Siz IBD haqida boshqalarga ma'lumot berish uchun eng yaxshi insonsiz
Iltihob ichak kasalligi (IBD) kabi surunkali kasalliklar haqida yangi do'st yoki hatto qadimgi odamni aytish qiyin bo'lishi mumkin. Bu sizning hech biringiz qulayroq bo'lishi mumkin emasligi haqida sharmandali va shaxsiy mavzu. Lekin do'stlaringiz bilan kim va kim bilan muammolarni o'rtoqlashing, kimga, nega, qachon, qayerda va qaerda bo'lishini o'ylab ko'rishga vaqt ajratsangiz, u sizni yanada yaqinlashtirishi mumkin.
Qiyinchilik: qattiq
Vaqt kerak: Ikkalangizga ham kerak bo'lgan vaqt.
Qanday qilib:
- Kim? Ushbu odamga aytmoqchi bo'lganingizni hal qiling. Har bir tanish va biznes sherigi bilishi shart emas. Sizga shaxsiy narsangizni tarqatmasdan oldin yangi do'st tanishishingiz kerak (kamida bir necha oy). Yaxshi do'stlar allaqachon gumon qilinib, muammo borligini bilishadi va sizdan bu haqda suhbatlashish uchun maslahatlar berishadi. Bu kishi ishonchli bo'lishi kerak va agar ulardan so'rasangiz, ahvolingiz ishonchli bo'lishi kerak.
- Nima uchun? O'zingizning IBD haqida bilishingiz kerak bo'lgan sabablar haqida o'ylab ko'ring. Biror kishi bilan baham ko'rishingiz kerakmi? Yoki siz birga ko'p vaqt sarflayapsizmi va ba'zida ba'zida o'zingizni yomon his qildingizmi? Sizning dietangiz , sog'lig'ingiz, ehtimol sizning vazningiz haqida savollaringiz bormi (agar siz yo'qotib qo'ysangiz)? Sizning sabablaringiz haqida o'zingizni halol qiling.
- Qachon. Do'stingiz sizning muammolaringizni eshitishga tayyor bo'lsa, qaror qabul qiling. Har bir insonning hayotida qiyinchiliklar bor. Agar do'stingiz o'z muammolari bilan shug'ullanayotgan bo'lsa-da, ular hayotlarida xotirjamlik vaqtida bo'lganidek, mehr-shafqatli bo'lmasligi mumkin. Siz IBD haqida gapirib, sizni birovga yuklamoqchi emassiz. Ammo o'zingizning asosiy narsangiz bo'lsa-da, siz boshqalarning muammolarini e'tiborga olishingiz kerak.
- Qaerda. Olomon, band bo'lgan restoran yoki kinoteatr bu joy emas. Ikkingiz kerak bo'lganda uzluksiz suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan jim, shaxsiy joyni xohlaysiz.
- Qanday. Ikkalangiz bilan jim, bir onni tanlang. Ayniqsa sizni tashxisingizdan oldin bilgan taqdirda, bir nechta do'stlarni aytib berishni xohlashingiz mumkin. Agar siz buni yakka o'zi qilsangiz, siz va boshqa kishi boshqa kishilarning diqqatini jalb qilmasdan yoki guruhning dinamikisiz bir-biringizga to'liq e'tibor berishi mumkin.
- Suhbatni oddiygina boshlang. Sizda sog'liq muammolari borligini tushuntiring va bu holat surunkali (u keladi va ketadi). Vaqti-vaqti bilan ishtirok eta olmaydigan yoki boshqa do'stlaringiz kabi ko'proq kuchga ega bo'lgan paytlar bo'lishi mumkin. Shuningdek, bu sizning do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish yoki dam olishni xohlamaganingizni anglatmaydi. Siz odatdagidek yashashni xohlaysiz. Siz ham do'stingizdan hech narsa so'ramayapsiz, lekin ba'zida yaxshi tinglovchi bo'lishingiz mumkinligini aytib berishingiz mumkin.
- Faqat shuni ayting-chi, ular - ular bilan qulay. IBD bo'lgan ayrim odamlar baxtsiz hodisalar, ba'zilari portlovchi ich ketishi, ba'zilari esa oqma kabi sharoitlarga ega. Lekin har bir kichik tafsilotni aytishga majbur emassiz. Ba'zi odamlar boshqalardan ko'proq narsani bilishni istashadi. Agar siz ushbu odam bilan dam olishga ketmoqchi bo'lsangiz, ular "hammom muammolari" haqida bilmoqchi bo'lishi mumkin. Agar bu ishdan do'st bo'lsa, ular so'nggi kolonoskopiyangizning batafsil ta'rifini eshitishni xohlamasligi mumkin.
- Agar ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, ba'zi hujjatlarni ko'rib chiqing. Crohn tez-tez so'raladigan savollar yoki naychali kolit FAQning nusxasini ular yoqtirmasa o'qib chiqing. Amerikaning Crohn va Colitis Foundation kabi guruhlar yangi tashxis qo'yilgan bemorlarga yozib olingan turli xil broshyuralarga ega bo'lib, ular shubhalanayotgan do'stga yordam berishi mumkin. Ularni qo'zg'atmang, lekin ko'proq bilishni istasangiz, uni qo'llang.
- Birgalikda vaqt o'tkazing! Endi sizning do'stlaringiz sizning kasalligingizdan xabardor ekan, siz yaqinlashdingiz va bir-biringizning kompaniyasidan zavq olasiz.
Sizga nima kerak:
- Maxsus, sokin joy.
- Sizga qancha kerak bo'lsa, deb o'ylaysiz.
- IBD bilan bog'liq ayrim broshyuralar.