Ushbu antioksidantning MS ga noaniq roli bor
Selen - organizmdagi izotop miqdorida topilgan muhim mineral. Bu antioksidant bo'lib, ayrim ekspertlar MSda erkin radikallardan kelib chiqqan oksidlovchi stress stressda rol o'ynaydi.
Antioksidant nima?
Vujudimizdagi hujayralar kisloroddan foydalanganda ular tabiiy ravishda erkin radikal hosil qiladi. Erkin radikallar - boshqa molekulalardan elektronlarni «o'g'irlash» uchun harakat qiladigan tanadagi hujayralarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan beqaror molekulalardir, chunki ular o'zlarini yo'qotadi.
Antioksidantlar organizmimizga oksidlovchi zararni bartaraf qilish yoki sekinlashtirishi mumkin bo'lgan moddalardir. Ular tanamizga erkin radikalni barqaror va ozroq zararli qilish uchun o'z elektronlaridan biriga "ehson qiladilar".
Selen va MS o'rtasida qanday aloqa mavjud?
Bir fransiy izlanishida, milodiy kasalligi bo'lgan kishilarning qonidagi selenli daraja milodiy bo'lmagan odamlarga qaraganda ancha past edi. Boshqa bir ishda MS ning odamlarning qizil qon hujayralarida kam selenli miqdori aniqlandi. Shu bilan birga, boshqa tadqiqotlar milodiy odamlarning qonida normal yoki hatto yuqori selen miqdorini topdi, shuning uchun bu ikkisi o'rtasidagi bog'liqlik haqida aniq ma'lumot yo'q.
Seleniy olishda tashvish bormi?
Agar aloqa mavjud bo'lsa va MS ga ega bo'lganlar aslida selenyum darajasiga ega bo'lsa, selenni to'ldiradi?
Ayrim antioksidantlar immunitet tizimini rag'batlantirishlari mumkin. MS, otoimmun kasallikdir , ya'ni immun tizimining ayrim qismlari allaqachon faoldir.
Shuning uchun antioksidantlarni qo'llash orqali immunitetning faollashishi MS kasalligi faoliyatini rag'batlantirishi mumkinligi nazariy jihatdan mumkin. Bu to'g'ridan-to'g'ri ko'rilmagan bo'lsa-da, antioksidant terapiya haqida o'ylashda eslash kerak.
MSga o'xshash holatga ega bo'lgan hayvonlarni o'rganishda selenni qo'shib yuborish ularning kasalliklarini yomonlashtirdi va ularning o'lim tezligini oshirdi.
Bundan tashqari, kichik (18 kishi), qisqa (5 hafta) ishda selenli qo'shimchalarni mil.av. Bu eritrotsitlardagi selenyum darajasini oshirdi, ammo klinik foyda bermadi.
Yaxshi xabar shundaki, Qo'shma Shtatlardagi aksariyat insonlar oz miqdordagi selenni iste'mol qilmoqda, chunki u bir qator oziq-ovqat manbalarida topilgan. Kattalar uchun tavsiya etilgan dietal yordam 55 mkg.
Seleniumning xun manbalari quyidagilardan iborat:
- Dengiz mahsulotlari (orkinos, halibut, qisqichbaqalar, sardalya)
- Organik go'sht
- Sutli mahsulotlar
- Ba'zi nonlarni (kakao, Braziliya yong'og'i)
- Hububot va donalar
Oliy dozada selen (400 mikrogramdan ortiq) turli xil alomatlar, shu jumladan, ko'ngil aynishi, diareya, toshma, asabiylashish, asab tizimi muammolari, sochlar va tirnoqlarni yo'qotish va tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin. Bundan yuqori dozalar sezilarli Nevrologik, oshqozon va ichak muammolariga, shuningdek, yurak va buyrak yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, siz sog'lom, muvozanatli dietani iste'mol qilsangiz, mavjud bo'lgan tadqiqotlarga asoslangan holda kerakli yoki foydali bo'lmasligi mumkin.
Pastki chiziq
Multipl sklerozdagi selenga boy bo'lgan ovqat va xunlarning xavfsizligi va foydasi shunchaki ma'lum emas va u odamning immunitetini oshirishga olib kelishi mumkin bo'lgan ayrim tashvishlar mavjud.
Sizning MS va umumiy sog'ligingizda ovqatlanishning ahamiyatini inobatga olish yaxshi bo'lsa-da, iltimos, shifokorning rahbarligisiz hech qanday mineral, vitamin yoki qo'shimchalarni olmang.
Manbalar:
Bowling, Allen S Qo'shimcha va Shu bilan bir qatorda tibbiyot va Multipl Skleroz. 2-nashr. Demos Publishing: Nyu-York. 2007 yil.
Mazzellaa, GL va boshq. Ko'p Sklerozdagi Qon hujayralari Glutation Peroksidaz Aktivligi va Selen. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Milliy MS Jamiyati. MSda vitaminlar, minerallar va o'tlar: Kirish .
Schwarz S, Leweling H. Multipl skleroz va ovqatlanish. Mult-skler. 2005 y. Fevral; 11 (1): 24-32.
AQSh Sog'liqni saqlash va inson xizmatlari departamenti. Milliy Sog'liqni saqlash instituti. Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis: Selen.