Ko'p sklerozni davolash juda qiyin kechadi, ammo aql / idrokni boshqariladigan tasvirlar bemorlarga farovonligini oshirishga yordam beradi. O'z-o'zidan parvarish qilishning bir usuli, boshqariladigan tasavvurlar stressni kamaytirish va jismoniy foydalarni keltirib chiqarish uchun ijobiy va osoyishta tasvirlarga e'tiborni qaratishni o'z ichiga oladi.
Olimlar hali ham boshqariladigan tasvirlarning sog'likka qanday ta'sir qilishi mumkinligini aniqlashga harakat qilayotganda, bu amal aqlning bir qator tana funktsiyalariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan nazariyaga asoslanadi.
Shu maqsadda, boshqariladigan tasavvurlarning ayrim tarafdorlari bu uslub tananing o'z-o'zini davolash qobiliyatini mustahkamlashi va MS belgilarini yengillashtirishi mumkinligini ko'rsatadi.
Kontrastli tasvirlar ko'p skleroz uchun yagona davolash sifatida qo'llanilmasligi kerak bo'lsa-da, standart terapiya uchun qo'shimcha foyda keltirishi mumkin. Darhaqiqat, ko'plab bemorlar o'zlarining davolanishlarida faol rolni oshirish va ularning o'zlashtirish qobiliyatlarini oshirish uchun boshqariladigan tasvirlardan foydalanadilar.
Nima uchun odamlar ko'p skleroz uchun hidoyatli tasvirlardan foydalanadilar?
Ko'p sklerozli odamlarda organizm o'z miyalini (sizning nerv hujayralarini qoplaydigan modda) yanglishadi va o'z navbatida mushaklar kuchsizligi, surunkali og'riq, muvofiqlashtirish muammolari, charchash va qovuqni nazorat qilish bilan bog'liq qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Ko'p skleroz uchun davo yo'qligi sababli bemorlar ko'pincha davolash rejasiga yo'naltirilgan tasvirlar kabi muqobil va qo'shimcha davolashlarni o'z ichiga oladi.
Güdümlü tasvirlarning ba'zi tarafdorlari fikriga ko'ra, bu usul ko'p sklerozli odamlarga keng ko'lamdagi foyda keltirishi mumkin, jumladan:
- Og'riq va og'riqni kamaytirish
- Energiya darajasini oshirish
- Stressni va xavotirni kamaytirish
- Yaxshilangan kayfiyat
Go'yoki tasvirlar bemorlarga qiyin yoki og'riqli davolanish paytida qo'rquv va asabiylikni engishga yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, boshqariladigan tasvirlar uchun zarur bo'lgan jismoniy mashqlar etishmovchiligi ko'plab sklerozli odamlarga ayniqsa foydali bo'lishi mumkin (ularning aksariyati jismoniy nogironlik darajasiga duch kelishi mumkin).
Güdümlü Tasvir qanday ishlaydi?
"Belleruth Naparstek" (psixoterapevt, yozuvchi va boshqariladigan tasvirlar sohasidagi etakchi) ma'lumotlariga ko'ra, bu usul "aql-idrokni qo'llash va aql-idrokni yaxshilash, kuchli bo'lish va boshqalarga yordam berish uchun tasavvurni ishlatishning o'ziga xos usulidir". hatto kerak bo'lganda ham ishlaydi. "
Ushbu yo'nalishlarni amalga oshirishning ko'plab usullari mavjud, ammo ko'pchilik yondashuvlar tasalli sahnani (sokin plyaj yoki osoyishta o'rmon kabi) tasavvur qilish va ushbu sahna bilan bog'liq bo'lgan barcha yoqimli hissiy elementlarni (shu jumladan, hidlar, tovushlar va to'qimalar diqqatga sazovor joylar bilan). Muayyan sharoitlarga (masalan, ko'p miqdordagi skleroz) qaratilgan ilg'or yondashuvlarda, boshqariladigan tasvirlar tanadagi kasallikka qarshi kurashni tasavvur qilishni o'z ichiga olishi mumkin.
