Insulin qarshilik polikistik yumurtalash sindromi yoki PCOS bo'lgan ayollar uchun keng tarqalgan. Insulin qarshilik , ko'pincha diabetga oid bir kashfiyot, tananing insulinni to'g'ri ishlata olmaganligi va qonning yuqori shakarini keltirib chiqarishi bilan boshlanadi.
Shifokoringiz qon shakar darajasini kuzata boshlashingizni taklif qilsa, bu muntazam va izchil ravishda bajarish juda muhimdir.
Erta monitoring va aralashuv diabet bilan bog'liq asoratlarning oldini olish uchun kalit hisoblanadi.
Bundan tashqari, oziqlantiruvchi, past shakar xun va muntazam mashqlar dasturining saqlanishi ham muhim ahamiyatga ega. Albatta, quyida keltirilgan ko'rsatmalar faqatgina umumiy qoidalardir, shuning uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qilishni unutmang. Agar siz ilgari hech qachon bunday qilmagan bo'lsangiz, qon shakaringizni tekshirish qo'rqinchli ko'rinishi mumkin, lekin bir necha bor o'tgandan keyin siz uni qo'llab-quvvatlashingiz kerak.
- Muammo: oson
- Vaqt kerak: 10 daqiqa
Mana qanday qilib
- Qo'lingizni yuving.
- Materiallaringizni yig'ing.
- Sinov chizig'ini metrga yo'naltirilgan tarzda joylashtiring. Bu hisoblagichni yoqadi.
- Ko'rsatkichlar ko'rsatilgandek o'lchash vositangizni boshqarish vositalaridan foydalanib o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Kodlashni talab qiladigan ko'plab glukometrlar , ya'ni test stripi shishasidagi kodning metrga mos kelishini tekshirish.
- Barmoqlaringiz uchini spirtli tabletka bilan silang. Havoning quruq bo'lishiga imkon bering.
- Meteringiz bilan birga keladigan qurilma yordamida barmoqlaringizni bir tomchi qon tomiriga joylashtiring.
- Ipni chiziqqa chizish uchun chiziqni qon tomchilariga tegin va ushlab turing va hisoblagichni qonni o'qishini kuting.
- Natijalaringiz bo'lganidan so'ng, test stripini tashlang va metrni o'chiring. Zarur bo'lganda tarmoqli yordamni qo'llang.
- Lansetni to'g'ri etiketli o'tkir konteynerga tashlang. Siz o'zingizning o'tkir konteyneringizni sobiq kir yuvish vositasi shishasiga yoki boshqa qalin plastik idishga joylashtirishingiz mumkin. Uni to'g'ri belgilab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
- Natijani, qon shakar jurnalidagi sana va vaqtni yozing. Ba'zi metrlar buni siz uchun qilishi mumkin. Sizning nima qilayotganingizni aniqlash uchun ko'rsatmalarga qarang.
- Zarur bo'lganda, shifokorning ko'rsatmalariga binoan insulinni boshqaring .
Maslahatlar
- Barmoqlaringizning ikki tomonini markazdan yoki tepadan emas, undan sezgir va undan ko'proq zarar keltiradigan joylardan foydalaning.
- Qattiq og'riqlarni oldini olish uchun barmoq uchlari va joylarni almashtirishga e'tibor bering.
- Agar qon tomchisi etarli bo'lmasa, barmog'ingizni pastga tushiring va barmog'ingizni (qo'lni boshqa tomondan) qo'llagan joyga siqib qo'ying. Agar siz bu muammolarni muntazam ravishda bartaraf qilsangiz, sinovdan oldin iliq suv bilan ishlaydigan qo'lingizni isitishga harakat qiling.
- Shifokoringiz sizning qon shakaringizni ertalab, ovqatdan oldin va keyin ovqatdan oldin va keyin yotqizishingizni tavsiya qilishi mumkin. Shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Oddiy qon shakar miqdori sinov vaqtingizga qarab o'zgaradi. Amerika Diabetes Assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, prekalent o'qishlar 80 va 130 mg / dL oralig'ida hisoblanadi. Tarkibdan so'ng o'qish 180 mg / Aaysh ostida bo'lishi kerak. Shifokoringiz, ayniqsa siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishga harakat qilsangiz, siz uchun turli xil maqsadlarga ega bo'lishi mumkin.
- Agar qon shakaringiz past bo'lsa - 60 mg / dLdan pastroqda - shakarni iste'mol qiling yoki darhol bir qadah apelsin suvi iching.
- Agar sizning glyukoza darajangiz yuqori bo'lsa, siz suv ichishingiz va nozik jismoniy mashqlar qilishingiz yoki shifokor ko'rsatmalariga binoan insulinni boshqarishingiz kerak. Sizning glyukoza darajalari 250 mg / Aaysh dan yuqori bo'lsa, siz mashqlar o'tkazmasligingiz kerak. Yuqori qon shakarni dorilargacha ketoasidoz deb ataladigan jiddiy holatga olib kelishi mumkin.
Sizga nima kerak
- Glyuktometer (sizning hisoblagichingiz bilan birga ko'rsatilgan yo'nalishlarga ham qarang)
- Lancet
- Spirtli ichimliklar tuklari
- Bandga yordam berish (agar kerak bo'lsa)
- Sharps konteyner
Manba:
Qondagi glyukoza tekshiruvi. Amerika Diabet bilan Ittifoqi veb-sayti. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.