Bu Tabiiy Tug'ilgan Boshqaruv usuli haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Standart kunlar usuli - tabiatni tug'ilishni rejalashtirishning tabiiy usulidir. Sizning serhosil kunlaringizda jinsiy aloqada bo'lishni to'xtatish g'oyaning homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradigan g'oyadan voz kechadi. Standart kunlar usuli rejali homiladorlikdan samarali himoya qilish zarurligini muvozanatlashtiruvchi formulaga asoslangan bo'lib, ayolning unumdorligi davrini iloji boricha bir necha kunga cheklaydi.
To'g'ri tug'ilishni nazorat qilish usullari, masalan, standart kunlar uslubi, to'g'ri ishlatilganda samarali kontraseptsiya bo'lishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, standart kunlar uslubi o'zgaruvchan xususiyatlar va sharoitlar bilan har xil ayollarning ehtiyojlarini qondirishi mumkin.
Standart kunlar usuli qanday ishlaydi?
Standard Days usulini ishlatish uchun, har oyning eng samarali kunlarida juftliklar sizdan (yoki prezervativ yoki boshqa zaxira tug'ilish nazoratidan foydalanishlari kerak).
Eng samarali bo'lish uchun, standart kunlar uslubini qo'llayotgan juftliklar, aylanish jarayonining davomiyligini kuzatib borish va jinsiy aloqaga ega bo'lishning muhimligini tushunishlari kerak. Tabiiy oilani rejalashtirishning barcha imkoniyatlaridan Standard Days uslubiga amal qilish yoki to'siqsiz kontratseptsiya talab etiladi. Ushbu usulni muvaffaqiyatli ishlatish uchun, kunning 8-kunidan 19 kunigacha (jami 12 kun) himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak.
Sizning muvaffaqiyati qanday oshiriladi?
Standart kun uslubini samaradorligini oshirish uchun , CycleBeads dan foydalanishingiz mumkin.
Ular 32 rang kodli boncuklardan tashkil topgan dumaloq magistrallardan iborat. CycleBeads-dan foydalanish juda oson - siz kun bo'yi aylanish jarayonida qaerda ekanligingizni kuzatib borishning bir usuli sifatida har kuni bir boncuk ustida kauchuk ohangni olib yurasiz. Boncukların rangi, siz serg'ayrat yoki nufuzli kun bo'lganingizdan dalolat beradi. CycleBeads shuningdek, ular 26 va 32 kun orasida bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun aylanish jarayonini kuzatib borishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Ushbu usul haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish uchun, men ko'plab shifokorlar va bemorlar tomonidan ishlatiladigan ishonchli elektron referabatga asoslangan UpToDate-ga oid maqolani o'rganib chiqdim . UpToDate-ga ko'ra,
"Standart kunlar usuli (SDM) ikki xil ehtimollikdan foydalanib samarali kunlarni aniqlaydi: ovulasyon va homiladorlik davrida yumurtlamanın mumkinligini ehtimoli. SDM odatdagi davrlari odatda 26 va 32 kun orasida bo'lgan ayollar uchun mos keladi (tsikllarning taxminan 78 foizi ushbu oraliqda joylashgan). Shunday qilib, polikist ovaryan sendrom, o'smirlar, amenoreya bilan og'rigan ayollarni, yaqinda tug'ruqdan keyingi ayollarni va menopausal o'tish davridagi ayollar odatda yaxshi nomzodlar emas ".
"O'smirlarning tsikllari odatda muntazam bo'lmaganligi sababli SDM ular uchun ideal bo'lmasligi mumkin.Bizda faqatgina chaqaloq bo'lgan, menopauza boshlangan yoki atlamagan / hech qanday davrga ega bo'lmagan kabi tartibsizlik davrlarga olib keladigan muayyan muammolar mavjud bo'lsa, standart kunlar uslubi Bundan tashqari, sizda polikistik ovaryan sindromga (ayol jinsiy gormonlarning muvozanati), agar menstrüel siklüsündeki o'zgarishlar va usulsüzlüklere olib kelishi mumkin bo'lsa SDM yaxshi variant emas. "
Besh yuz ayolga tadqiqot o'tkazish uchun standart kun uslubi o'rgatildi. Keyinchalik bu ayollar 13 tsiklga qadar ta'qib qilindi. Tadqiqotdan olingan homiladorlik darajasi yiliga 100 ta ayoldan 5 nafari to'g'ri foydalanishga to'g'ri keldi. SDMning odatiy homiladorlik darajasi yiliga 100 ta ayolga 12 tani tashkil etdi. Yana bir misol keltiringki, Standard Days Method taxminan 95 foizni to'g'ri ishlatish bilan va 88 foizni odatda ishlatish bilan samarali.
Standart kun uslubini ishlatishim kerakmi?
Standart kunlar usuli siz ovullash mumkin bo'lgan vaqtni aniqlab, sizning unumdor kunlaringizni hisoblab chiqadi. Fertilite haqida xabardorlik usullaridan foydalanishning eng qulay usullaridan biri bo'lgani uchun, ko'pgina ayollar ushbu usuldan muvaffaqiyatli foydalanishlari mumkin.
