Ich ketish jarayoni boshlanadi, shuning uchun uni qanday boshqarishni bilib olishingiz kerak
Irritabl ichak sindromi (IBS) funktsional gastrointestinal buzilishdir, bu simptomlarni keltirib chiqaradi, ammo kasallik haqida dalillar yo'q. Kolonoskopiya odatda sog'lom to'qimalarni namoyon etadi va biopsiya hech qanday kasallik belgilari ko'rsatmaydi. IBS bilan og'rigan bemorlar ma'lum ovqatlanish, dori-darmon va stress kabi ayrim ogohlantirishlarga nisbatan sezgir bo'lgan oshqozon tizimiga ega bo'lishi mumkin.
IBS uch xil turdan birini qabul qilishni xohlaydi: diareya dominant (IBS-D), konstipatsiya dominant (IBS-C) va o'zgaruvchan diareya va konstipatsiya (IBS-A). IBS kasaliga qo'yilgan odamlarning ko'pchiligida diareya (IBS-D) shakli mavjud. Har bir shaklda o'z muammolari bor va diareya bilan, hammomga kirish uchun hemoroidlar va teri tirnash xususiyati asosiy masalalardir.
Diareyani oldini olish bo'yicha maslahatlar
IBS diareyasining oldini olish yoki to'xtatish har doim ham imkoni bo'lmasligi mumkin, ammo IBS bilan og'rigan odamlarning imkoniyatlarini kamaytirish uchun ko'plab qadamlar qo'yilishi mumkin. Ich ketishining oldini olish va bu sodir bo'lganda unga g'amxo'rlik qilish uchun ushbu maslahatlardan foydalaning.
- Og'ir diareya oldini olish, tetiklantiruvchi ozuqa bo'lmagan sog'lom, muvozanatli dietani saqlab qolish. Ichki oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish har bir kishi uchun farq qiladi, ammo ba'zi sheriklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Spirtli ichimliklar
- Sun'iy tatlandırıcılar yoki shakar almashtirish
- Sun'iy yog'lar (Olestra)
- Gazlangan ichimliklar
- Hindiston yong'og'i suti
- Qahva (hatto kafeinsiz)
- Sut mahsulotlari
- Tuxum sarig'i
- Fried Foods
- Yog '
- Parranda go'shti va qora go'sht
- Qizil go'sht
- Qisqartirish
- Qattiq shokolad
- Ba'zi dorilar antibiotiklar, qon bosimi dorilari va magnezium bo'lgan antasidlar kabi ich ketishga olib kelishi mumkin. Agar siz yangi dori-darmonlarni qabul qilsangiz va diareyani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, dorivor sabab bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Ich ketayotganda suvsizlanishni oldini olish uchun ko'plab suyuqliklarni iching. Dehidratsiya diareya orqali vujuddan juda ko'p suyuqlik yo'qolganda tez sodir bo'lishi mumkin. Ich ketishi shiddatli bo'lsa yoki uzoq vaqt davomida davom etsa, yo'qolgan elektrolitlar o'rniga suv yoki tovuq go'shti bilan suvni to'ldirishni ko'rib chiqing. Meva ichimlari va soda poplarini dehidratatsiya qilish tavsiya etiladi. Biroq, ular bilan ehtiyot bo'ling, chunki ular sun'iy tatlandırıcılar va IBS uchun tetikleyici bo'lgan kofeinlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Anal sohada tirnash xususiyati kuchli yoki uzoq muddatli ich ketishi bilan keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Hojatxona qog'ozi o'rniga suvni va shaxsiy parvarish niqoblarini ishlatib , maydonni toza saqlang . Dush sochadigan pufak uyda toza bo'lish uchun foydali. Uydan uzoqda bo'lganingizda, sumkangizni cho'ntagingizda, cho'ntagingizda yoki avtomobilingizda saqlang (siz ularni plastik qopqoq bilan xavfsiz qopqoq bilan olib yurishingiz mumkin).
- Ovqatlanish vaqtida kichikroq qismlarni iste'mol qilish ovqat eyishdan so'ng to'la va shishib ketgan kishilarga yordam berishi mumkin.
- Erituvchi tolalarni qo'shib qo'yish IBS ich ketishi bilan og'rigan ayrim kishilarga yordam berishi mumkin. Erituvchi tolaning ayrim manbalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Arpa
- jigarrang guruch
- Qushlarning uzumlari
- Quritilgan fasol
- Shakl
- Frantsiya noni
- Yangi no'xat
- Metilselüloz (Citrucel)
- OAT novdalar
- Yulaf ezib
- Makaron
- Urug'lar
- Psyllium husks (Metamucil)
- Mayiz
- Rays
- Nondan tayyorlangan non
- Soy
- Quyida IBS belgisi YO'Q va agar ularni boshdan kechirsangiz darhol shifokorni ko'rishingiz kerak:
- Axlatda qon
- Isitma
- Ozish
- Jiddiy og'riq