Ushbu "past darajadagi grippni his qilish" sizni sustlashtirishi mumkin, lekin siz buni boshqarishingiz mumkin
Ko'p sonli skleroz (MS) bilan birga kelgan charchoq eng ko'p zaiflashuvchi alomatlar bo'lishi mumkin. Ertalab odatdagi energiya miqdorini, masalan, kasal bo'lganingizda yoki yomon infektsiyani yuqtirganingizda va to'liq kunlik faoliyatni amalga oshirishni kutish kabi uyg'onishingizni tasavvur qiling. Bu bizning ko'pchiligimiz hayotida bir kun.
MS charchoq nima?
Mutaxassislarning fikricha, milodiy tajribasi bo'lgan odamlarning 85-95 foizi charchoqni boshdan kechirgan, shuningdek, «MS lassitude» deb nomlanadi va bu kasallikning o'zi. Shuningdek, sizda MS bilan ikkinchi darajali charchoq , uyqu buzilishi, ayrim dori-darmonlar, muvozanat yoki yurish qiyinchiliklari bo'lsa, vazifalarni bajarish uchun zarur bo'lgan qo'shimcha harakatlar va depressiya tufayli bir nechtasini nomlash mumkin.
Odatda kundalik mas'uliyatga aralashish uchun etarlicha shafqatsiz, mil.av. charchoq ham tabiatdagi, ham jismoniy, ham bilimga ega bo'lishi mumkin, bu sizning ba'zida og'ir a'zolar yoki og'ir jismoniy charchoq his etishi va boshqa paytlarda aqlingizni "bulutli" deb his qilishingiz yoki suhbat. Ba'zan siz ikkalasini bir vaqtning o'zida his qilasiz. O'sha kunlar juda mag'lubiyatga uchraydi.
Muammolarni biroz murakkablashtirsangiz, ko'plab sklerozingiz bo'lmagan do'stlaringiz va oilangiz sizning charchoqni va sizning faoliyatingizni cheklash yo'llarini tushunishga yordam beradi.
Axir ular MS bilan bog'liq charchoqning "maxsus" xususiyatlarini hech qachon boshdan kechirmadilar, shuning uchun siz kechki ovqatni bekor qilishingiz yoki hodisaga keltira olmagani uchun juda og'ir charchagan bo'lsangiz, Sizning muammongizni umid qilganingiz kabi tushunish. Hushyorlik MSga ega bo'lishning eng zaif qismi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu ko'rinmas simptomatik yoki o'latdan farq qilmaydi, shuning uchun boshqalarning e'tiborini yo'qotish yoki kamaytirish osondir.
Bu bizga otoimmun kasallik bilan shug'ullanishga juda moyil bo'lishi mumkin .
MS charchoq his qiladimi?
Har bir kishi vaqti-vaqti bilan "charchagan" bo'lsa-da, MS bilan bog'liq charchoq o'ziga xos xususiyatlarga ega:
- Bu kunlik kunda sodir bo'ladi.
- Ertalab, hatto yaxshi tungi uyqudan keyin ham bo'lishi mumkin.
- Bu kun davom etayotganda yomonlashadi.
- Issiqlik va namlik uni yanada kuchaytiradi.
- Bu siz kutilmaganda, sizni darhol dam olishingizga olib kelishi mumkin.
- Bu oddiy charchoqdan ko'ra ko'proq og'ir va kundalik hayotga aralashish ehtimoli ko'proq.
Ba'zi odamlar uchun quyidagi qo'shimcha alomatlar mavjud:
- Qo'l va oyoqlarda og'irlikni his qilish
- Balans yoki tuyulgan muammolar yoki soqov nutqi kabi boshqa alomatlarning yomonlashishi
- Qiyinchilikni jamlash
- Vertigo yoki bosh aylanishi
- Bosh og'rig'i
- Sizni grippga o'xshagan kasal his qilish
- Depressiya
U erda davolanish mumkinmi?
Agar sizda kunlik hayotni qiyinlashtiradigan MS charchoqdan azob chekayotgan bo'lsangiz, hayotingizning sifatini yaxshilash uchun qanday qadamlar qo'yilishi mumkinligiga ishonch hosil qiling. Birinchidan, har doim sizning shifokoringiz bilan kasallik bilan bog'liq charchoqni yomonlashtiradigan va sizni chetga surib qo'yadigan charchoq bo'lmagan sabablarni tekshirish uchun to'liq tekshiruvni tavsiya etaman. Tiroid kasalligi , anemiya va boshqalar davolanishi mumkin.
Agar sizning sog'ayib ketgan MS belgilaringiz bo'lsa, shifokoringiz yaxshi ishlamayotganligini bilishingizni va u sizning dori-darmoningizni qayta ko'rib chiqishingizni yoki boshqalarni og'riq va boshqa alomatlaringizni ko'proq nazorat ostiga olish uchun buyurishi mumkinligini bilishlariga imkon berishdan qo'rqmang. Bozorda ikkita dori-darmon bor: Amantadin (Symmetrel®) va Modafinil (Provigil®), MS kasalliklarida o'ta charchoqni davolash uchun ishlatiladi; siz bu haqda doktoringizdan so'rashingiz mumkin.
Va nihoyat, eng muhimi, surunkali kasallikka chalingan har bir kishi, energiya tejaydigan va fidokorlikni oldini olish uchun strategiyalarni o'rganishi kerak. Orqa cho'ntagingizda ushlab turish uchun:
- Kunning eng yaxshi vaqtlarini bilib oling, ehtimol, sizning energiya zichligi soat 11 da bo'lishi mumkin va keyinchalik u pastga tushib ketadi, shuning uchun ertalabdagi xaridlaringiz yaxshi bo'ladi.
- Sug'urtalash sizga yordam berishi mumkin bo'lgan yordamchi qurilmalardan foydalaning (endi mag'rur bo'lish vaqti emas).
- Libosiz va sharmanda bo'lmasdan dam oling. Bir kunda ko'p ishlarni rejalashtirishdan saqlaning; Buning o'rniga, ularni hafta davomida tarqatish kerak.
- O'zingiz foydalanmagan holda ishlashga qodir emasligingizni his qilgan har qanday sharmandalikni tushirishga harakat qiling; u faqat sizni ruhiy tushiradi. Buning o'rniga energiyani saqlang.
- Sizning hayotingizga kuch-quvvat mashg'ulotlarini kiritish uchun eng yaxshi usulni qo'llang; mushaklaringiz va yurak-qon tomir tizimlaringiz qanchalik kuchlasa, sizda ko'proq energiya bo'ladi. Siz MSga ega bo'lishingiz mumkin, lekin siz hali ham insonsizsiz va barchamiz muntazam harakatdan va qon oqayotganimizni va jismoniy kuchimizni mustahkamlash uchun mashqlarimizdan foyda ko'ramiz.
Manbalar:
Turkington, Kerol. Multipl Sklerozning A dan Z ga. Nyu-York: Checkmark Kitoblar.
Milliy Multipl Skleroz Jamiyati: charchoq