Tashxisdan keyin yashash
Me'da osti bezi saratoniga tashxis qo'yish bilan shug'ullanish odatiy hol. Kasallikni, sizning davolanish usullarini, moliyaviy jihatlarini va hayotingizga ta'sir qiladigan o'zgarishlarni tushunishga urinib, sizni qaerdan boshlash mumkinligiga ishonch hosil qilmasligi mumkin.
Sizning davolanishingiz qiyin bo'lganidek, sizning kasalligingiz sababli yuzaga kelgan hamma narsalar bilan kurashish yo'llarini topishingiz mumkin.
Hissiy kurashish
Odamlar pankreatik saraton kasalligiga chalingan turli xil hissiy munosabatlarga ega. Qo'rquv, g'azab, inkor qilish, tartibsizlik, depressiya, tashvish, qayg'u va hatto aybdorlik keng tarqalgan. Ushbu va boshqa his-tuyg'ularning barchasini yoki barchasini boshdan kechirishingiz mumkin. Ular odatdagidek, ular ham g'ayrioddiy bo'lishi mumkin.
Ichakning saraton kasalligining yomon prognozi tashhisning kuchayishini oshiradi. Unga yordam berishda yordam so'rab iltimos qilmang. Bu sizning shifokoringiz va boshqalar bilan sog'liqni saqlash guruhingiz, oilangiz yoki o'zingiz yoki yaqinlaringizdagi kasallik bilan shug'ullanadigan boshqa odamlar bilan suhbatlashishingiz mumkin.
Onlayn yordamchi guruhlar
Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari qimmatbaho resurs va har qanday vaqtda mavjud bo'lgan bo'lishi mumkin. Sizning uyingizdan chiqib ketishingiz shart emas, shuning uchun sizning belgilaringiz yoki davolanishingiz pul to'lashda sizni bezovta qilmaydi. Ular, odatda, sizni kimlar bilan suhbatlashayotgan yoki siz hozir yashayotgan narsalar haqida suhbatlashish uchun sizga yordam beradi.
Har bir narsani tushunish uchun jang qilayotganda bu katta yordam bo'lishi mumkin.
Shu bilan birga, onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari professional qarashlar va yo'l-yo'riqlarga ega emaslar. Shuning uchun hamisha shifokoringiz yoki boshqa sog'liqni saqlash xizmatidan maslahat so'rashingiz kerak. Sizning shifokoringiz sizga aql-zakovatshunosni ko'rishingiz va yaxshi narsalarni topishga yordam berishingiz kerakligini hal qilishda sizga yordam berishi mumkin.
Sizning tibbiy guruhingiz mintaqadagi guruhlarni qo'llab-quvvatlash uchun yaxshi tavsiyalar manbai hisoblanadi.
Muhim narsa sizning his-tuyg'ularingiz bilan bog'liq muammolarga duch kelganda erishishdir. Siz yolg'iz emassiz - bu orqali sizga yordam beradigan odamlar va resurslar mavjud.
Og'riq bilan kurashish
Agar siz ilgari surunkali og'riqlar bilan ishlamagan bo'lsangiz, saraton kasalligining qanchalik ko'p ta'sir qilishini sizdan olib qo'yishingiz mumkin. Bu yomon kayfiyatlarga olib kelishi mumkin, uxlash muammosi (charchoqni kuchaytiradi) va kontsentratsiyalash qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Og'riqni bartaraf eta olmaganda, u hatto umidsizlikka va vahima olib keladi.
Ko'p azob chekmaydigan odamni olmaysiz. Odatda giyohvandlik potensiali, shuningdek, ular duch keladigan buzilish va boshqa yon ta'siri tufayli salbiy ko'rinadi. Buning ustiga, haddan tashqari doz sizni qattiq og'riq bilan ishlayotganingizda juda muhimdir.
Og'riq dori-darmonlar bilan bog'liq har qanday tashvish haqida doktorunuzla gaplashib turing. Bu, mukofotning xavfli bo'lishi mumkin. Og'riq bilan kurashish sizning sabr-toqat darajangizdan oshib ketgandan so'ng, u juda yomonlashib ketishdan oldin meditsinani qabul qilsangiz va og'riqni nazorat qilishning hayot sifatiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini hisobga olishdan ko'ra qiyinroq ekanini bilib oling.
Shuni ham unutmangki, hisoblagich orqali dori mavjud bo'lsa (OTC), bu uning xavfsizligini anglatmaydi.
