Olma nafaqat mazali meva, balki sog'lig'ingizni yaxshilashning samarali usuli sifatida ham ta'riflangan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, olma iste'mol qilish yuragingizga, tishingizga va energiya darajasiga foyda keltirishi mumkin. Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, umuman, surunkali kasalliklar, shu jumladan koroner yurak kasalligi, astma, diabet, saraton va hatto Alzgeymer kasalligi bilan bog'liq .
Xo'sh, olma super meva ekanligi to'g'rimi? Ular miyaning sog'lig'i va ishiga ta'sir qiladimi? Tadqiqot cheklangan, ammo ba'zi bir va'dalarni ko'rsatadi.
Olma va miya tadqiqotlari
Olmalarning xotiraga ta'siri
Altsgeymer kasalligida jurnali chop etilgan bir tadqiqot kam oziqlantirilgan oziqlantiruvchi sichqonchani o'z ichiga oladi. Keyinchalik, bu sichqonchalar labirintlarni navigatsiya qilishda yomon ishlashi natijasida namoyon bo'ladigan bilim qobiliyatining pasayishi namoyon bo'ldi. Biroq, bir oy davomida olma sharbati ichimlik suvi qo'shilgandan so'ng, ularning xotirasi tiklandi va ular yana labirintni yana samarali harakat qilish imkoniga ega bo'ldilar. (Ko'pincha, sichqonchani tadqiq qilish odamlarga tarjima qiladi, bu olma sharbati xotiramizni yaxshilashga olib kelishi mumkin.)
Qanday qilib olma miyaning haqiqiy salomatligiga ta'sir qiladi?
Ikkinchi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, miya strukturasi ichimlik suvi olma sharbatini o'z ichiga olgan sichqonlarga ta'sir ko'rsatdi. Sichqonlarning miyamlari tekshirildi va ichimlik suvi olma sharbatiga ega bo'lmagan sichqonlar miyasiga nisbatan beta-amiloid oqsilining pasayib borishi aniqlandi.
Ushbu oqsilning miyadagi birikmasi va oshishi Altsgeymer kasalligining belgisidir.
Viktorina oldidan o'ngga olma Apple sizga yaxshiroq ishlaydi?
Uchinchi tadqiqot olma va ismaloqning (ikkala alohida va birgalikda) zudlik bilan ta'sirini sinab ko'rdi va ovqatni iste'mol qilgandan keyin ishtirokchilarning bilim funksiyasida hech qanday o'zgarish topmadi.
Tadqiqot olma o'z ichiga olgan uzluksiz parhezni bilish yoki vaqt o'tib demensiya xavfiga ta'sir ko'rsata olmadi.
Manbalar:
Ovqatlanishdagi o'zgarishlar. 2011 yil sentyabr; 2 (5): 408-20. Olma va olma tarkibiy qismlarini va ularning inson salomatligiga aloqadorligini keng qamrovli ko'rib chiqish. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full
Oziq-ovqat va vazifalar. 2014 yil 23-aprel; 5 (5): 849-58. Flavonoidga boy olma va nitratga boy shpinaning sog'lom erkak va ayollarda kognitiv ishlash va kayfiyatdagi aktiv ta'siri. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365
Altsgeymer kasalligining jurnali. Coca-metal 16, Number 1 / 2009. Apple Juice bilan xun takviyesi murin miyada endogen amiloid-b darajasini pasaytiradi. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/
Altsgeymer kasalligining jurnali. 2005 dekabr; 8 (3): 283-7. Olma sharbati kontsentrati keksa sichqonlardagi oksidativ zararni va labirint faoliyatini zaiflashtiradi. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract
Nyu-Yorkdagi meva choragi. Olma antioksidantlari. VOLUME 11 NUMBER 4 • 2003-2004. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf