kamar paydo bo'lsa, moslashuvchan tekis oyoqlar mavjud.
Tibbiy testlar
Agar siz oyoqlaringizdan birini yoki har ikkalangizni aniqlasangiz, moslashuvchan emas degan ma'noni anglatadigan bo'lsa, sog'liqni saqlash xizmati ko'rsatadigan provayderingiz , suyaklarni tekshirish uchun KT tekshiruvini tavsiya qilishi mumkin, sizning tendonlarni tekshirish uchun MRI tekshiruvi yoki oyog'ingizning rentgenogrammasini tekshirish tavsiya etiladi.
Davolash
Agar siz ko'pchilik bo'lsangiz, sizga moslashuvchan tekis oyoqlar, og'riq yo'q va, ehtimol, davolanishga muhtoj emassiz.
Agar siz ozchilikda bo'lsangiz va tushgan kamarlaringiz bilan og'riydingiz og'rig'iga duch kelsangiz, siz og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilishingiz kerak va agar bu ishlamasa, jarrohlik amaliyotiga ega bo'lishingiz kerak. Shu bilan birga, protsedura sizning og'riqni engillashtira olmaydi va oyoq Bilagi zo'r harakatlarning yo'qolishi, ba'zida jarrohlik vaqtida suyaklar bir-biriga bog'langan, to'g'ri shifo bermasligi mumkin.
Manba:
Medline Plus: tekis oyoq (2015).