Masalan, juda ko'p asetaminofen, Tylenol ichidagi preparat va boshqa OTC mahsulotlarining ko'p sonli mezoni potentsial o'lik jigar toksikligiga olib kelishi mumkin. Iguprofen (Aleve, Motrin va boshqalar) va naproksen (Aleve) kabi yallig'lanishga qarshi dori-darmonlar ham jigarda qattiq turishi mumkin. Bundan tashqari, ko'p marta, shifokor ularni qabul qilishingizni xohlamaydi, chunki ular biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadigan isitma va boshqa belgilarni qondira oladi.
Charchoq bilan kurashish
Saratonning charchoqlanishini ham engish qiyin. U bilan yashaydigan har bir kishi kasallik bilan birga kelishi mumkin bo'lgan uyquchanlik va butun kuchsiz, zero-energiya charchoqlari o'rtasida katta farq borligini biladi.
Kofeinni iste'mol qilishdan oldin yoki charchoq bilan kurashish uchun qo'shimcha va boshqa usullarga murojaat qilishdan avval, shifokor bilan gaplashib ko'ring. Shuningdek, siz ko'rib chiqayotgan har qanday qo'shimchalar yoki shifobaxsh muolajalar haqida so'rang - ba'zilari boshqa davolanishingiz bilan salbiy munosabatda bo'lishi mumkin.
Har kuni dam olish yoki ovqatlanish uchun vaqt ajratish va katta hodisadan keyin dam olish va davolanish uchun qo'shimcha vaqtlar bo'lishiga ishonch hosil qilish yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, "katta voqea" ni qayta aniqlab olishingiz mumkin, chunki u endi xaridorga tashrif buyurish uchun oddiy bir narsani kiritishi mumkin.
Bundan tashqari, mavjud bo'lganda yordamdan foydalanishdan qo'rqmang (masalan, oziq-ovqat do'konlari yonilg'i bilan jihozlangan vositalarni taklif qilishi mumkin). Ba'zi odamlar yurish yoki ko'zga ko'rinmas nogironlik bo'lmasa, ularni ishlatish haqida noqulay his qiladilar, lekin u erda ularga muhtoj bo'lgan har bir odam bor. Ularni keyinchalik yo'q qilishdan ko'ra ishlatish yaxshiroq, chunki siz olmadingiz. Shunga qaramay, hayot sifatingizga eng mos bo'lgan narsalarni ko'rib chiqing.
Biroq, odatda, imkon qadar faol bo'lishga harakat qiling. Juda ko'p ish qilish va juda oz harakat qilish o'rtasidagi muvozanatni topish kerak bo'ladi va bu faqat siz aniqlay oladigan yagona nuqta. 2014 yilgi misolga ko'ra mashqlar me'da osti bezi saratoni bilan og'rigan odamlarga yaxshi yordam beradi, charchoqni boshqaradi va psixologik qiyinchiliklarni kamaytiradi. Sarg'ish charchoqni boshqarishda bu aysbergning uchi. Bu turli xil strategiyalarni qo'llashga yordam beradi.
Oziqlantiruvchi masalalar bilan kurashish
Qo'lingizdagi davolanishni, simptomlarni va saraton kasalligingizning hissiy ta'sirini davolashda sizning dietangizni tomosha qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo qon shakaringizni emas, sizni sezilarli darajada yomon his qilishingiz mumkin. Bu sizning kayfiyatingiz bilan bir qatorda charchoq masalalarini ham yomonlashtiradi. Sizning shifokoringizning tavsiya etadigan ratsioniga rioya qiling va agar zarur bo'lsa, qon shakarini tekshiring.
Agar parhez masalalari sizni engish uchun juda ko'p bo'lsa, oila a'zolaringiz yoki qaramog'ingiz ularni siz uchun boshqarishi mumkin. Bu dietitni ko'rishga yordam beradi.
Ehtimol, siz atrofingizdagilar sizning ovqatlanishingiz kerak bo'lgan narsalar bo'yicha mutaxassis deb o'ylashadi. Ba'zi televidenie shifokorlari yoki bloggerlari saraton kasalligini davolagani uchungina, xunuk ovqatlanish uchun ketmanglar, agar haqiqat bo'lsa, shifokor sizga bu haqda aytib berar edi.
Agar siz dietali muammolarni yoki boshqa davolanishni onlaynda o'rgansangiz, ular qonuniy deb topilsa ham, ularni sinashdan oldin ularni shifokor tomonidan bajarishga harakat qiling. Bu erda haqiqatan yo'q bo'lsa, ilm-fanga asoslanadigan tilda yozilgan juda ko'p maslahat bor.
