"Chegarasiz" va "semirib ketish" tibbiy tushunchalari o'rtasidagi farq faqatgina tana ommaviy indeksiga (BMI) bog'liq, ammo semizlikning turli turlari mavjudmi? Mutaxassislar shunday fikrlashni boshladilar va agar haqiqat bo'lsa, bu ba'zi kilogramm halokatining boshqalarga emas, ayrim kishilarga nima uchun ishlashini tushuntirishga yordam berishi mumkin.
Semizlik va ortiqcha vazndagi farq
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, semizlik va vaznsizlik orasida asosiy farq bor, agar siz BMI asosida tibbiy ta'rifni ishlatsangiz.
Haddan tashqari kilogramm BMI qiymati 25.0 dan 29.9 kg / m 2 gacha aniqlanadi. Obezlik deb tasniflangan holda, bemorda 30.0 yoki undan katta BMI bo'lishi kerak. (Oddiy BMI 18,5 va 24,9 orasida.)
40.0 yoki undan ortig'i bo'lgan BMI odatda "semirib ketgan semizlik" deb ataladi va bariatrik jarrohlik uchun mos keladigan bemorlarni aniqlash uchun kesish nuqtasi sifatida milliy ko'rsatmalar bilan tavsiya etiladi.
Shuni eslatib o'tamizki, bu farqlar tibbiy maqsadlar uchun muhim bo'lsa ham BMIdan boshqa hech narsani hisobga olmaydilar. Biroq, ko'plab mutaxassislar semizlikni aniqlashda va buni qanday davolashni o'rganish uchun BMIdan tashqarida qarashmoqda.
Chekishning 59 turi mavjudmi?
Semirib ketish mutaxassisi ko'plab semizlikning turli xil turlari borligi bilan farq qiladi, biroq ular faqat bitta turdagi obezlikning mavjud emasligi haqida fikr yuritishadi.
Massachusets shtatidagi Umumiy kasalxonada Semizlik, Metabolizm va Oziqlanish Instituti direktori, doktor Li Kaplan " Nyu-York Tayms" gazetasiga 2016-yilda 59 turdagi semizlikni hisoblashini aytdi.
Obezlik bilan bog'liq bo'lgan 25 dan ortiq genlar hozirgi kunda yuzaga kelganligini hisobga olsak, kurashish uchun turli xil semirish turlarining bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. So'nggi yillarda FTO geni semizlik bilan muayyan munosabatlarga ega bo'lganligi tufayli aniqlangan bo'lsa-da, boshqalari ham rol o'ynaydi.
Hatto o'lgudek ovqatlanish uchun genetik aloqalar ham bo'lgan .
2015 yilda Sog'liqni saqlash jurnalida chop etilgan bir tadqiqotda, semizlikning kamida olti xil turi mavjudligini ma'lum qildi. Ushbu tadqiqotda tergovchilar 2010-2012 yillar orasida Yorkshire Sog'liqni saqlash tadqiqotida to'plangan ma'lumotlarga qarashgan.
Ishtirokchilarga umumiy amaliyot shifokorlari tomonidan so'rovnomalar yuborildi va umuman olganda, 27 806 kishi haqida ma'lumot to'plandi, shulardan 4314 tasi 30 va undan ko'p BMI bilan semirib ketishning tibbiy ta'rifiga javob berdi.
Tadqiqot yoshi, jinsi, ijtimoiy-iqtisodiy holati, etnik kelib chiqishi va sog'lig'i bilan bog'liq bo'lgan savollarga javob berdi. Sog'liqni saqlash bilan bog'liq hayot sifati ham baholandi. Ishtirokchilar, shuningdek, chekish holati, jismoniy faollik va spirtli ichimlik iste'moli kabi mavzularda savollar berildi.
Tadqiqotchilar ushbu ma'lumotdan BMI-dan boshqa umumiy xususiyatlarni taqsimlaydigan semizlikli shaxslar guruhini aniqlash uchun foydalanganlar. Shunday qilib, ular quyidagi 6 ta kichik guruhni aniqlash uchun etarli dalillar mavjud, degan xulosaga kelishdi: ularning barchasi 30 va undan ortiq BMI bilan:
- "Og'ir ichish" erkaklar
- Yosh, sog'lom ayol
- Yaxshi, sog'lom qariyalar
- Barkamol, lekin baxtli qariyalar
- Baxtli, tashvishli o'rta yoshdagilar
- Eng kambag'al salomatligi bo'lganlar
Xo'sh, bu tadqiqotchilar nihoyat yakun yasadilar? Obezlik bilan shug'ullanadigan ko'plab turli guruhlar mavjud va bu farqlar uchun "obez bo'lgan shaxslarda" hisobga olish muhimdir ". Ular ushbu farqlarni aniqlash klinik tadbirlar va siyosiy qarorlar uchun muhim ahamiyatga ega bo'lishi mumkinligini taklif qilishda davom etishdi "semirish-hamma" yondashuvi ishlamasligi sababli, semirishni maqsad va davolashga mo'ljallangan.
