O'pka saratoni oldini olish haqida nimalarni bilishingiz kerak?
O'pka saratonining oldini olish muhim vazifa bo'lib, o'pka saratoni butun dunyo bo'ylab erkaklar va ayollardagi saraton kasalligining o'limiga olib keladi. O'pka saratonining 90 foizi harakat va ogohlik orqali oldini olish mumkinligi taxmin qilinmoqda.
Sigaret chekadigan o'pka saratonining ko'pchilik qismini hisobga oladi, ammo sigaret chekadiganlar o'zlarining xavfini kamaytirish uchun harakat qilishlari mumkin. O'pka saratoni rivojlanayotgan beshta ayoldan biri hech qachon sigareta chekmagan va o'pka saratoni yosh sigaret chekadigan ayollarda kuchaymoqda.
O'pka saratoni allaqachon tashxis qo'yilganlar umidsizlikka tushmasligi kerak. O'zingizni hayotingizni yaxshilash uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.
Sigaret qoldirish
AQShda o'pka kanserlarining 85 foizi chekish uchun javob beradi, ammo bugungi kunda o'pka saratoni rivojlanayotgan odamlarning ko'pchiligi hozirgi chekuvchi emas, o'tmishda chekuvchi emas. Har qanday vaqtda chekishni tashlash o'pka saratoni rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin va o'pka saratoni bilan og'rigan odamlarning hayotini saqlab qolishi mumkin .
Radon EHM
Uyda radonga ta'sir qilish umumiy o'pka saratoni umumiy sabablarining ikkinchi sababidir va birinchi raqam sigareta chekuvchi kishilarga sabab bo'ladi . Radon - ko'rinmaydigan radioaktiv gaz bo'lib, tuproqdagi radiusning normal parchalanishidan kelib chiqadi. Aksariyat apparat do'konlarida arzon sinov to'plamlari mavjud va ular uydagi eng past yashash darajasiga ko'tarilishi kerak. Natijalar g'ayritabiiy bo'lsa, atrof-muhitni himoya qilish agentligi muammoni bartaraf etishda yordam berishi mumkin.
- Radon va o'pka saratoni - Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsa
- Uyingizni Radon uchun qanday sinov qilish kerak
Ikkinchi darajali tutun
Ikkinchi qo'l tutunga ta'sir qilish chekuvchi bo'lmaganlarda o'pka saratoni xavfini 2-3 barobar oshiradi.
Asbest
Ish joyida asbestga ta'sir qilish o'pka saratoni xavfini oshiradi va chekish bilan birga xavflilik ekspansionaldir.
Ish beruvchilarga ta'sir ko'rsatadiganlar uchun xavfsizlik bo'yicha tavsiyalar bo'lishi kerak. 1970 yildan oldin qurilgan uylar asbest izolyatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin. Bu izolyatsiyani yolg'iz tashlab ketish juda kamdan-kam hollarda, ammo asbest bilan ishlash uchun sertifikatlangan pudratchi qayta qurish jarayonida maslahat olish kerak.
Kimyoviy va kasbiy ta'sirlar
Sanoat va uy atrofida ishlatiladigan bir qancha kimyoviy moddalar o'pka saratoni xavfini oshirishi mumkin. Yog'och stripper kabi uy mahsulotlari va ish beruvchi tomonidan taqdim etilgan Materiallar xavfsizligi ma'lumot varaqalari yorlig'i, ta'sir qilishni cheklash uchun xavfsiz tarzda ta'sir qilish va to'g'ri maskalar haqida ma'lumot beradi.
Diyet va mashq qilish
O'pka saratonining oldini olishda sog'lom ovqatlanish va o'rtacha jismoniy faollik ham muhim rol o'ynaydi.
Genetika va o'pka saratoni
Siz genetikangizni o'zgartira olmaysiz, ammo o'pka saratoni uchun genetik moslashish bo'lsa ham, xavfni kamaytirish uchun qo'lingizdan keladigan ba'zi narsalar mavjud. Oilaviy tarixga ega bo'lish, birinchi daraja qarindoshiga ega bo'lganlar bilan kasallikni rivojlanish xavfini ikki baravar oshirish xavfini oshiradi. Endi bizda o'pka ko'rish usuli mavjud bo'lsa, kuchli oila tarixi bo'lganlar o'z shifokorlari bilan suhbatlashishlari kerak.
Bundan tashqari, oilaviy tarixga ega bo'lish ko'proq xavf omillari bilan ehtiyot bo'lish uchun qo'shimcha rag'bat bo'lishi mumkin. Misol uchun, "ko'krak bezi saratoni mutatsiyasiga" olib keladigan ayollar BRCA2 o'pka saratoni bilan og'rigan bemorlarda ham sigaret chekish xavfini ikki barobar oshiradilar .
Sigaret ichmasdan o'pka saratoni
Yana shuni ta'kidlash joizki, hozirgi chekuvchilarga nisbatan o'ta o'pka saratoni bilan og'rigan bemorlarga qo'shimcha ravishda, sigaret chekmaydigan odamlarda o'pka saratoni paydo bo'ladi. Yodingizda bo'lsin, o'pka saratoniga o'pka saratoniga duch keladigan har qanday odamni.
O'pka saratoni oldini olish haqida ko'proq bilib oling
Ushbu maqolada o'pka saratonining ba'zi sabablariga faqatgina ta'sir qilish boshlanadi.
Qo'shimcha sabablar haqida ma'lumot olishni istaganlar uchun, shuningdek, xavfni kamaytirish uchun qiladigan boshqa narsalar uchun ushbu maqolalarni ko'rib chiqing:
- O'pka saratoni xavf omillari - chekish va undan ko'p narsa
- O'pka saratoni oldini olish bo'yicha eng yaxshi 10 ta maslahatlar
- 13 o'pka saratoni xavfini kamaytiradi
Manbalar:
Amerika rak jamoasi. Kichik hujayrali o'pka saratoni uchun xavf omillari nima? Yangilandi 02/26/16. http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. O'pka saratoni uchun xavf omillar nima? Yangilandi 12/01/15. http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
Milliy rak instituti. O'pka saratonini oldini olish (PDQ). Sog'liqni saqlash professional versiyasi. Yangilandi 02/11/16. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional
Atrof-muhitni himoya qilish agentligi. Radon. Yangilangan 05/17/16. https://www.epa.gov/radon/