MS bilan yaxshi yashashga loyiqsiz
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, milodiy 58 foizgacha bo'lgan retseptsizlar nogironlikning ba'zi bir sabablarini keltirib chiqaradi, ya'ni odamning nevrologik vazifasi relapse oldin nima bo'lganiga qaytmaydi.
Garchi bu eshitishni xohlamasa ham, yuqorida ta'kidlanganidek, MS bilan bog'liq nogironlikning ta'sirini kamaytirish uchun samarali va samarali strategiyalar mavjud. Ushbu strategiyalar reabilitatsiya terapiyasi deb nomlanadi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Fizioterapiya
- kasb-hunar terapiyasi
- nutq va yutish terapiyasi
- kognitiv reabilitatsiya
Jismoniy terapiya
Multipl skleroz boshlanganidan 10-15 yil ichida, taxminan 80 foiz odamlar yurish muammosiga duch keladilar , Milliy MS Jamiyatiga ko'ra. Bu qo'rqinchli ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, yaxshi xabar sizning jismoniy terapiyangiz sizning harakatingiz va mustaqilligingizni yaxshilashga yordam beradi.
Jismoniy terapevt sizga mushak og'rig'ini, spastisitivani va zaiflikni kamaytirish uchun mashqlarni o'rgatishi va muvozanat va muvofiqlashtirishni yaxshilashi mumkin. Bu esa, harakatlanish qurilmasiga bo'lgan ehtiyojni kechiktirishi va tushkunlikning oldini olishga yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, agar siz harakatdagi vositaga muhtoj bo'lsangiz (yoki to'g'ri foydalanayotgan bo'lsangiz ishonchingiz komil emas), jismoniy terapevt sizga yoki yaqiningizni to'g'ri topishga yordam berishi mumkin. Ko'chma qurilmalar misollari bitta-nuqta yoki to'rtburchaklar, motorli scooterlar, yura boshlovchi va qo'lda yoki quvvatli nogironlar aravachalarini o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, mushak va harakatlanish muammosidan tashqari, MS charchoqni fizik davolanish bilan yaxshilash mumkinligini bilishingiz ham hayratlantirishi mumkin.
NeuroRehabilitation-da chop etilgan bir 2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotda 200 dan ortiq odam MS bilan uch oylik muddat ichida jismoniy terapiyani o'tkazdi.
Ambülanara oladigan kishilarning (mashg'ulotlarini mashq qilish va chidamliligiga qaratilgan), ularning charchoqlarida sezilarli darajada yaxshilangan. Bu ish sizga charchash uchun jismoniy mashqlar muhimligini ta'kidlaydi, bu sizga paradoksal ko'rinishi mumkin, lekin bu to'g'ri. Aytish kerakki, MS bilan mashg'ul bo'lish nozik muvozanat talab qiladi. O'zingizni ortiqcha sarflamaslik yoki qizib ketishingizni xohlamaysiz. Shuning uchun MSga ega bo'lgan odamlar bilan ishlashda jismoniy terapevt bilan jismoniy mashqlar rejasini tuzish eng yaxshisidir.
Kasbiy terapiya
Kasbiy terapevt o'zingizni yoki sizning yaqinlaringizni uyda va / yoki ish joyida ishlashni maksimal darajada oshirish uchun ishlashingiz mumkin. Misol uchun, charchoq sizning oziq-ovqat mahsulotlarini xarid qilish qobiliyatingizni cheklab qo'yishi mumkin bo'lsa, kasb-hunar terapevtlari xaridor yoki uyda yurgan paytida scooterdan foydalanishni taklif qilishi mumkin.
Energiya tejashga qo'shimcha ravishda, professional terapevtlar sizning uyingizda o'zgarishni taklif qilishlari mumkin va bu sizning kundalik hayot faoliyatida o'zingizni qulaylashtirishingizga yordam beradi.
Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- tushishni oldini olish uchun bo'sh gilamlardan qutulish
- xavfsizlik va qulayliklarni maksimal darajada oshirish uchun banyoda kallakesalarni o'rnatish
- yorug'likni ko'rish muammolarini echish uchun sozlash
- Sizning va / yoki yaqinlaringizning harakatlanish qurilmalarining xavfsizligini baholash va qo'llab-quvvatlashga o'rgatish
- yordamchi va ishga qabul qilish bo'yicha maslahatlar berish
- shaxsga miloddan avvalgi nogironlik bo'yicha kiyim-kechak, kiyim-kechak tayyorlash va ovqat tayyorlashni o'rgatish
Bundan tashqari, ba'zi kasb-hunar terapevtlari kognitiv reabilitatsiya (fikrlash, xotira, fikrlash va kontsentratsiyani takomillashtirishga yordam berish) va kasbiy reabilitatsiya (ishning tayyorligini baholash va ehtiyojlaringizni qondiradigan ishlarni saqlab qolish yoki topish usullarini) yo'naltiradi.
Nutq va yutish terapiyasi
Milodiy progressiv rivojlanayotganligi sababli, yutish, gapirish va chuqur nafas olish bilan bog'liq muammolar paydo bo'lish xavfi ortadi. Ko'pincha bunday muammolar bir-biriga o'xshash, chunki bu kabi muskullar bu funktsiyalarni nazorat qilish uchun ishlatiladi.
Nafas olish usullarini takomillashtirish uchun nutq va yutish terapevtiklari ko'pincha o'pka shifokorlari (o'pka mutaxassislari) bilan ishlashadi. Strategiyalar tomoqdan shilliq qavatni tozalash uchun metodlarni, nafasni osonlashtiradigan mashqlarni va ayrim odamlar nebulizerlar yoki kislorod kabi tibbiy usullarni o'z ichiga olishi mumkin.
O'ziga xos kasallik bilan og'rigan bemor ovqat va suyuqliklarni yutib yuborishda qiyinchilik tug'dirganda, suvsizlanish, yomon ovqatlanish, cho'kish va aspiratsiyalash (oziq-ovqat tarkibi o'pkaga kirganda) kabi asosiy muammolar mavjud. Nutqni va yutish terapevtlari aspiratsiyalash xavfini minimallashtirish bilan birga ovqatlanishni maksimal darajada oshiradigan ovqatlanish texnikasini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu metodlar ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- ovqatlanishdan oldin dam olish
- tik holatidadir o'tirishibdi
- chinni stolga parallel tutish
- ikki marta yutib yuborgan.
Va nihoyat, MS ning nutqi muammolari odatiy holatda bo'lib, UM millatiga ko'ra, bir nuqtada 40 foizgacha ta'sir qiladi. Ushbu muammolar articulatsiyalash (masalan, shov-shuvli nutq) bilan bog'liq qiyinchiliklarni, nutqni sustlashishni, yumshoq nutqni yoki buzilgan ovoz sifatini (masalan, tovushni) o'z ichiga olishi mumkin.
Yaxshi xabar, og'zaki mustahkamlovchi mashqlarni o'rgatish orqali nutq terapevtlari ushbu muammolarni kamaytirishga yordam berishi mumkin. Nutqni terapevt ham ovoz kuchaytirgichlari kabi aloqa qurilmalarini tavsiya qilishi mumkin, shuning uchun sizga yaxshi eshitiladi.
Kognitiv reabilitatsiya
MSda fikrlash, xotira, e'tibor, axborotni qayta ishlash tezligi, tashkil qilish, mulohaza yuritish va / yoki ingl.-Mekansal qobiliyat bilan bog'liq muammolar MSda keng tarqalgan. Kognitiv muammolar odatda asta-sekin o'sib boradi va kasallik paytida har qanday vaqtda yuzaga kelishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun ular MS ning birinchi alomatidir.
MSda kognitiv funktsiya haqida xushxabardagi narsa shundaki, u kamdan-kam hollarda hech qachon buzilmaydi. Nima bo'lganda ham, engil kognitiv kamchiliklarga qaramay, siz yoki yaqinlaringiz uyda yoki ishda boshqalar bilan aloqada bo'lishga nisbatan izolyatsiya yoki tashvishli bo'lishi mumkin.