Ushbu usulni juda tez o'rganishingiz mumkin. Shunday qilib, sizning jinsiy tsiklingiz 26 dan 32 kungacha davom etsa, siz standart kunlar uslubiga yaxshi nomzoddirsiz.
U samaralimi?
Standart kunlar uslubining samaradorligi kamroq ko'rinadigan sabablar quyidagilardan iborat:
- Juftlar bilimli ravishda samarali kunlarda himoyalanmagan jinsiy aloqa qilish xavfini olishadi.
- Ayollarning dastlabki siklining uzunligini kuzatmaganlar (siz aslida birinchi marta o'ylab yurganingizdan ko'ra muntazam kamroq davrlarga ega bo'lishingiz mumkin).
- Agar sizda 26-32 kun oralig'ida tez-tez tsikllar mavjud bo'lsa, shuning uchun agar bir yilda 32 kundan yoki 26 kundan kichik bo'lgan bir nechta tsikl bo'lsa, boshqa tug'ilish nazoratini topish oqilona bo'ladi usuli .
Boshqaruvning afzalliklari
Foydalanuvchi bilan oson foydalanishdan tashqari, tug'ilishni nazorat qilish asbobini ( JUD , implant yoki diafragma kabi ) yoki gormonal tug'ruqni nazoratdan o'tkazishni istamagan ko'plab ayollar Standard Days uslubini qo'llash imkoniga ega bo'lishadi. Yana bir muhim jihat shuki, standart kunlar uslubi erkaklarning ishtirokini kuchaytirishga imkon beradi - bu erkaklar uchun:
- Abstain
- Xirmonli kunlarda prezervativlardan foydalaning
- Prezervativlarni qabul qiling
- Hamkasblarining serhosil kunlarni kuzatib borishlariga yordam bering
Bundan tashqari, standart kunlar uslubi shifokor-shifokorlarning o'zaro aloqasini yaxshilashga yordam beradi. Qanday? Yaxshi shifokorlar, bu munozaralardan standart kunlar uslubini kamroq samarali qilishlari mumkin bo'lgan muammolarni ekranga chiqarishi mumkin, masalan:
- Yomon muloqot
- Spirtli ichimliklar iste'mol qilish
- Hamkorning zo'ravonligi
Nihoyat, bu usul kuchli juftlik muloqotiga tayanadi. Shunday qilib, ulardan foydalanishni o'ylaydigan er-xotinlar o'zaro munosabatlarini o'rganish va o'zaro aloqalarini mustahkamlash imkoniga ega.
Qanday boshlanadi
Shifokoringiz sizning oddiy kunlik uslubingizni oddiy maslahatlashuvlar orqali amalga oshirishga mosligini aniqlashga yordam berishi mumkin. Shifokor sizning davringizning muntazamligi haqida so'rashi kerak. Agar sizning davrlaringiz odatda bir oydan ortiq bo'lsa va odatda ularni kutishingiz mumkin bo'lsa, shifokor sizni standart kunlar uslubi haqida maslahatlashishni maslahat berishi kerak. Sizning oxirgi davringiz qachon boshlanganligini bilsangiz Standard Days uslubini ishlatishingiz mumkin - agar bo'lmasa, keyingi davrgacha kutib turishingiz kerak.
Tadqiqotlar va izlanishlar izchil ravishda xotin-qizlar reproduktiv kasalliklarni aniqlash usullarini, masalan, standart kunlar uslubi kabi, gormonal kontratseptsiya kabi boshqa tug'ilishni boshqarish usullarining yon ta'siri va sog'liq uchun xavfli xavotirlari sababli tanlaydi. Ko'plab ayollar ma'lumotlarning etishmasligi tufayli tabiiy usullarni hisobga olmaydilar, bu usullar haqida noto'g'ri e'tiqodlar noqulay va / yoki muvaffaqiyatsizliklar haqidagi xavotirlar. UptoDate ma'lumotlariga ko'ra, AQShda yashayotgan ayollarning faqat 1 foizi tabiiy oilani rejalashtirish usullaridan foydalanadi va 3,6% butun dunyo bo'ylab foydalanadi.
Shunday qilib, tug'ilishni nazorat qilish bo'yicha tug'ilishni nazorat qilish usulini izlayotgan bo'lsangiz, standart kunlar metodikasi butun dunyo bo'ylab keng doiradagi ayollarga murojaat qiling. Ushbu usulni ta'lim berish va ishlatish uchun barcha tabiiy oilalarni rejalashtirish usullaridan eng osonidir, va bu uslub bilan erkak va ayollar yuqori qoniqish darajasi haqida xabar berishadi.
Ko'proq bilishni xohlaysizmi? Standart kunlar uslubi va boshqa hosildorlik haqida xabardorlik imkoniyatlari haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun UpToDate mavzusiga qarang "Homiladorlik profilaktikasi to'g'risida xabardorlik asoslari".
Manba:
Jennings, Viktoriya. "Homiladorlik profilaktikasi to'g'risida xabardorlik asoslari". 2015 UpToDate. Kirish: Iyul 2016.