Yangi boshlanuvchilar bu usulni sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari yordamida amalga oshirishi mumkin bo'lsa-da, har xil manbalar (kitoblar va audio yozuvlar, shu jumladan) sizni boshqariladigan tasvir skriptlari bilan ta'minlaydi.
Güdümlü Rasm va Ko'p Sklerozda Ilmiy
Shu nuqtada juda kam sonli tadqiqotlar ko'p sklerozli odamlarda tasvirlangan tasvirlarning ta'sirini sinovdan o'tkazdi.
Shu bilan birga, ba'zi bir dastlabki tadqiqotlar (jumladan, 2018 yilda dalillarga asoslangan integratsion tibbiyot jurnalida chop etilgan kichik bir tadqiqot) rahbarlik qilingan tasvirlar MS uchun qo'shimcha davolash sifatida va'da etilganligini ko'rsatadi.
2018 yilgi tadqiqotda ko'plab sklerozli kishilarning kichik bir guruhi yoki shifoxonada shifobaxsh tasvirlar deb nomlangan usulni qo'llashdi yoki 10 haftalik jurnallarni olib borishdi. O'n besh haftalik davrning oxirida, rahbarlik qiladigan to'qqiz nafar tadqiqotchi ruhiy holat, charchoq, hayotning jismoniy va aqliy sifati (jurnal dasturini yakunlagan sakkiz ishtirokchi bilan solishtirganda) yaxshilanganligini ko'rsatdi.
Bundan tashqari, jurnalda chop etilgan " Xastaga ustunlik va qat'iyatlilik " jurnalida chop etilgan hisobotda ko'plab sklerozli bemorlarning ko'pincha tajribali anksiyete / fobiyni engillashishiga yordam beradigan strategiyalar o'rtasida (tasvir va musiqa bilan birgalikda) rahbarlik qilingan tasvirlar keltirilgan. (Ko'p sklerozni davolashda foydalaniladigan ayrim dorilar in'ektsiya yo'li bilan qo'llaniladi.)
Foydali ko'rsatmalarga amal qilish uchun foydali maslahatlar
O'zingizning boshqariladigan tasvirlaringizdan foydalanish uchun quyidagi maslahatlarni yodda tuting:
- Eng yaxshi gevşeme qilish uchun har doim jim, qulay muhitda boshqariladigan tasvirlarni amalda qo'llang.
- Kuniga ikki marta boshqariladigan tasvirli seanslar uchun (masalan, ertalabki birinchi narsa va yotishdan oldin).
- Güdümlü tasvir amaliyotida sakinleştirici musiqani, jumladan, o'ylab ko'ring. Sizga qulay va tezroq dam olishga yordam berishi mumkin.
Yagona va tai chi kabi aql / tana harakati, qo'shimcha kompleksli va integral sog'liqni saqlash milliy markazining ma'lumotlariga ko'ra, ko'plab sklerozning ba'zi belgilarini yengillashtirishi mumkin.
Ko'p skleroz (yoki boshqa surunkali kasallik) bilan davolashda boshqariladigan tasvirlarni qo'llashni nazarda tutgan bo'lsangiz, texnikani qo'llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashib turing.
> Manbalar:
> Case LK, Jekson P, Kinkel R, Mills PJ. "Ko'plab sklerozli shaxslardagi ruhiy, charchoq va hayot sifati yaxshilanadi: shifobaxsh nurni boshqaruvchi tasvirlarni tadqiq qilish samaradorligi". J Evid asosidagi Integr Med. 2018 y. Yanvar-dekabr; 23: 2515690X17748744.
"Crouford A", Jewell S, Mara X, McCatty L, Pelfrey R. "Ko'p sklerozli bemorlarda davolanishni uzoq muddatli davolashda boshqarish: ko'p sklerozli hamshiralarning roli". 2014 yil 19 avgust; 8: 1093-9.
> Qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash milliy markazi. "Ko'p skleroz". 2017 yil 24-sentabr.
> Senders A1, Wahbeh H, Ispaniya R, Shinto L. "Ko'p skleroz uchun aql-idrok dori: sistematik tekshirish". 2012 yil: 567324.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.