Ba'zan Osteoporoz Celiak kasalligining yagona belgisi
Osteoporoz va Çölyak kasalligi odatda birga paydo bo'ladi. Bu nima uchun ro'y berishi va ikkalangiz ham bo'lsa, nima qilish kerakligini bilish muhimdir.
Osteoporoz nima?
"Osteoporoz" so'zi lotin tilidan olingan: "Osteo" suyak uchun lotin, "poroz" - bu so'zli yoki yumshoq bo'lgan ma'nolardan iborat.
Shunga asoslanib, "osteoporoz" "suyak suyaklari" yoki "gözenekli suyaklar" degan ma'noni anglatadi ...
va siz to'g'ri deb bilasiz. Osteoporoz sizning suyaklaringiz odatdagidan kamroq bo'lgan kasallikdir. Bu sizning suyaklaringizni yanada zaifroq va sindirishga imkon beradi. Osteopeniya deb atalgan holatga ko'ra, suyak zichligi normaldan pastroq, ammo osteoporozga aylanish uchun etarlicha past emas.
Ko'p odamlar osteoporoz borligini sezmaydilar. Ba'zan yoriqlar sindirilgan kestirib yoki qo'l kabi katta tanaffus hisoblanadi. Boshqa hollarda, kichkina effekt aniq bo'lmaguncha, o'nlab yoki yuzlab kichik jarohatlar e'tiborga olinmaydi. Masalan, qarish bilan balandlikning yo'qolishi va dowagerning shikastlanishi (o'ta yumaloq yuqori orqa) odatda omurgani zaiflashtirgan ko'plab kichik osteoporotik yoriqlar natijasidir.
Osteoporoz uchun xavf omillari
Yaxshiyamki, osteoporozning oldini olish mumkin. Osteoporoz rivojlanishining xavf omillarini aniqlash - profilaktikaning birinchi bosqichidir. Quyidagi osteoporoz xavf omillari ro'yxatida birinchi ikkita - "etarli miqdorda kaltsiy iste'moli" va "etarli D vitamini" mavjud emas, chunki ozuqa etishmovchiligi nuqsonlari çölyak kasalligi bo'lganlarda ma'lum bir muammo hisoblanadi .
- Kaltsiyni iste'mol qilish etarli emas
- D vitamini etarli emas
- Yupqa yoki kichik ramka bo'lishi
- Osteoporozning oilaviy tarixi
- Kortikosteroidlar kabi ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish
- Etarli og'irlik mashqlari etarli emas
- Chekish
- Juda ko'p alkogol ichish
- Ayollarda: postmenopozal, erta menopoza ega yoki hayz muddatlari bo'lmagan
Osteoporoz uchun yuqori xavfli odamlar nima uchun kolloid kasalligi mavjud
Çölyak kasalligi bo'lgan kishilar gluten proteini o'z ichiga olgan oziq-ovqat yeyishganida, villi bu yo'nalishdagi ingichka ichakka zarar etkaziladi. Natijada oziq-ovqat moddalari organizm tomonidan to'g'ri so'rilmaydi (« malabsorbsiya » deb nomlanadi). Sog'lom suyuqlik uchun zarur bo'lgan kaltsiy, D vitamini va K vitamini yaxshi absorbe qilinmagan oziq moddalar orasida.
Shuning uchun, kam suyak zichligi bolalarda va çölyak kasalligi bo'lgan erişkinlerde keng tarqalgan. Osteoporoz xavfi o'smirlik davriga qadar tashxislanmagan celiaclarda ayniqsa yuqori (ular etarli miqdorda kaltsiy va boshqa oziqa moddalarini iste'mol qilmasdan ketganligi sababli).
Aslida, çölyak kasalligi va osteoporoz o'rtasidagi bog'liqlik juda kuchli, albatta, tadqiqotchilar, yosh erta yoshdagi osteoporozu rivojlantirib, çölyak kasalligi uchun sinov qilish uchun, ularning suyak zichligi kam bo'lgan malabsorbsiyani bilan bog'liq ekanligini aniqlash uchun tavsiya qiladilar. Ba'zi hollarda, siz suyakni sindirib tashlaganingizda topadigan osteoporoz sizning oshqozon kasalligingizning yagona belgisi bo'lishi mumkin, chunki cholin har doim ham aniq belgilarga olib kelmaydi. Bundan tashqari, tadqiqotchilar, shuningdek, dorilarga javob bermaydigan osteoporoz bilan og'rigan keksa odamlarda, shuningdek, çölyak kasalligi uchun sinov qilinishi tavsiya qilinadi.
Siz birinchi navbatda nima qilishingiz kerak
Amerika Gastroenterologlar Assotsiatsiyasi choliyota kasalligi bo'lgan barcha bemorlar osteoporoz yoki osteopeni bor-yo'qligini aniqlash uchun suyak zichligi testlaridan o'tkazilishini tavsiya qiladi. Ushbu testlar tez, oson va butunlay og'riqsizdir. Ular ko'pincha "suyak zichligi taramaları", "suyak mineral zichligi (BMD) holatlarida" yoki "suyak dansitometrisi" deb nomlanadi.