Kognitif buzilishi bo'lgan MS'li ba'zi odamlar, ayniqsa, ularning kognitif bozuklukları, kundalik hayotida qanday ta'sir qilgan bo'lsa, nöropsikolog tomonidan baholanadi. Kognitiv tekshiruvlar ko'p vaqt talab qiladigan (standartlashtirilgan testlar talab qiladigan) va qimmat bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz yoki sizning yaqinlaringiz MS o'zingizning bilimingizni qanday ta'sir qilgani haqida aniq tasavvur paydo bo'lishiga yordam berishi mumkin, yoki boshqa sog'liqni saqlash muammosi bo'lsa ruhiy tushkunlik yoki MS bilan bog'liq og'riq, bu bilimni yomonlashtirishi mumkin.
Bundan tashqari, agar siz bir martadan ortiq baholansiz, sizning neyropxologingiz sizning bilimingiz yomonlashib, bir xil yoki hatto yaxshilanganligini aniqlash uchun oldingi yillardagi bilimlarni tekshirish natijalarini solishtirishlari mumkin.
MS bilan bog'liq kognitiv muammolar uchun dorilar yo'q bo'lsa-da, siz kognitiv muammolarni bartaraf etish imkonini beruvchi kognitiv reabilitatsiya qilishingiz mumkin. Misollar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Eng befarqligi bo'lgan kuningizni eng ehtiyotkorlik bilan amalga oshirish uchun eng ko'p miya tadbirlarini rejalashtirish
- narsalarni eslab qolish uchun elektron qurilma yoki eski eski moda qalamini va qog'ozni qanday ishlatishni bilib olasiz
- bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tibor berish va mumkin bo'lgan chalg'itishni qanday qilib oldini olishni o'rganish
- o'qish yoki karta o'yinlari kabi miyalarni ogohlantiruvchi tadbirlarda ishtirok etish
- yoqimli tadbirlar bilan shug'ullanish (bu sizning miyangizning MS bilan bog'liq zararlanishiga moslashuvchanligini oshirishi mumkin)
Stressni boshqarish, psixoterapiya va aerobik mashqlar ko'pincha kognitiv reabilitatsiya jarayonining bir qismidir. Ushbu strategiyalar birgalikda ijtimoiy, oilaviy yoki ish bilan shug'ullanish bilan cheklanib qolmasdan o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.
Bir so'zdan
Reabilitatsiya usullari MS sog'ligingizda muhim rol o'ynaydi. Lekin ular tezkor tuzatish emas. Ushbu muolajalar bilan natijalarni ko'rish uchun vaqt va sabr-toqat talab etiladi. Siz yo'llar bo'ylab to'sqinliklar va umidsizliklarni boshdan kechirasiz, ammo bunga arziydigan narsa - MS uchun va farovonligingiz uchun.
Shuni ham ta'kidlash joizki, siz hozirgi bilan xursand bo'lmasangiz, shifokorlar yoki terapevtlarni almashtirish yaxshi. Ikkinchi fikrni qabul qilish hech qachon yomon fikrlar emas va ba'zida to'g'ri shifolashni topish, munosabatlarga ishonish uchun vaqt kerak bo'ladi.
> Manbalar:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Multipl Sklerozni davolash uchun reabilitatsiya tadbirlari: qisqa ta'riflash. Int J MS Xizmatiga . 2014 Yozgi; 16 (2): 99-104.
> Birlik S, Xan F, Kesselring J. Ko'p sklerozdagi reabilitatsiya aralashuvi: Umumiy Tasavvur. J Neurol. 2012 yil sentyabr; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa R, Battaglia MA va deCarvalho ml. Modifikatsiyalangan charchoq ta'sirini o'lchash va tezlashtirish indeksi bilan o'lchangan bir necha sklerozda jismoniy terapiyaning samaradorligi: retrospektiv tadqiqotlar. NeuroReabilitatsiya. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. Milliy MS Jamiyati: Ko'p sklerozlarda reabilitatsiya bo'yicha kasbiy terapiya .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Multipl Sklerozdagi Kognitif Funksiya: Odatda MS bemorlarni Klinik baholashda unutilgan. J re Med-sci . 2015 may, 20 (5): 533-34.