Tanishlar odatdagi holatlarda qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. Biroq, IBS bilan aloqada bo'lish bu tabiiy muammolarni yangi darajaga olib keladi. Simptomlarning , maxsus parhezning ehtiyojlari va banyoya tezkorlik bilan kirish kerakligi haqidagi xavotirlar ko'pchilikka o'xshab ko'rinadi.
Afsuski, IBS bo'lganlar o'zlarining xavfsizligini ta'minlash va uyga yaqin qolishdan boshqa imkoniyat yo'qligini his etganda, ijtimoiy izolyatsiya xavfi ostidadirlar. Bunga sizga yo'l qo'ymang. Uchrashuv joyini va IBS ni muzokara qilishni o'rganing.
Online boshla
Tanishlar odatdagi holatlarda qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. Biroq, IBS bilan aloqada bo'lish bu tabiiy muammolarni yangi darajaga olib keladi. Simptomlarning , maxsus parhezning ehtiyojlari va banyoya tezkorlik bilan kirish kerakligi haqidagi xavotirlar ko'pchilikka o'xshab ko'rinadi.
Afsuski, IBS bo'lganlar o'zlarining xavfsizligini ta'minlash va uyga yaqin qolishdan boshqa imkoniyat yo'qligini his etganda, ijtimoiy izolyatsiya xavfi ostidadirlar. Bunga sizga yo'l qo'ymang. Uchrashuv joyini va IBS ni muzokara qilishni o'rganing.
Ha, onlayn dating o'zining kamchiliklari va xatarlari bor, lekin bu uyning konforini qoldirmasdan odam bilan dastlabki aloqa qilishning ajoyib usuli. O'qish rejimlari va onlayn xabarlar orqali potentsial tanishish istiqbollarining shaxsiyatlarini his qilishingiz mumkin. Ushbu ma'lumotdan siz insonning ovqat hazm qilish simptomlarini qo'llab-quvvatlaydigan va tushunadiganligini bilish uchun foydalanishingiz mumkin.
Sizning tarixingizni oqilona tanlang
Biror kimni onlaynda yoki haqiqiy dunyoda uchratasizmi, ularning shaxsiyatini baholashni istaysiz. Juda tez-tez biz shu qadar e'tibor qilamizki, inson bizni yoqtiradimi yoki yo'qmi, boshqa odam yaxshi uyg'un bo'ladimi, degan savolga javob bera olmaymiz. Tanishuv birovning kimligini bilish uchun savollar berishdan iborat bo'lishi kerak.
Potentsial turmush o'rtog'ingizni qidirayotgan fazilatlaringiz ro'yxatini tuzish juda foydali bo'lishi mumkin. Ayniqsa, siz ushbu shaxsni mehribon, qo'llab-quvvatlovchi va sabr-toqatli bo'lishini istaysiz - ular sizning IBS tajribangizni ular bilan baham ko'rishingiz uchun qulay bo'lishi uchun kerak bo'ladigan barcha xususiyatlarga ega.
Ro'yxatingizga ega bo'lganingizdan so'ng, tarixda bo'lgani kabi ushbu xususiyatlarni yodda tuting. Sizning tarixingiz ularning hayoti haqida gapirganda, ular siz uchun eng muhim bo'lgan fazilatlarga ega bo'lish-bo'lmasligini baholashga kirishishingiz mumkin. Pastki chiziq, agar boshqa kishi sizning IBS-ni qo'llab-quvvatlamasa, ular siz uchun to'g'ri odam emas.
Vaqt to'g'ri kelganda
Agar sizda potensial sevgi qiziqishining hissi bor bo'lsa, siz o'zingizni IBS haqida sizni qachon xabar qilishlari haqida o'ylab ko'rishingiz mumkin. Ehtimol, birinchi kundan oldin hech narsa demoqchi emassiz, lekin birinchi sana yaxshi o'tganda, ochilish vaqti bo'lishi mumkin.
