O'tmishda PCOSning markazlashtirilishi menstrüel siklusda va ayolning fertilitesiydi. Shu bilan birga, polikist ovaryan sindromi ko'plab tana tizimlariga ta'sir qiladigan murakkab bir kasallikdir. Agar yaxshi boshqarilmasa, PCOS endometrial saraton, yurak kasalligi, diabet va metabolik sindrom kabi jiddiy uzoq muddatli asoratlarga olib kelishi mumkin.
Mana bu asoratlar haqida va ularni qanday qilib oldini olish kerakligi haqida.
Endometriya saratoni
PCOS bilan kasallangan ayollarda endometrial saraton rivojlanishining biroz yuqori bo'lishi PCOD bo'lmagan ayollardan. Ayolning qancha tartibsiz va kamroq muddatlari bo'lsa, uning xavfi ortadi. Oddiy menstruktsiya davrida endometrium estrogen kabi gormonlarga ta'sir qiladi, bu esa astarning proliferatsiya va qalinlashishiga sabab bo'ladi. PCOSda odatiy holga kelganda ovulyatsiya sodir bo'lmaganda, astar qatlamaydi va endometriumning odatdagidan ancha qalinlashishiga olib keladigan ancha yuqori miqdorda ostrogen ta'siriga uchraydi. Bu esa saraton xujayralari o'sib bora boshladi.
Gormon muvozanatini tiklash orqali muntazam hayz tsiklini yaratish PCOSni boshqarishda muhim ahamiyatga ega. Sog'lom ovqatlanish, mashqlar va vazn yo'qotish muhim ahamiyatga ega. Og'iz kontratseptivlaridan tashqari, metformin va inositol PCOS bilan ba'zi ayollarda menstrual muntazamlikni yaxshilashga yordam beradi.
Yurak kasalligi
PCOSga ega bo'lish ayolning yurak bilan bog'liq asoratlarni olish imkoniyatini oshiradi.
Bu PCOS bilan bog'liq yuqori insulin darajasiga bog'liq va yuqori triglitseridlar, yallig'lanish belgilari, qon bosimi va ateroskleroz uchun xavfni oshiradi. Ushbu shartlar yurak xuruji va qon tomir xavfini oshirishi mumkin.
Qandli diabet
PCOS bilan og'rigan ayollar tez-tez insulin qarshiligiga ega bo'lib, ularning tanasi glyukozadan to'g'ri foydalanishga chidamli bo'lib, yuqori glyukoza darajalariga va ishlab chiqarilgan insulin miqdoriga olib keladi.
Vaqt o'tishi bilan, qondagi glyukoza yuqori darajada diabetga olib kelishi mumkin.
Metabolik sindrom
Metabolik sindrom yoki Sindrom X, umumiy holda birgalikda paydo bo'lgan va yurak-qon tomir kasalliklari uchun xavfni oshiradigan xavf omillarining birlashmasidir. Ushbu sindrom bilan bog'liq eng ko'p uchraydigan metabolik o'zgarishlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Qorinning og'irligi oshdi
- Triglitseridlarning yuqori darajasi.
- Yaxshi xolesterin yoki HDLning past darajalari
- Yuqori qon bosimi
- Yuqori qon shakarini ochish
Obezlik va insulin qarshiligi bilan bog'liqligi sababli, PCOS bilan og'rigan bemorlar ushbu vaziyatlarning ko'payishi uchun xavf tug'diradi.
Murakkablik xavfini qanday kamaytira olaman?
PCOSdagi asoratlarning oshishi xavfiga qaramay, ularning oldini olish mumkin. Siz qila oladigan birinchi va eng muhim narsa sizning xun va mashqlar rejalarini ijobiy o'zgartiradi. Sizga yordam berish uchun ro'yxatga olingan diyetisyenli diyetisyen bilan maslahatlashishni o'ylab ko'ring. Har haftada bir nechta faoliyatni qo'shish juda foydali bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, har kuni 10 000 ta qadam yurish majburiyatidan boshlash - ajoyib boshlanish usulidir.
Har yili kamida bir marta qon topshirishni boshlash xavf omillarini bilishga yordam beradi. Xavfli omillaringiz haqida doktoringiz bilan gaplashib oling va dori-darmonlar yoki qo'shimchalar ularni oldini olishga yordam berishi mumkin.
Sizning sog'lig'ingiz bilan proaktiv bo'lib, sizni nazorat qilishdan oldin PCOSni nazorat qilishning kalitidir.
PCOS mutaxassisi Angela Grassi, MS, RDN, LDN tomonidan yangilangan