Ba'zi ayollar menopauzani boshdan kechirishadi va ularning jinsiy orzusi, lazzatlanishi yoki ishlashidagi o'zgarishlarni sezmaydilar va ba'zi ayollar jinsiy munosabat va salohiyatini tubdan o'zgartirayotganini sezadilar. Menopoz haqida hamma narsa bo'lgani kabi, har bir ayolning o'z hikoyasi bor.
Esterning kamayishi va tanangiz yoshi kabi, jinsiy javobingizni ta'sir qiladigan ba'zi bir o'zgarishlarni ko'rishingiz mumkin.
Ushbu o'zgarishlarning ba'zilari gormonlarning pasayishi va ularning ba'zilari psixologik yoki hissiy jihatdan bo'lishi mumkin. Birinchidan, nimadir o'zgarmaganligini sezmasligingiz mumkin va bu o'zgarishlar sizni xafa qilmasligi mumkin. Menopoz vaqtida va undan keyin quyidagilarni sezishingiz mumkin:
- Vaginal quruqlik
- Jinsiy aloqada og'riq
- Kam jinsiy orzu
- Qiyinchilik ortib bormoqda
- Ko'proq vaginal yoki siydik yo'li infektsiyalari
- Jinsiy hududlarda kamroq hissiyot
Esingizda bo'lsin, ko'plab ayollar bu alomatlardan birortasi yo'q, lekin ularning kamida yarmi ayollardan biri yoki bir nechtasi bor.
Sizning jinsiy hayotingiz tugaganidan tashvishlanmasdan avval, nima bo'lganini va siz xohlagan narsangizni to'plang. Agar jinsiy faoliyat va jinsiy jozibadorlik sizning kimligingizning muhim bir qismi bo'lsa, har qanday o'zgarish xavotirli bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, jinsiy aloqa sizning kimligingizga emas, balki qiziqarli bo'lsa-da, bu jinsiy o'zgarishlarni bosqichma-bosqich amalga oshirishingiz mumkin.
Ko'pgina ayollar uchun, jinsiy faoliyatning ustunlik darajasini pasaytirish boshqa narsalar uchun ko'proq joy egallashini anglatadi, bu vaqt va energiyani o'z ishiga yoki sevimli mashg'ulotlariga kiritish kabi.
Boshqalar uchun jinsiy aloqada bo'lish yoki jinsiy aloqada bo'lish qobiliyatidagi har qanday o'zgarish ularning benlik hurmati uchun katta tahdiddir. Bu doimiy qaerga tushasiz? Sizga jinsiy faoliyat qanchalik muhim? Sizning sherikingiz? Sizning alomatlaringiz sizni qadrlaydigan yaqinlik yoki birgalikdagi tajribaga xalaqit bermaydimi?
Agar siz bu jinsiy o'zgarishlarni ko'rib chiqmoqchi bo'lgan narsadir deb qaror qilsangiz, qanday qilib bu haqda borish kerakligini hal qiling.
Agar sizning sherikingiz bo'lsa, u bilan suhbatlashing. Uni tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan muhokama qilishni xohlaysizmi? Maslahatchi? Seks terapevtismi? Kasbiyni ko'rmasdan oldin o'qishni xohlagan kitob yoki manbalar bormi? Agar yechimga qanday qilib yondashishni xohlasangiz, sizda ko'p tanlovlar mavjud. Ulardan biri (yoki bir nechasi) farq qilishi mumkin.
Yordamga nima yordam beradi? Agar susayib borayotgan gormonlar sizning alomatlaringizning eng katta sababi bo'lsa, quyidagilarni qilishingiz mumkin:
- Vaginal moylar jinsiy aloqa paytida erkin foydalanadi
- Maksimal uyg'unlik va soqol uchun ruxsat berish uchun oldindan kengaytirish
- Jinsiy hududga qon aylanishini ta'minlash va hissiyot va javobni saqlab turish uchun jinsiy aloqa bilan shug'ullanish va jinsiy tezligini oshirish
- Jinsiy va boshqa menopauza belgilari yuzaga keladigan og'iz yoki transdermal (yama) ostrogen va / yoki progesteron terapiyasi.
