Bir-biriga qarama-qarshi havola, ammo oson tuzatish
Kobalamin deb nomlanadigan B 12 vitamini eritrotsitlar ishlab chiqarishda va asab tizimining normal ishlashini ta'minlashda muhim rol o'ynaydigan suvda eruvchan vitamin.
Vitamin B12 etishmasligining belgilari
B12 vitamini myelin niqobini saqlab qolishga yordam berib, asab sistemamiz faoliyatida muhim rol o'ynaydi.
Darhaqiqat, B12 vitamini tanqisligi kuchli zaiflik, uyqusizlik, yurish-turish, muvozanat va fikrlash muammolari singari miya alomatlarini taqqoslagan Nevrologik belgilarga olib kelishi mumkin.
Odamlarda engil B12 etishmovchiligi bo'lsa ham, ular charchoq , depressiya va xotira yo'qotish kabi alomatlar ko'rsatishi mumkin.
Anemiya va glossit (til shishgan va og'rigan holat) vitamin B 12 etishmovchiligi qo'shimcha belgilaridir.
Vitamin B12 etishmasligi va milodiy o'rtasidagi bog'lanish
Ba'zi tadkikotlar MS bo'lmagan odamlar uchun B12 vitamini etishmovchiligi yuqori bo'lganligi haqida xabar bermagan. Boshqa bir tadqiqotda, mushaklarning B12 darajasini MS bo'lgan odamlarda, qon darajasi an'anaviy bo'lsa-da, topdi. Aksincha, boshqa ishlar B12 vitamini etishmovchiligi va MS-o'rtasida hech qanday bog'liqlik topmaganligi, boshqa narsa aytganda, aloqa mavjudmi yoki yo'qmi hali tortishuvlarga duchor bo'lmoqda.
Vitamin B12 etishmasligining sababi
Vitamin B12 etishmasligining sabablari o'zgaruvchan va quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Albatta, vegan yoki vegetarianli taomlarni iste'mol qiluvchilar kabi xun cheklovlar.
- Ba'zi dorilar vujudga B12 vitamini darajasini ta'sir qilishi mumkin, masalan diabet preparatlari metformin yoki yo'talni davolash uchun ishlatiladigan preparatlar (proton nasos inhibitörleri deb ataladi)
- Crohn kasalligi yoki boshqa holatlarda gastrointestinal kasallik, bakterial o'sishi va bariatrik jarrohlik
- Kuchli anemiya: odamning B12 vitamini oziq-ovqatlardan to'g'ri ichmaslik sharti, chunki ularda ichki omil deb ataladigan protein yo'q
B12 etishmasligining diagnostikasi
Yaxshi xabar shundaki, sizning shifokoringiz MS-shunga o'xshash semptomlaringiz B12 darajasidan past bo'lishi mumkin deb o'ylashlari mumkin (yoki u faqat MSdan ko'ra tuzatish osonroq bo'lgan bu imkoniyatni istisno qilmoqchi bo'lgani uchun), oddiy qon testlari mavjud bajarilishi mumkin:
- To'liq qon miqdori
- Vitamin B12 darajasi
Qon testida aniqlangan nuqson bo'lsa, og'iz B12 vitamini bilan yoki B12 vitamini bilan mushak ichiga qo'shilishi mumkin.
Agar sizning vitamin B12 darajalari kam normal bo'lsa, shifokoringiz yana ikkita qon testini, homosistein va metilmalon kislotasini buyurtma qilishi mumkin. Ushbu metabolik moddalar ham B12 vitamini etishmovchiligida yuqori.
B12 vitamini qabul qilishni qo'llab-quvvatlovchi ilmiy dalillar yo'q, chunki B12 vitamini (normal darajangiz normal bo'lsa) qabul qilish ma'nosini anglatadi, sizning nevrologik belgilaringizga yordam bermaydi va ular sizning miyangizga yaxshi ta'sir qilmaydi. kasallikning rivojlanishi yoki relapslari.
B12 vitaminini olish
B12 vitamini sut mahsulotlari, tuxum, go'sht, tovuq va qobiq baliqlarida uchraydi. Biror kishi etishmovchilikka ega bo'lmasa, tavsiya etilgan kundalik nafaqa kuniga ikki-uch mkg yoki 2,4 mcg aniq bo'lishi kerak (garchi homiladorlikda va bolalarda kamroq bo'lsa-da).
Yaxshi xabar shundaki, ko'plab oziq-ovqat (baliq, go'sht, qalin donalar) 2 mkg dan ortiq. Boshqacha qilib aytganda, oddiy vitamin B 12 vitamini odatda oddiy ovqat iste'mol qiladigan odamlarda keraksizdir.
Biror kishi B12 vitaminining etishmasligi bo'lsa, kuniga nisbatan ancha yuqori dozalar belgilanadi, so'ngra shifokor tomonidan tekshiriladigan davriy vitamin B12 darajalariga ega bo'lgan parvarish qilish uchun kunlik doz belgilanadi.
B12 vitaminining etishmasligi sababli "nima uchun" nima sababli, ularning shifokori og'iz orqali yoki mushak ichiga in'ektsiya yo'li bilan vitaminlarni boshqarishning eng yaxshi yo'lini tanlaydi.
Bir so'zdan
Ilmiy-tadqiqot natijalari qarama-qarshi natijalarga olib keladigan bo'lsak, MSga ega bo'lish va B12 vitamini etishmasligi o'rtasidagi bog'liqlik yoki assotsiatsiya hali ham tortishuvlidir.
Xuddi shunday, sizda MS bo'lgani uchun vitamin B12 darajalariga tekshirish kerakligini ko'rsatadigan ko'rsatmalar yo'q. Shunga qaramay, shifokoringiz vitamin B12 darajasini tekshirib ko'rsangiz, hayron bo'lmang, agar u past bo'lsa, tushkunlikka tushmang. Darhaqiqat, bemorlar osonlik bilan davolashni osonlashtiradi, MSdan farqli o'laroq.
Manbalar:
> Bowling AC. Dalillarga asoslangan qo'llanma: Ko'p sklerozdagi qo'shimcha va muqobil tibbiyot. Nöroloji . 2014 yil; 82 (12).
> Langan RC. Vitamin B12 etishmasligi: tanishish va boshqarish. Familiya Fam shifokori. 2017 yil 15 sentyabr; 96 (6): 384-89.
Milliy MS Jamiyati. Vitaminlar, minerallar va o'simliklardagi MS .
Najafi, MR, Shaygannaad, V, Mirpourian, M. va Gholamrezaei, A. Vitamin B12 etishmasligi va bir nechta skleroz; Har qanday uyushma bormi? Xalqaro profilaktik tibbiyot jurnali . 2012 yil; 3 (4): 286-89.