Yon ta'siri bilan kurashish
Kemoterapi yon ta'siri
Kemoterapiya , radiatsiya va boshqa dori-darmonlar barcha mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarga ega.
Umumiy kemoterapi yon ta'siriga quyidagilar kiradi:
- Diareya
- Charchoq
- Soch to'kilishi
- Bulantı va qusish
- Nafas olish qiyinligi, ortiqcha yo'talish
- Rashes, quruq teri yoki qo'l-oyoq sindromi
- Muskul va nerv muammolari ( periferik neyropati )
- Anemiya
- INFEKTSION xavfining ortishi
- Jinsiy disfunktsiya
- Og'iz yaralari , og'iz va tomoq og'rig'i
- Buyrak va me'da shikastlanishi
- Taste changes
Har bir inson har qanday yon ta'sirga duch kelmaydi. Shifokoringiz Ativan kabi bulantı va gijjalar kabi muolajalar uchun muolajalarni taqdim etishi mumkin, shuning uchun ular haqida gapiring. Shuningdek siz yaxshi o'rganilgan, xavfsiz tabiiy dorilarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
Radiatsiya yon ta'siri
Radiatsiya kemoterapi kabi ba'zi bir yon ta'sirga ega:
- Charchoq
- Soch to'kilishi
- INFEKTSION xavfining ortishi
- Teri muammolari (o'ziga xos muammolar boshqacha bo'lsa-da)
Siz ham shunday bo'lishi mumkin:
- Ishtaha yo'qolishi
- Fertilchilik muammolari
- Davolash joylariga xos bo'lgan boshqa muammolar
Shunga qaramay, ushbu yon ta'sirga oid davolanish haqida doktoringizga murojaat qiling va tabiiy dorilar sizga yordam beradimi?
Boshqa giyohvand moddalar ta'siri
Siz olgan har bir dori potentsial yon ta'sirlar bilan ta'minlanadi. Bunga saraton dori-darmonlari va kemoterapi yoki radiatsiya yon ta'siriga yordam beradigan dori-darmonlar kiradi.
Potensial yon ta'sirlarni, ayniqsa xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday ro'yxatlarni saqlab qolish yaxshi fikrdir. Sizning oilangiz va / yoki qaramog'ingizdagi kishilar ham ularga tanish ekanligiga ishonch hosil qiling.
Sizning davolanishingizdagi har qanday yoqimsiz yon ta'sirlarni aniqlashda va boshqarishda yordam berish uchun sog'liqni saqlash jamoasi bilan muloqot chizig'ini oching.
Ijtimoiy muammo
Sizning kasalliklaringiz va davolanishingiz tufayli juda ko'p ijtimoiy o'zgarishlarni boshdan kechirishingiz ehtimoldan holi emas va bu sizni his qilish qiyin emas. Saraton kasalligining belgilari va davolanishi sizga o'zingiz yoqadigan narsalar bilan ishlash yoki ishtirok etishga imkon bermaydi. Bu sizning kimligingiz haqidagi fikringizni ta'sir qilish orqali sizni ijtimoiy jihatdan xavfsiz holatga qo'yishi mumkin.
Bundan tashqari, ko'p odamlar bilgan kishilarda jiddiy kasallik bilan shug'ullanish haqida bilishmaydi. Ular sizga boshqacha munosabatda bo'lishi mumkin. Uyingizda o'zingizning oilangiz uchun jiddiy bo'lishi mumkin bo'lgan o'zgarish ehtimoli bor. Agar u ko'p qiyinchilik va muammolar tug'dirsa, siz oilaviy maslahatni ko'rib chiqishingiz mumkin.
Ochiq gapiring
O'zaro munosabatlardan qat'i nazar, his-tuyg'ularingiz haqida halol suhbat qurishga harakat qiling. Tana tashvishlaringiz atrofingizdagi odamlarga katta ta'sir o'tkazayotganini va ular qo'rquv, g'azab yoki boshqa his-tuyg'ularni his qilishlari mumkinligini tushuning. Ularning reaktsiyasini shaxsan qabul qilmang - bu sizning emas, kasallikka qaratilgan.
Yordam tizimini toping
Yordam tizimini yaratish muhim. Oilangiz, do'stlaringiz, sog'lig'ingiz bo'yicha guruhingiz va qo'llab-quvvatlovchi guruhlarni onlayn tarzda va sizning hamjamiyatda bo'lishi mumkin.
