Sog'lom ovqatlanish sizning NAYLD xavfini kamaytirishi mumkin
Spirtli ichimlik yogurtli yuqumli kasallik yoki NAFLD, oxirgi uch o'n yillikda semirish nisbatlarining ko'payishi tufayli Qo'shma Shtatlarda o'sib bormoqda. Sanoati rivojlangan mamlakatlarda umumiy aholining 20 dan 40 foizi yog'li jigar kasalliklarining ayrim shakllariga ega va uning yoshi o'sib borayotganining ehtimoli.
1980-yillarning boshlarida kasallik sifatida rasman tan olingan, alkogolsiz yog'li jigar kasalligi tibbiy jamiyatni hayratga soldi.
Obez va diabetik bemorlarda jigar fermenti ko'tarilib, kengaytirilgan liverlar spirtli ichimliklardagi odatdagidek deyarli bir xil bo'lgan, ammo ularning aksariyati haddan ortiq ichishmagan.
Jigar Funktsional asoslari
Jigar sizning eng katta ichki organingizdir. U yuzlab vazifalarni bajaradi, jumladan:
- ovqatlanasiz va ichasiz
- toksinlarni qondan tortib olish
- infektsiya bilan kurashish
- Qon shakar darajasini nazorat qilish
- gormonlar va oqsillarni ishlab chiqarishga yordam beradi
Alomatlar
Jigar odatda qariyb uch funtni tashkil qiladi. Sizning jigaringizning og'irligi 5 dan 10 foizgacha yog 'bo'lsa, sizda «yog'li jigar» bor. Jigar yog'ining ortiqcha yog'i yoki yog'sizlanishi ba'zi bir muammolarga olib kelmasa ham, bu jigar faoliyatidagi buzuqlikning belgilari, shu jumladan:
- charchoq
- ko'ngil aynish
- qorin og'riq
- sarg'ish teri yoki ko'zlar (sariqlik kabi)
Skarlashga olib keladigan yallig'lanish, sirozga olib kelishi mumkin bo'lgan, rivojlangan alkogolsiz yog'li jigar kasalligida jigar jarohatining o'ziga xos belgisi hisoblanadi.
Sizning jigaringizga zarar yetkazilgach, tanangiz uni tiklash uchun kollagen qo'yadi. Keyinchalik fibroz yoki jigar to'qimalarining qalinlashishi sodir bo'ladi.
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi rivojlanib borayotganligi sababli, keyingi 10 yil mobaynida, taxminan, 10 foizga ko'proq NASH yoki alkogolsiz steatohepatitning rivojlanishi kuzatiladi.
NASH quyidagilarni keltirishi mumkin:
- siroz yoki jigarning qattiqlashishi
- jigar etishmovchiligi
- jigar saratoni
- o'lim
Tashxis
Alkogolsiz jigar kasalligining aniq tashxisi bu, ba'zan jiddiy sog'lig'ini davolash uchun birinchi qadamdir. Shifokor odatda yog'li jigar kasalligini tashxis qiladi:
- yuqori jigar fermentlarini aniqlash uchun testlarni o'tkazish
- Agar sizda kengaytirilgan jigar borligini aniqlash uchun ultratovushni buyurish
- NASH yoki oddiy yog 'jigari borligini aniqlash uchun jigar biopsiyasini bajarish
Xavf omillari
NAFLDning aniq sabablari aniqlanmagan bo'lsa-da, bemorlar oldindan mavjud bo'lgan umumiy sharoitlarga ega, jumladan:
- semizlik
- 2-toifa diabet
- metabolik sindrom diagnostikasi mavjud
Bundan tashqari, NAFLDning zo'ravonlik darajasi obezlik darajasi bilan oshadi va qorin bo'shlig'i yoki qorin yog'i odatdagi diapazonda tana massasi ko'rsatkichi (BMI) bo'lgan bemorlarda ham xavfli NASH xavfini oshiradi.
Oziqlantiruvchi xulosalar
Siz nima eyavering va uning oziqlanishi NAFLDning boshlanishi, rivojlanishi va davolashiga hissa qo'shadi. Xavfingizni oshiradigan xunli omillar iste'mol qilishni o'z ichiga oladi:
- yuqori kaloriya xun
- vodorodli yog '(trans yog'lar) ga boy bo'lgan xun
- Hayvon manbalaridan juda ko'p protein, to'yingan yog 'va xolesterin miqdori yuqori
- yuqori fruktoza murch sharbati bilan tatib ko'rilgan ko'plab ichimliklar
NAFLD xavfini kamaytiradigan dietali omillar quyidagilardir:
- ozroq kaloriya iste'mol qiladi
- go'sht va pishloq o'rniga zardob yoki o'simlik manbalaridan oqsilni iste'mol qilish
- tana og'irligining 3 dan 10 foizini yo'qotish
- ovqatlanish uchun tola, yashil choy va qahvani qo'shish
Manbalar:
Angulo, Pol va Lindor, Keyt. Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi. Gastroenterologiya va gepatologiya jurnali (2002) 17 (qo'shimcha) S186-S190.
Yog'li jigar kasalligi. Kanadadagi Jigar Boshqaruv Jamg'armasi. 2012 yil 10 dekabrda ro'yxatdan o'tkazilgan.
Lazo va boshq. "Amerikalik kattalar orasida alkogolsiz yog'li jigar kasalligi va o'lim: prospektif kohort o'rganish". BMJ. 2011 Noyabr 18, 343: d6891.
Ludwig va boshq. Non alkogolli steatohepatit: Mayo Clinic hozirgacha noma'lum kasallik bilan shug'ullanadi. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi (NAFLD). Amerika Jigar fondi Jamoatchilik Axborotnomasi. 2012 yil 10 dekabrda ro'yxatdan o'tkazilgan.
Non alkogolik Steatohepatit. AQShning Sog'liqni saqlash va aholini ijtimoiy himoya qilish boshqarmasi. Dekabr 7, 2012 da ochildi.