Bu haqda nimani bilishim kerak?
Rutin - bu o'simlik pigmenti yoki bioflavonoid bo'lib, tabiiy ravishda olma peellari, qora choy, qushqo'nmas, grechka, piyoz, yashil choy, anjir va ko'pchilik tsitrus mevalari kabi umumiy oziq-ovqatlarda topiladi. Oziq-ovqatlardan tashqari, rutinni qo'shimcha shaklda ham topishingiz mumkin. Rutin quercetinni (yallig'lanishni kamaytirish uchun bir antioksidant va bir qator sog'liqni saqlash imtiyozlarini taklif qiladi) o'z ichiga oladi.
Nima uchun odamlar Rutinni qo'llashadi?
Tarafdorlarning aytishicha, rutin qon tomirlarini mustahkamlashga va aylanishni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Rutin takviyeleri ba'zan kemoterapi, varikoz tomirlari va o'rgimchak tomirlari kabi tomirlarga ta'sir ko'rsatadigan sharoitlar uchun vosita sifatida baholanadi.
Bundan tashqari, ayrim hayvonot tadqiqotlari rutin yurak kasalliklari va qon tomirlarini oldini olishga yordam berishi mumkin bo'lgan qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
Rutinning foydalari: bu haqiqatan ham yordam berishi mumkinmi?
Bugungi kunga kelib, juda kam miqdorda klinik tekshiruvlar rutinning salomatlik foyda- larini sinovdan o'tkazdi. Ba'zi bir asosiy tadqiqot natijalariga qarab:
Surunkali venoz etishmovchilik
Klinik dorixona va terapiya jurnali tomonidan 2015 yilda chop etilgan sharhga ko'ra, rutin lotin, surunkali venoz etishmovchiligi bo'lgan kishilar uchun foydali bo'lishi mumkin. Tomirlarning yurakka qonni samarali tarzda qaytarmaslik sharti, surunkali venoz etishmovchiligi varikoz tomirlari, oyoq balig'i shishishi va tungi kramplar kabi sog'liq muammolariga bog'liq.
Tadqiqotchilar tadqiqot uchun 15ta ilgari nashr etilgan hidroksietilutozidlar samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar (qisman rutinning sintetik teriblari) tahlil qilindi. Ular, og'riq, kramplar va oyoqlarda og'irlik hissi platsebo bilan taqqoslaganda, gidroksietilutozidlarning samaraliroq ekanligini tasdiqladilar.
Homiladorlikdagi Varikoz Tomirlari
Rutosid (rutinda topilgan aralash) homilador ayollardagi varikoz tomirlarini davolashda yordam berishi mumkin, 2015 yilgi Systematic Reviews kompaniyasining Cochrane ma'lumotlar bazasida e'lon qilingan hisobotiga ko'ra. Ilgari chop etilgan klinik tadkikotni tahlil qilishda olimlar rutosidning kech homiladorlikda varikoz tomirlarining semptomlarini bartaraf etishga yordam berishini aniqladilar. Ammo, tekshiruv mualliflari homiladorlik davrida rutosid ishlatish xavfsizligini baholash uchun etarli ma'lumot yo'qligini ta'kidlashadi.
Tegishli: Varikoz tomirlari uchun tabiiy chora-tadbirlar
Post-Trombotik sindrom
Rutosid post-trombotik sindromni davolashda yordam bera olmaydi ( oyoq tomirlarida qon quyqalaridan rivojlanadigan asorat), 2015-yilda "Sistematik sharhlar" ning Cochrane ma'lumotlar bazasida e'lon qilingan hisobotni taqdim etadi. Post-trombotik shishish shishib ketishni o'z ichiga oladi. ta'sirlangan oyoq, kramplar va og'riq, shuningdek, yonish, qichishish yoki burishish hissi.
Hisobotda tadqiqotchilar rutosidlarning samaradorligi va xavfsizligini baholashga oid ilgari chop etilgan uchta tadqiqotni tahlil qilishdi. Rutosidlar posttrombotik sindromning belgilari yoki belgilarini platsebo, davolanish yoki siqish paypoqlari bilan solishtirganda (bu holatning umumiy davosi) ko'ra yaxshiroq ekanligini aniqroq aniqladi.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri va xavfsizligi
Rutin sitrus, piyoz va olma kabi oziqalarda tabiiy ravishda topilgan miqdorlarda iste'mol qilinganida xavfsiz hisoblanadi. Shu bilan birga, rutin takviyeleri bosh og'rig'i, döküntüler, mushak gerginliği, yurak otishni o'rganish o'zgarishlar, yuqori oq qon hujayralari soni, bulanık ko'rish, tizzalarda suyuqlik birikmasini va oshqozon yarasi kabi ba'zi yon ta'sirga sabab bo'lishi mumkin. Qo'shimchaga moslashganda yonma ta'siri kamayishi mumkin, lekin uni qabul qilmasdan oldin yoki har qanday yon ta'sirga duch kelganingizda shifokor bilan doim gaplashib turishingiz kerak.
Agar sizda yurak kasalliklari yoki qon quyqalaridan xabardor bo'lsangiz yoki qonni yuvish uchun dori-darmon yoki takviyalashni olib boradigan bo'lsangiz, shifokor bilan muntazam takomillashtirilgan vositalarni ishlatishdan oldin gapirishingiz kerak.
Homilador ayollar va emizikli ayollar odatdagi rejimga o'tmasligi kerak.
Siz bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahat olishingiz mumkin, lekin vaziyatni o'z-o'zidan davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Qaerdan topish mumkin
Onlayn xaridlar uchun tayyorlangan rutin qo'shimchalar ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida va xun takviyelerida ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Takeaway
Har qanday vaziyatni davolash uchun rutin takviyasini tavsiya etish juda tezdir. Agar siz hali ham buni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga mos keladimi yoki yo'qmi, ortiqcha va noto'g'ri fikrlarni muhokama qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Kundalik rutin iste'mol qilishni kuchaytirish uchun qarag'doyni, begona o'tlarni, anjirni yoki qushqo'nmasni eyishga harakat qiling.
> Manbalar:
Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Surunkali venoz etishmovchilik belgilarini va semptomlarını yaxshilash uchun hidroksietilütirozların samaradorligi va tolerabilitesini muntazam ravishda tekshirish. J Clin Pharm Ther. 2015 aprel; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J va boshq. Rutosid inson makrofagidan olingan yallig'lanish vositachilarini kamaytiradi va adjuvan bilan bog'liq artritlarda klinik belgilarni yaxshilaydi. Artrit Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh Yil, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 yil 16-sentyabr; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Homiladorlikda varikoz tomirlari va oyoq shishlarining aralashuvi. Cochrane bazasi ma'lumotlar bazasi Rev. 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.