Vilcabamba vodiysining aholisi uzoq umr ko'rishlari bilan mashhur bo'lib, dunyodagi qolgan eng sermahsullar bilan raqobatlashish uchun aytilgan. Haqiqatdan ham, bu mintaqa "Uzoq o'tmish vodiysi" deb tanilgan va butun dunyodan sayohatchilarni, tarixni va, albatta, uning xalqini kashf qilish uchun tashrif buyurgan. Mana, biz Vilkabamtonlarning uzoq umrlari haqida bilamiz.
Vilcabamba vodiysi
Vilcabamba, Janubiy Ecuadordagi baland vodiydagi kichik bir qishloqdir. Vilcabamba vodiysi juda to'siq bo'lib, shuning uchun qadoqlangan oziq-ovqat va konservantlar kabi ko'plab zamonaviy ta'sirlardan himoyalangan. Hunza xalqi singari, Vilcabamba aholisi juda uzoq hayotga da'vo qilishdi, va eng muhimi - butun umr davomida sog'liq. Lekin Vilcabamba qishloq aholisi muntazam ravishda qancha yashaydi?
Vilcabambanlar haqida nimani bilamiz
Vilkabamba vodiysining aholisi 1950-yillarning o'rtalaridan boshlab olimlar tomonidan bezatilgan va produk qilingan. Jamiyat a'zolari Ripleyning «Believe It or Not» jurnalida paydo bo'lgan va National Geographic, Reader's Digest va boshqa mashhur ommaviy axborot vositalarida namoyish etilgan. Ammo qancha vaqt yashaydilar? Ko'proq tadqiqotchi Vilcabombiansning sirini uzoq umr ko'rishga urinib ko'rganligi sababli, shubhalar yanada oshdi.
Ko'plab o'rganilgan ko'k zonalarda bo'lgani kabi, Vilkabondagi oqsoqollar o'z yoshini yoshiga qarab, o'z yoshini kattalashtirmoqchi bo'lganlar. Misol uchun, bir kishining o'zi haqida hisobot yoshi 70 edi, ammo besh yil o'tgach, u 80 yoshda edi. Bunday madaniyatlarda yosh chegarasi kam uchraydi.
Yoshga katta hurmat bilan qaraydigan joyda, agar mavjud bo'lsa, tug'ilgan yozuvlari saqlanib qoladigan joyda, yoshni kattalashtirish kutilmoqda.
Eng so'nggi tadqiqotlarga qaraganda, ularning da'volariga qaramay, Vilcabambanslar butun dunyo aholisiga qaraganda uzoqroq yashamaydilar, ularning surunkali kasalligi juda kam hujjatlashgan. Vilkabamba shahridagi 80- va 90-yoshlardagi juda sog'lom bolalarning borligi biz hali ham ularning sirlaridan o'rganishimiz mumkinligini ko'rsatadi.
Qadim zamonda ular qanday qilib sog'lom bo'lib qolishadi?
Dastlabki tadqiqotchilar mineral boy suv va maxalliy mahalliy mevalar kabi sirlarni nazarda tutganda, mutaxassislar noyob ovqatlanish va turmush tarziga soddalashdi. 1978 yilda o'tkazilgan xalqaro konferentsiyada Vilcabambanslar hayoti davomida sog'lom bo'lib qolishgan degan xulosaga kelishdi:
- soqovlik
- xun
- kam xolesterin
- yuqori faollik darajasi
Chindan ham oddiymi? Eng uzoq umr ko'rgan mutaxassislar "ha" deyishadi. Ammo bugungi G'arb madaniyatida qayta ishlash oson emas.
Vilcabamba dietasi va mashq qilish
Vilcabamandan olingan parhez deyarli ikkita so'z bilan ifodalanishi mumkin: sabzavotlardan olingan yangi sabzavotlar o'sha kuni egan. Ular daraxtlar daraxtidan mevalarni eyishadi. Ularning mevalari va sabzavotlari, ehtimol, eng yangi narsadir.
Sog'lom donli urug'lar, urug'lar va yong'oqlar ham Vilcabamba dietasining bir qismidir. An'anaviy ovqatlanishning muhim jihati shundaki, u erda hech qanday hayvonot mahsuloti mavjud emas va u erda hech qanday qadoqlangan yoki qayta ishlangan oziq-ovqat mavjud emas.
Boshqa sog'lom va uzoq umr ko'rish madaniyatlari singari, biz Vilkabamba madaniyatida ham ma'lum bo'lgan mashqlar kabi hech narsa yo'q. Buning o'rniga ularning kundalik hayotlari oziq-ovqatlarni yig'ish, tozalash, sabzavotlarni etishtirish va mevalarni yig'ish uchun yonbag'irlar yurish bilan to'ldiriladi. Rasmiy jismoniy mashqlar emas, balki hayotga to'la hayot.
Qadimgi yoshdagi obro'
Vilcabamba qishlog'ida qarish, inoyat sifatida ko'riladi va ular yoshi ulg'aygan sayin ko'proq hurmatga egalar.
Aytishlaricha, Vilcabambanlar aslida qadrdon bo'lishga umid qiladilar, ular inson sifatida rivojlangan va o'sib boradigan tabiiy yo'l sifatida qarashadi. Hayotlarida sodda narsalardan bir nechta kulgi va xursandchilik bor, bu uzoq umr ko'rgan odamlardan o'rganishimiz mumkin bo'lgan eng yaxshi saboqlardan biridir.