Ehtimol, masalan, yuqorida qayd etilgan erkagi birinchi guruhida semirib ketishning asosiy sababi og'ir ichimlikning (alkogolning) mavjudligi; agar shunday bo'lsa, ichimlikni maqsadli va obeziteyle davolash uchun har qanday harakatning bir qismi sifatida aralashishi kerak.
Xuddi shunday yondashuv semiz bo'lish uchun juda ko'p turli xil sabablarga (yoki sabablarga) ega bo'lgan yosh, sog'lom ayollarning ikkinchi kichik guruhiga taalluqli emas va shuning uchun ular boshqa turdagi aralashuvga muhtoj bo'lib, .
Aytish kerakki, oltita kichik guruhning eng kattasi yosh, sog'lom urg'ochining ikkinchi turi edi. Ular boshqa guruhlardagi kishilarga qaraganda kamroq spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan va juda yaxshi sifatli hayotga ega bo'lgan ayollar edi.
Og'irligi yo'qotish uchun turli yondashuvlarga ehtiyoj
Agar semizlikning turli turlari mavjudligini bilsangiz kilogramm halok bo'lishiga turli yondashuvlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
Agar sizda semizlik mavjud bo'lsa, unda siz buni o'zingiz uchun topib olgan bo'lishingiz mumkin: siz og'irlikni yo'qotish uchun bir necha yoki bir nechta turli usullarni qo'llagan bo'lishingiz mumkin. Agar siz ko'p odamlar kabi bo'lsangiz, ushbu usullardan biri yoki bir nechtasi sizga do'st yoki shifokor tomonidan tavsiya etilgan, chunki u ular uchun yoki boshqa bemorlar uchun ishlagan. Ehtimol, siz uni eng yaxshi ishqiboz qilgan bo'lsangiz ham, siz uchun ishlamaganligini topdingiz.
O'zingizning vazningizni «yo'q qila olmaysiz», deb sharmandalik qilish o'rniga, endi u erda bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil semirib ketish bilan, boshqa birov uchun ishlaydigan narsalar siz uchun ishlamasligini bilishingiz uchun tasalli olishingiz mumkin. bu ishlamayotganingiz sizning aybingiz emas.
Sizning uchun nima ish qilayotganini topguningcha harakat qilish kerak, chunki semirish turidan qat'i nazar, aksariyat insonlar, aslida kilogrammni qayta-qayta yo'qotishlari mumkin, chunki ular to'g'ri og'irlikni yo'qotish yondashuvini topadilar. ular uchun ishlaydi.
Ushbu vazn yo'qotish yondashuvlari turli xil dietal usullardan dori-darmonlarga bariatrik jarrohlikgacha bo'lgan har xil xususiyatlarga ega.
Hammasi sog'lom ovqatlanish bilan boshlanadi va tugaydi, shuning uchun siz uni tark etmasligingizga ishonch hosil qiling. Sog'lom ovqatlanishning ba'zi bir asosiy tamoyillariga rioya qilish orqali nafaqat semirishni bartaraf etish yo'lida, balki siz qancha vazn yo'qotishidan qat'iy nazar yurak kasalligi, diabet va saraton kabi boshqa surunkali kasalliklar uchun xavfni kamaytirasiz. . Shunday qilib, sog'lom ovqatlanish muhim ahamiyatga ega.
Shunga o'xshab, jismoniy mashqlarni muntazam olib borish, qancha vazn yo'qotishidan qat'iy nazar, butun tanangizni va ongingizni ancha yaxshi holga keltiradi va uzoq muddatda foydalarni bir xil yomonlashib ketish xavfi paydo bo'lishiga olib keladi futbolchilar: yurak kasalligi, diabet, saraton va boshqa surunkali kasalliklar.
Bundan tashqari , sog'lom turmush darajasini saqlab qoladigan barcha imtiyozlarning asosiy mezoni sifatida e'tirof etilgan, yaxshi tungi uxlashning ahamiyatini unutmang. Faqat vazn yo'qotish bilan yordam berish va qo'shimcha kilogrammni oldini olish uchun etarli miqdorda uyqu olishingiz mumkin emas, lekin bu sizni stress bilan engishingizga imkon beradi. Yurak kasalligini oldini olish uchun etarli uyqu ham muhimdir.
Shunday qilib, bularning barchasi o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilish uchun tushadi. Buni qiling, qolganlar keladi.
> Manbalar:
> Yashil MA, kuchli m, Razak F, Subramanian SV, va boshq. Obez kimlar? Kümelenme tahlillari, obez pastki guruhlarini o'rganib chiqadi. Jamoat salomatligi jurnali 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Barcha tadbirlar teng ravishda tortilsinmi? Turli jismoniy faollik vaznni oldindan belgilashda qanday farq qiladi. Xatarlarni tahlil qilish . 2015 yil 20 may.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. FTO ichidagi semizlik bilan bog'liq variantlar IRX3 bilan uzoq masofali funktsional ulanishlarni hosil qiladi. Nature 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A va boshq. Qisqa uyqu vaqtlari, glyukoza regulyatsiyasi va erkaklar va ayollarda gormonal ishtahani regulyatsiyasi. Kutish. 2012; 35: 1503-10.