Oddiy maksimal oqim tezligini bilish astma davolanishida muhim ahamiyatga ega, astma kasalligini davolash va astma parvarishlash rejangizning bir qismidir. Pik oqimining o'lchami, yig'im o'lchagich deb nomlanuvchi arzon moslama yordamida oson. Ushbu portativ, al qurilmasi o'pkaning to'liq inhalatsiyadan so'ng kuchli nafas olish vaqtida havo qancha tezda tashlanishini o'lchaydi. Ushbu o'lchov, yuqori ekspiratuar oqim (PEF) deb ataladi, astma semptomlaringizni kuzatib borishingizga yordam beradi.
Peak Flow qanday yordam beradi?
Yuqori oqim o'lchami sizni astma bosimining belgilari va astma semptomlarının yomonlashuvini aniqlashga yordam beradi. Bu havo yo'llarining mushaklarining qisqarishi va havo yo'llarining torayishiga olib keladi. Yuqori oqimlarni o'lchash har qanday semptomni sezishdan oldin bu o'zgarishlarni aniqlashi mumkin - ko'pincha soatlab yoki ba'zan kun oldin. Yuqori oqimdagi o'zgarishlarni aniqlash sizni qutqaruv inhaleridan simptomlarni to'xtatish yoki astma hujumidan qochish uchun ishlatishi mumkin.
Bundan tashqari, maksimal oqim o'lchami astma belgilari tetikleyicilerini aniqlashga yordam beradi, astma boshqaruv rejangiz samarali yoki yo'qligini yoki astma semptomlarınızın kötüleştiğini aniqlash mumkin.
Oddiy tepalik oqimi nima?
Sizning shifokor sizning eng yuqori oqimni qanday qilib eng yaxshi kuzatishni maslahat berishi mumkin. Har kuni ertalab va kechqurun odatdagidek har kuni bir vaqtning o'zida o'lchanadigan bo'lsa, peak oqimini o'lchash eng aniq ekanligini unutmaslik kerak.
Yig'ilish oqimi uchun odatdagi qadriyatlar insonning yoshi, bo'yi, jinsi va irqiga asoslangan. Siz kattalar va bolalar uchun grafikni ko'rishingiz mumkin va maksimal maksimal oqim qanday bo'lishi kerakligini aniqlaysiz. Shu bilan bir qatorda, siz boshqa saytlarga borib, yoshingiz, bo'yingiz, jinsingiz va irg'angizni kiritishingiz va maksimal oqimingiz hisoblab chiqishingiz mumkin.
Biroq, sizning shaxsiy eng yuqori cho'qqisi - bu muhimroq raqam. O'zingizning eng yaxshi tepalik oqimingiz, balandlik, yosh va jinsga qarab, sizning kutilgan maksimal oqimingizdan sezilarli darajada farq qilishi mumkinligi sababli, telefoningizda shifokor bilan suhbatlashganingizda yoki favqulodda yordam bo'limiga borishingiz kerak bo'lsa, shaxsiy eng yuqori cho'qqisi oqim juda muhimdir. Xuddi shunday muhim, bu sizning boshqa barcha tepadagi oqim o'lchovlari bilan solishtiriladigan o'lchovdir.
Sizning shaxsiy eng yaxshi cho'qqisi sizning astma faol tarzda nazorat qilinganda (siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va astma semptomlarini boshdan kechirmaysiz) ikki-uch hafta davomida erishgan eng yuqori cho'qqisi o'lchovidir.
O'zingizning eng yaxshi ziroat oqimini qanday topish mumkin?
O'zingizning eng yaxshi tepalik oqim raqamini topish uchun:
- Nafasingiz samarali nazorat qilinadigan ikki yoki uch hafta mobaynida kuniga ikki marta maksimal oqim o'lchovini oshiring.
- Meter-to-metrdagi o'zgarishlarni oldini olish uchun har doim bir xil tepalik oqimini ishlating.
- Bu davrda, odatda, bir marta va bir marta kechqurun, har kuni bir vaqtning o'zida maksimal oqim o'lchovini o'tkazing.
Sizning shifokor astma semptomlarinizi kuzatib borish uchun sizning shaxsiy eng yaxshi zichlik oqimidan foydalanishga yordam beradi. Umuman olganda, agar sizning eng yuqori oqim sizning shaxsiy yutug'ingizning 80 foizidan pastrog'iga tushib qolsa, siz astma boshqaruv rejangizga rioya qilishingizni va normalizatsiya qilinmaguningizcha, pech oqimini tez-tez kuzatib borishingiz tavsiya etiladi.
> Manbalar:
> Amerika o'pka jamiyati. Qanday qilib me'yorda maksimal oqim tezligini aniqlay olaman?