Eng yomon narsa sizning kuningizdan boshlab IBSni yashirishga harakat qilishdir. Sirlarni saqlash stresli bo'lishi mumkin va stress IBS tetikining asosiy qismidir. Juda yaxshi yondashuv sizning oshqozon buzilishingiz to'g'risida aniq ma'lumotga ega bo'lishdir. Sizga aytmoqchi bo'lgan ba'zi bir misollar:
- "Menda sezgir oshqozonim bor, men ovqatlanishga ehtiyot bo'lishim kerak".
- "Menda IBS bor, bu noxush va noaniq ovqat hazm qilish belgilariga sabab bo'ladigan buzuqlikdir".
- "Mening ovqatlar buzuqligim bor, bu jamoatxonaga tez kirishni talab qiladi".
IBS aholining 10 foizdan 20 foizigacha yutqazishini yodda tuting. O'zingizning IBS-ingizni ochganingizdan so'ng, sizning tarixingiz ham borligini ko'rib, hayron qolishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, agar boshqa odam sog'lig'ingiz uchun zarur bo'lgan narsalarni qo'llab-quvvatlamasa, ular siz uchun yaxshi mos keladigan xarakterga ega emaslar.
Qo'rqma
Ha, IBS belgilari sharmanda bo'lib ko'rinishi mumkin, ammo ular uyatlanadigan narsa emas. Ular sizni inson sifatida tasavvur qilishmaydi. Yodda tutingki, IBS, diareya, konstipatsiya va gazning barcha belgilari - har bir odamning boshidan kechiradigan barcha belgilar.
Shunday qilib, alomatlar aniq bo'lib qolsa, hech kim sizni hukm qilmaydi. Agar siz gazni baland ovoz bilan yoki o'zingizni vannaxonada ko'p vaqt sarf qilsangiz, ko'pchilik sizning holatingizga rahmdil bo'ladi. O'zingizga xuddi shu mehribonchilikni qo'llang.
Qudratingizni biling
Bizning miyalarimiz, ayniqsa, o'zimiz haqida qanday fikrda ekanligimiz haqida salbiy fikrlash uchun mo'ljallangan bo'lishi mumkin. Bu IBS bilan ayniqsa to'g'ri bo'lishi mumkin, chunki bu kasallik sizning o'zingizning hurmatingizni oshirishi mumkin . Sizning tanangiz emasligingizni yodda tutish juda muhimdir. Sizda yaxshi inson uchun to'g'ri yo'l tutadigan ajoyib fazilatlar mavjud.
Qudratli kuchlaringiz ro'yxatini bir necha lahza sarflang. Siz mehribon, mehribon va / yoki ishonchlisiz? Yaxshi hazil tuyg'usi bormi? Moliyaviy jihatdan xavfsizmi? Ro'yxatni to'ldirishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, eng yaxshi do'stlaringizdan yordam so'rang. O'zingizning ajoyibligingizga ishonch hosil qilish sizning tanangizni yuqori darajada saqlab turishi mumkinligiga e'tibor qaratadi.
O'z kuchlaringizni bilish sizga yangi odam bilan sevgi munosabatlarini boshlash va siz noto'g'ri odam bilan muloqot qilmaslikka yordam berishingiz uchun o'zingizni ishonch bilan his qilishingizga yordam beradi, chunki siz yaxshiroq loyiq emas deb hisoblaysiz.
Yordam so'ralsin
IBSni boshqarishda yordam berish uchun sizning kuningizdan so'rash uchun yaxshi va potentsial aloqalar mustahkamlanadi. Chiroyli odamlar boshqalarga yordam berishni yaxshi ko'radilar. Yaxshi insonlar bilan tanishishni istaysiz!
IBSni rejalashtirishda boshqa odamni jalb qilish ularning rolini ta'minlaydi va ularni o'z ichiga oladi. Ehtimol, sizning tarixingiz sog'lom, IBS bilan do'st oziq-ovqat xizmat qiluvchi restoranlarni biladi. Ehtimol, sizni jamoat terixonalari bilan yaqin aloqada ushlab turadigan faoliyatlar haqida ma'lumot va g'oyalar mavjud. Agar boshqa kishi sizning maxsus ehtiyojlaringizga qarab tursa, ehtimol sizning bu manfaatdor munosabatlarni yaqinlashtirish uchun sizning manfaatlaringiz uchundir.