Shifokoringiz sizga suyak zichligi testini o'tkazish uchun sizga retseptni berishlari kerak. Osteoporoz uchun maxsus tibbiy mutaxassislik yo'q. Ba'zi shifoxonalarda endokrinologiya yoki metabolik suyak kasalligi bo'limi testni amalga oshiradi. Boshqa joylarda romatologiya, ortopediya yoki ginekologiya bo'limlari bo'lishi mumkin.
Ba'zi shifoxonalarda osteoporoz bilan kasallangan odamlarga yordam beradigan osteoporoz dasturlari yoki ayollar salomatligi klinikalari mavjud.
Osteoporozning oldini olish va davolash
Yaxshiyamki, ko'pchilik odamlar bir vaqtlar çölyak kasalligiga duchor bo'lgan va glutensiz dietani boshlaganlarida , ularning suyak zichligi odatda yaxshilanadi. Shifokor bu sizning eng muhim suyak zichligi testini emas, balki sizning keyingi bir necha yillar davomida olib boradigan sizning bu suyaklarning suyaklaringizning sizning ichakchangizga qanchalik yaxshi javob berayotganligini ko'rsatib beradiganligi sababli, ozuqa moddalarini iste'mol qilish.
Kleykovina oldini olish va suyak zichligini o'lchash bilan bir qatorda, quyidagilarni yodda tuting:
Kalsiy va D vitamini etarli miqdorda oling
Sizning parhezingiz kaltsiyga boy bo'lgani kabi, vitamin D ga ham boy bo'lib, bu sizning tanangizni kaltsiyni o'ziga singdirishiga yordam beradi. Kaltsiyning yaxshi manbalari orasida past yog'li sut mahsulotlari, quyuq yashil, bargli sabzavotlar va konservalangan ikra mavjud. D vitamini quyosh nuriga ta'sir qilish orqali terida sintezlanadi. Kaltsiyni olishning eng yaxshi usuli - tabiiy ravishda tarkibida mavjud bo'lgan taomlarni iste'mol qilishdir, lekin kleykovina bo'lmagan kaltsiy va D vitamini qo'shimchalari ham kundalik ehtiyojlaringizni qondirishga yordam beradi. Sizning shifokoringizdan siz uchun eng yaxshisi bo'lgan qo'shimcha ma'lumot bering.
Mashq qilish
Sizning muskullaringiz kabi, agar mashq qilsangiz, suyaklaringiz kuchliroq bo'ladi. Suyaklarning eng yaxshi mashqlari - siz tortishish bilan kurashayotganda sizni (hatto o'z tanangizning vazni ham) og'irlikni ko'tarishga majburlaydiganlardir. Yurish, narvon toqqa chiqish va raqs qilish yaxshi. Og'irlikni oshirish ham yaxshi. Mashq, suyaklaringizni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklaringizni kuchaytiradi va muvozanatni va moslashuvchanlikni oshiradi, bu nafaqat mashqlarni davom ettirishni osonlashtiradi, balki suyakning yiqilishi va suzib ketish xavfini kamaytiradi.
Chekish va haddan ortiq spirtli ichimliklardan saqlanish
Chekish suyaklar uchun yomon, yurak va o'pkani eslatish emas. Kuchli spirtli ichimliklar sizning suyaklaringiz uchun ham yomondir. Kuchli ichuvchilar past suyak zichligiga (yomon oziqlanish tufayli) va singanlikka (tushish xavfi yuqori bo'lganligi sababli) ko'proq moyil bo'ladi. Chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash muhimdir.
Doktoringiz bilan dorilar haqida suhbatlashing
Shifokoringiz osteoporoz uchun dori qabul qilishingizni tavsiya qilishi mumkin. Bozorda kam suyak zichligini davolash uchun tasdiqlangan turli dorilar mavjud. Ushbu yondashuvning ijobiy va salbiy tomonlari haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.
Manbalar:
Celiac kasalligi bo'lgan odamlar Osteoporoz haqida bilish kerak, Milliy Sog'liqni saqlash institutlaridan.
NIH Osteoporoz va tegishli suyak kasalliklari ~ Milliy Resurs Markazi.
Milliy Osteoporoz Jamg'armasi.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Xill-DA. Çölyak kasalligi. Amerika oilasi shifokori 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA instituti. ÇAO kasalligining diagnostikasi va davolash bo'yicha AGA Institutining tibbiy lavozimi. Gastroenterologiya 2006; 131 (6): 1977-80.
Gonzales D, Sugai E, Gomez JC va boshq. Çölyak kasalliklarida va endokrin va reproduktiv kasalliklarda osteoporoz. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trekka A, Trinti B. Postmenopozal osteoporotik ayollarda cholin kasalliklarini aniqlash kerakmi? Calciified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.