Adipoz to'qimasi energiya asosan triglitseridlar sifatida saqlangan birikma to'qimadir. Adipoz to'qimasi tanani yostiq va izolyatsiyalashga yordam beradi. To'qimachilik adipotsitlardan tashkil topgan va teri ostidagi (teri osti bezlari to'qimasi) yoki organlarning atrofida (viseral yog' to'qimasi) topilgan bo'lishi mumkin.
Talaffuz: add-ih-POSE
Yog 'to'qimalari, tana yog', yog 'to'qimalari
Yog 'to'qimalarining namunalari : visseral, teri osti
Muqobil jumlalar: semirish
Foydalanish: " Inson tanasida teriga va atrofdagi ichki a'zolarga zararli to'qima topiladi".
Ta'rif va funktsiyasi
Sizning tanangizdagi yog 'sizning ilmiy ismingizga ega. Unga yog' to'qimasi deyiladi. Ko'p dietalar ular olib yuradigan yog' to'qimasini kamaytirishga qaramay, yog'li to'qimalar sog'lom tana uchun muhimdir. Misol uchun, yog 'to'qimasi quyidagilarni ta'minlaydi:
- Izolyatsiya. Adipoz to'qima tanangizni izolyatsiyalashga yordam beradi. Sovuq haroratga duch kelganingizda, bu issiqlik izolyatsiyasi tanangizni issiq ushlaydi.
- Himoya. Adipoz to'qimalarining yostiqlari sizning a'zolaringizni, suyaklaringiz va boshqa to'qimalarni zararlardan himoya qiladi.
- Energiyani saqlash. Badaningiz adipoz to'qimalarda ishlatilmagan energiyani (kaloriya) saqlaydi. Siz tanangizni tanovul qilish, tanovul qilish yoki tanovul qila olmaganingizda, tanadagi barcha muhim funktsiyalarini saqlab qolish uchun tanlangan energiyani chiqaradi.
- Gormonlarni ishlab chiqarish. Bir nechta muhim gormonlar, jumladan leptin, sizning yog 'to'qimasi tomonidan ishlab chiqariladi va chiqariladi. Leptin - ovqatni to'xtatish uchun signallarni yuboradigan gormon. Leptin dietalar uchun muhim gormon hisoblanadi.
Turlari
Sizning tanangizda turli turdagi yog' to'qimalariga egasiz. Yog 'to'qimalarining har xil turlicha ishlaydi.
- Oq yog 'to'qimasi. Qalang, bo'z, qorin yoki qorningdagi yog' haqida gapirganda, odatda oq yog 'to'qimasini tasvirlaysiz. Oq yog 'to'qimasi (WAT) tanangizni energiya, izolyatsiya va himoya bilan ta'minlaydi.
- Jigarrang yog' to'qimasi. Tanangizdagi oz miqdordagi yog 'jigarrang yog' to'qimasi (BAT). Qahvaning yog'i termojenik xususiyatlarga ega . Bu jigarrang yog 'yog' yoqish uchun yog 'yoqishini aytishning ilmiy usuli. Tadqiqotchilar vazn yo'qotish uchun jigarrang yog'dan foydalanish usullarini o'rganmoqdalar.
- Bej yog 'to'qimasi. Jigarrang yog'larni o'rganuvchi tadqiqotchilar ba'zida "bejir yog'i" ga ishora qiladilar. Bej yog 'hujayralari asosan oq yog' to'qimasida yashaydigan jigarrang yog 'hujayralari. Bej yog'i semirishga qarshi kurashda ham va'da etishi mumkin.
Badaningizda sog'lom bo'lish uchun etarlicha yog' to'qimalariga ega bo'lish muhimdir. Ammo juda ko'p yog'li yoki yog'li to'qimalar semizlikka olib keladi va yurak kasalligi, yuqori qon bosimi va 2-toifa diabetga chalingan turli xil tibbiy sharoitlar uchun sizni xavf ostiga qo'yadi.
Adipoz to'qimasini kuzatish
Shunday qilib, sog'lom bo'lish uchun yetarlicha yog 'to'qimalariga ega bo'lishingiz mumkin, ammo sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'yish uchun etarli emasmi? Tanangizdagi yog'larni o'lchashning turli usullari mavjud. Ba'zi usullar o'z uyingizning maxfiyligida amalga oshirilishi mumkin, ba'zilari odatda sport zalida yoki sog'liqni saqlash klubida amalga oshiriladi, ba'zilari shifoxona yoki laboratoriya kabi klinik muhitni talab qiladi.
Mashhur usullardan ba'zilari quyidagilardir:
- DeXA (dual energiyali rentgen absorptiometriyasi) malakali klinisyen tomonidan tibbiy sharoitda amalga oshiriladi
- Gidrostatik tortish tanangiz suv ostiga tushgan laboratuarlarda amalga oshiriladi
- BIA (bioelektriyal empedans tahlil qilish) og'irlik, tana yog 'foizlari va boshqa raqamlarni ta'minlaydigan ko'p miqdordagi uy miqdori bo'yicha taklif qilingan xususiyatdir.
- Teri silindrlari tanangizning ayrim joylarida yog' to'qimasini siqish uchun ishlatiladi. Raqamlar asosida, malakali amaliyotchi sizning ramkangizdagi yog'li to'qimalarning miqdorini hisoblab chiqishi mumkin.
O'zingiz olib borgan yog 'massasi va yog' yoki yog'li to'qimalarni bilsangiz, sog'lig'ingiz yaxshilanishi va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun o'zingizning vazningizni yo'qotish yoki saqlab qolish uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin.
Manbalar:
Cypess AM, Kahn CR. "Energetika gomeostazida jigar rang to'qima to'qimalarining ahamiyati va roli" . Pediatriyaning hozirgi xulosasi. Avgust 2010.
Genetika Boshnomasi. Adipoz to'qima. AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Tibbiyot mavzusi sarlavhasi. Adipoz to'qima. AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Tibbiyot mavzusi sarlavhasi. Adipoz to'qima, oq. AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Tibbiyot mavzusi sarlavhasi. Adipoz to'qima, jigarrang. AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Adipoz to'qimalarning fiziologik roli: endokrin va sekretsiya organi bo'lgan oq yog 'to'qimasi". Oziqlantirish jamiyati kitobi 2001 yil.