Uch oyoq kemalari sizni turishga va ko'chirishga imkon beradi
Oyoq kemalari nima?
Oyoq kemalari oyoq suyaklari, ligamentlari va tendonlari orqali hosil qilinadi va har ikkala harakat va vazn uchun ham muhimdir. Oyoq arklaringizning shakli va balandligi noyobdir; Hech bir ikki kishi bir xil emas.
Inson oyog'i juda muhim vazifalarni bajaradigan juda murakkab mexanizmdir:
- Og'irligi
- Yugurish, chopish va sakrashda harakat.
Ushbu funktsiyalarni bajarish uchun oyoq yuqori darajadagi turg'unlik va moslashuvchanlikni talab qiladi. Oyoqning ko'p suyagi va bo'g'imlari zarur moslashuvchanlikni beradi, ammo har qanday vazni to'liq qo'llab-quvvatlash uchun oyoq suyagi kamar hosil qilishi kerak.
Oyoqning uchta oyoqlari
Oyoqning uchta alohida kemalari bor. Ikki bo'ylama kamar (har bir tomondan bittadan) oldindan orqa tomonga o'tadi; Bir transvers kamar midfoot bo'ylab ichkaridan tashqariga harakat qiladi.
Medial uzunlamasına arch
Medial uzunlamasına kamar eng ko'zga ko'ringan oyoq kemasi va odatda oddiygina "arch" deb nomlanadi. Oyoqning ichki qismidan oldinga orqaga harakat qiladi. Bu kamar yurish, sakrash yoki harakat qilish paytida ta'sirning zararli ta'sirini aks etadi.
Yanal uzunlamasına arch
Yanal uzunlamasına kamar medial uzunlamasına kamarga parallel ravishda harakat qiladi, ammo oyoqning tashqi chetiga to'g'ri keladi. Yuqoridagi oyoq izi # 0, bu kamarning qanday paydo bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi; Bu juda baland kamarga ega odamlarda ko'rinadi.
Transvers arch
Oxirgi oyoq kamariga transvers arch deyiladi. U midfootdan tashqaridan ichkariga kiradi. Ushbu kamar oyoqqa yordam va moslashuvchanlikni ham beradi.
Oyoq kemalari nafaqat suyak shakllari va ligamentlar orqali saqlanadi. Bundan tashqari, mushaklar va tendonlar kemalarni qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynaydi.
Oyoq turlari
Kemalar, oyoqning boshqa to'qimalari bilan birga insonning oyoq turini aniqlashga yordam beradi (rasmga qarang). Eng keng tarqalgan oyoq turlari quyidagilar:
- Yuqori kamar (oyoq izi # 0 va # 1)
- Neytral Oyoq turi (oyoq izi # 2)
- Yumshoq oyoq (oyoq izi 3)
Yuqori kamar
Yuqori kamar, shuningdek, pes cavus yoki kavus oyog'i ham deyiladi. Har bir kishining kamarlari balandligi odatdagidek o'zgarib turganda, bu muammo emas. Ular merosxo'r bo'lishi mumkin. Yuqori kamon siz sport bilan shug'ullanayotganda yoki ishlayotganingizda shikastlanishga nisbatan ko'proq moyil bo'lishi mumkin. Yuqori burchaklar shokni yutmaydi yoki yurish vaqtida ko'proq yordam beradi. Amaldagi paypasdan va zarbdan shimib olishda yordam berish uchun maxsus kostyumlar bilan ishlov berishingiz mumkin.
Yumshoq oyoq va yiqilgan archlar
Ko'pincha chaqaloqlar va bolalar odatda tekis oyoqlari ko'rinadi, chunki ularning oyoqlaridan yog 'yostiqlari bor. Ular odatda yanada aniq arch hosil qiladi. Kattalar moslashuvchan yassi taglikka ega bo'lishi yoki posterior tibial tendon zaiflashganida tez-tez tushgan kamar deb ataladigan bo'lsa, yassi oyoq deformatsiyasiga ega bo'lishi mumkin. Moslashuvchan yassi oyoq og'rig'i bo'lsa, maxsus poyafzal ortiklari va Axilles tendonini cho'zish tavsiya etiladi. Kattalar tomonidan sotib olingan kichkina kichkintoylar uchun davolanish maxsus poyafzal ortiklaridan piyoda yurish va jismoniy terapiya, hatto jarrohlik amaliyotiga ham to'g'ri kelishi mumkin.
Manbalar:
Olingan kattalar yirtqich to'qimalarni buzish, amerikalik ortoped-oyoq va oyoq barmoqlari jamiyati. Kirish 3/30/16.
Yumshoq oyoq va yuqori yoylar, Amerika Ortopedik Oyoq va Ankle Jamiyati. Kirish 3/30/16.