- Vaginal estrogen. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz sizga ko'rsatadigan turli xil shakllar mavjud. Ular tizimli ravishda ishlamaydi va odatda boshqa alomatlar bilan yordam bermaydi, ammo ular vaginal simptomlar bo'yicha juda samarali bo'lishi mumkin
- Og'iz orqali qo'shimchalar yoki vaginal formulalar sifatida qabul qilingan o'simliklarning estrogenlari (Wild yam ekstraktlari eng yaxshi anekdot reputatsiyasiga ega, ammo tadqiqot ularning samaradorligi bo'yicha aralashtiriladi.)
- Testosteron og'iz orqali olingan yoki teriga patch yoki krem bilan qo'llaniladi.
Sizning jinsiy mamnunligingizni kamaytirishda sizning munosabatlaringizning noroziligi, stressli hayotiy vaziyat, qayg'u va yo'qotish masalalari yoki o'zingizni his qilish kabi boshqa omillar sizni sinashni istashi mumkin:
- O'zingizning sherikingiz bilan munosabatingizdan istagan narsangiz haqida ochiq gapiring
- Hamkasbingiz yoki hamkoringiz bilan maslahatchi yordami
- Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan umrbod yashashdan tashqari jinsiy faoliyatni yaxshilash uchun antidepressantlardan foydalanish
- Stressni sizdan tashqariga olib chiqmaslik uchun gevşeme va stressni kamaytirish texnikasini o'rganing
- Energiya darajasini va kayfiyatini yaxshilash uchun ko'proq harakat
- Stress, vazn yo'qotish va energiya darajasiga yordam beruvchi etarlicha uyquga erishish
Agar sizning jinsiy shikoyatlaringiz dori-darmonlarning yon ta'siri bo'lsa, ularni tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan muhokama qiling. Ushbu yon ta'sirsiz mos keladigan joy bo'lishi mumkin.
PDE-5 inhibitori ( Viagra yoki Cialis kabi) toifasidan giyohvand moddalar erkaklardagi kabi jinsiy disfunktsiyani davolashda muvaffaqiyatli bo'lmadi. Ushbu dorilar antibiotiklarning ba'zi fiziologik ta'sirlariga qarshi kurashib, ayollarning uyg'otishlariga va orgazmga erishilishiga imkon beradigan SSRI antidepressantlarini olgan ayollar uchun foydalidir.
Ayollarning qiziqishi va hissiy va psixologik omillari ayollarning qiziqishini uyg'otadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar jismoniy belgilarini ko'rsatmagan bo'lsalar ham, jinsiy aloqani yuqori darajada uyg'otishi mumkin va jismoniy alomatlarni ko'rsatishlari mumkin. Demak, qonni to'g'ri joylarga (PDE-5 inhibitörlerini ishlatish), boshqa omillar ham oynanmadığı ekan, oson emas.
Menopoz vaqtida va undan keyin jinsiy aloqa qiziqarli, o'z-o'zidan va chuqur qoniqarli bo'lishi mumkin. Ba'zi ayollar ellik yoshidan keyin hayotlarining eng yaxshi jinsiy tajribasiga ega ekanliklarini topadilar va ba'zilari jinsiy faoliyatda kam yoki qiziqish bildirganlar. Menopozdan keyin jinsiy funktsiyaning va lazzatlanishning eng yaxshi yaqqollari quyidagilar:
- Menopozdan oldin qanchalik xursand bo'ldingiz
- Buni ustuvor qilib belgilashingiz mumkin
- Siz qanchalik sog'lomsiz
Jinsiy hayotingizning hayotiy va baxtli qismi bo'lishga davom etishi mumkin. O'zingiz xohlagan narsani hal qilish uchun vaqt ajratib oling va u erda bo'lmaguningizcha taslim bo'lmang.
Manbalar:
> Boston Ayollar Salomatligi Jamiyati, Bizning Tanamiz, O'zimiz: Menopoz, Simon va Shuster, Nyu-York, NY, 2006, 24 noyabr 2007.
> Dennerstein, L, Smit, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Jinsiylik va menopauza" jismoniy psixosomatik akusherlik va ginekologiya jurnali , №15, №1, 1994 yil mart, pp59-66. 24 noyabr 2007 yil.