IBD izolyatsiya qilish mumkin, lekin o'zingizni odamlar bilan tanishishga yordam berishning yo'llari mavjud
Yallig'lanishning yallig'lanishli kasalligi bo'lgan ko'p odamlar (YBH) o'zini yolg'iz his qiladi. Kron kasalligi va ülseratif kolit, tabiatan ko'ra, kasalliklarni ajratib turadi. Ammo yodda tutingki, IBD oddiy holat emas - u kamdan-kam hollarda. Demak, bu erda IBD bilan ko'plab odamlar bor va hech kimning kasalliklari hech kimga o'xshamagan bo'lsa ham, barchamiz umumiy bo'lgan ko'p narsalar mavjud. Siz IBD bilan yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bo'lmasa yoki hatto IBD bo'lgan har bir odamni bilsangiz ham, bu sizning yaqin odamlaringiz sizning muammolaringizni tushuna olmaydi yoki sizga yordam berolmaydi degani emas. IBDga ega bo'lgan odam bilan haqiqatan ham suhbatlashishingizni xohlayotganingizni deb hisoblasangiz, hamjamiyatlaringizni ham, o'zingiz ham onlayn tarzda topishingiz mumkin. O'zingizni IBDga ega bo'lishga nisbatan kamroq his-tuyg'ularga ega bo'lishga yordam berish yo'llarini topish uchun o'qing.
IBD Yordam guruhini toping
Yordam guruhlari juda muhim afzalliklarga ega. Muammolarni muhokama qilish uchun sizning xavfsiz joyingiz qolmaydi, ammo mahalliy qo'llab-quvvatlash guruhi sizning mintaqangizdagi sog'liqni saqlash xodimlari va xizmatlariga ulanishingizga yordam beradi. Sizning gastroenterologingiz yoki mahalliy Crohn va Colitis fondi yoki Kanadaning Crohn va Colitis Foundation (CCFC) guruhi qo'llab-quvvatlash guruhlari haqida ma'lumotga ega bo'lishi mumkin. Yuzma-yuz qo'llab-quvvatlovchi guruh har bir kishi uchun emas, va agar shaxsan o'zingizga qulay his qilmasangiz, IBD bilan onlayn muloqotda bo'lasiz. IBD bo'lgan odamlar uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud: Twitter, Facebook, Google+ va Reddit IBD bo'lgan odamlarni topishingiz mumkin bo'lgan joylarning bir nechtasi. Siz o'zingizni qulay his qilganingiz kabi ko'p yoki ozgina baham ko'rish imkoniyati bor va siz qanday qilib muloqot qilishni istasangiz, buni amalga oshirishni xohlaganingizda va kim bilan suhbatlashishingiz mumkin.
Birorida qotiring ...
Siz kimga ishonasiz? Bu sizning oilangizda bo'lishi mumkin, u yaqin do'st bo'lishi mumkin, hatto siz faqat onlayn rejimda uchrashgan odam bo'lishi mumkin. Bu erda sizning IBD bilan suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan ishonchli odamga ega bo'lishingiz kerak. Ehtimol, sizning IBD haqida suhbatlashish siz uchun eng katta muammo bo'lib qoladi deb o'ylashingiz mumkin, lekin eng katta to'siq ishonchli odamni topishda bo'ladi. Bu kishi siz ularga o'zingiz aytgan narsani saqlab qolishi va kelajakda sizning hayotingizda bo'lishni xohlaydigan kishi bo'lishi kerak. Bu, bu odamda ham IBD yoki boshqa surunkali holatga ega bo'lishi yoki u bilan doimo yaqin bo'lganingiz bo'lishi mumkin. Muhimi, siz tashvishlaringiz haqida gaplashib, boshingizni tozalab, sog'lig'ingizga qiyinchiliklarni to'g'ri kelishi mumkin. O'zingizning narsalaringizni ko'proq ajratib turasiz va o'zingizni saqlab qolishingiz mumkin
... Lekin bunga qarshilik qilmang
IBDni e'tirof etish va u bilan bog'liq his-tuyg'ularingiz va tashvishlaringiz bilan shug'ullanish sog'lomdir. Biroq, sog'lig'ingizning holati haqida ma'lumot yo'q. Ularning ikkalasi orasida yaxshi chiziq bor, va sizning muvozanatni topish muhimdir. Bu sizning muammolaringiz haqida gapirishga hojat yo'qligini va ular muhim emasligini aytmaydi, lekin ular har qanday uyg'oqni ushlab turmasligi kerak. IBD bilan o'zingizni va boshqalarni himoya qilish muhim va qimmatbaho hisoblanadi, lekin boshqa qiziqishlaringiz uchun yurak va ongingizda joy oching.
Siz IBD haqida emasligingizni eslang
Siz o'zingizning sog'ligingizdan tashqari manfaatlarga ega bo'lgan juda yaxshi odam. Sizning ehtirosingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, sizning ishtirok etishingiz va zavqlanishingiz uchun joy bor: bu joyni topishingiz kerak. IBD tufayli o'z-o'zidan ajralib turish juda qiyin, ayniqsa, siz muntazam ravishda hammom kerak bo'lsa, lekin bu yolg'izlikni kuchaytiradi. Maqsad siz kutgan narsalarni topishdir: u naqshli sinf bo'lishi mumkin yoki mahalliy teatrda namoyishlar bo'lishi mumkin. Vaqtingizni va o'zingizni lazzatlanish uchun ruxsat berganingizda, o'zingizning sog'lig'ingiz uchun foydali narsalar qilasiz. Siz xuddi shunday narsalarni yaxshi ko'radigan odamlar jamiyatiga qo'shilganda, siz o'zingizning IBD bilan bog'liq bo'lmagan sog'lom chiqindini ko'rasiz.