Ko'pincha, sizning hayotingizdagi odamlar yordam berishni xohlashadi, lekin qanday qilib bilishmaydi. Biror narsaga muhtoj bo'lganingizda va aniq bo'ling. Siz uchun xaridorga borish uchun kimdir kerak? Kir yuvishda yordam berasizmi? Sizni tibbiy ko'rikdan o'tkazasizmi? Odamlarga xabar bering.
Yordam so'rash qiyin bo'lishi mumkin va siz o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin, lekin sizning g'amxo'rlik qilayotgan odamlar sizning ketayotgan narsangizga qarshi yordamsiz qolishingiz mumkinligini yodda tuting va ular sizning imkoniyatingiz uchun minnatdor bo'lishlari mumkin. biror narsa qilmoq.
Agar siz oxir-oqibatda ishlashga qaytsangiz va o'zingizning eski ishingizda davom etsangiz, qanday qilib ular avvalgi holatiga qaytishlarini kutmang. Siz o'zgarmoqdasiz va munosabatlaringiz o'zgardi. Sizning hayotingiz hozir qanday ko'rinishini tushunishga vaqt ajrating.
Amaliy masalalar
Ehtimol, sizga yordam beradigan ko'plab amaliy fikrlaringiz bo'lgan. O'zingizga ularga murojaat qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu kerak. Ularni orqangizga qo'yib qo'yishingiz yoki to'pni yugurishingiz stressni engillashtiradigan va sizni ko'proq topilgan va nazorat qilishingiz mumkin. (Va agar kerak bo'lsa yordam so'rashni unutmang!)
Tibbiy Xarajatlarni
Sizning xavotirlaringiz orasida shifokorlar va sug'urta bo'lishi mumkin. Siz yoki sizning yaqinlaringiz sug'urta kompaniyangiz bilan nima gaplashishini va qamrab olinmasligini tushunish uchun suhbatlashishingiz kerak. Hukumat dasturlariga ham ega bo'lishingiz mumkin. Ijtimoiy ishchi sizga mavjud bo'lgan biron-bir variant orqali sizni yurgizishga yordam berishi kerak.
Ishni davom ettirish
Ishda siz nogironlar to'g'risidagi qonun bilan amerikaliklar ostida oqilona yashash huquqiga egasiz. Sizga qulayroq ishlashga nima qodirligini ko'rish uchun rahbaringiz yoki inson resurslaridagi birov bilan ishlash.
Agar ishlay olmasangiz, ish beruvchingiz orqali nogironlik sug'urtasiga murojaat qiling va imtiyozlaringizni davom ettirmaslik uchun tibbiy ta'tilni ko'rib chiqing. Ishingizni davom ettira olmaysiz yoki ishlamayotgan bo'lsangiz, ijtimoiy ta'minotning nogironligi uchun arizani ko'rib chiqishingiz mumkin.
Kelajak rejalashtirish
Bundan tashqari, iroda va avtoulov direktivasini yozish kabi narsalarni qilishni xohlashingiz mumkin. Sizga kerak bo'lmagan narsalarni ko'rish uchun xonadonga qarang. Vaziyatni tartibga soling, shuning uchun siz stress qilmaysiz.
Bundan tashqari, uyingizdagi sog'liqni saqlash xizmatini ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin, bu erda sizga va sizning g'amxo'rlik qiladiganlaringizga yordam berish uchun malakali tibbiy kasb egasi keladi.
Vaqt qiyin bo'lishi mumkin. Sizning atrofingizdagilarga ehtiyojlaringiz haqida xabar berishga va yordam berish uchun mavjud resurslardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Buni yolg'iz tashlab ketishingiz shart emas.
> Manbalar:
> Cormie R, Spry N, Jasas K va boshq. Pankreatik saraton kasalligini davolashda dori vositasi sifatida mashq qilish: bir misol. Sport va mashqlardagi tibbiyot va fan. 2014 yil aprel; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shanxay YY va boshq. Pankreatik saraton kasalligiga chalingan depressiyani va uning bemorlarning hayot sifatiga bo'lgan munosabatini o'rganish. Oshqozon. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
Pitrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennet R. Pankreasning saratoniga qarshi kurashish: birinchi daraja qarindoshlarning istiqbollari. Palliativ va qo'llab-quvvatlovchi parvarish. 2009 y. Sentyabr; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Prezidentning saraton guruhi 2003/2004 yillik hisoboti: Saraton kasalligidan tashqarida yashash: yangi muvozanat topish. Bethesda, MD, Milliy rak instituti, 2004.