Sizning davringizda diareya yoki og'riqni boshdan kechirish noto'g'ri
Agar o'zingizning ichkilikbozlik (IBS) yoki yallig'lanishning yallig'lanish kasalligi (IBD) o'z vaqtida ishlayotgan bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Menstrüasyon davridan bir necha kun oldin, bu premenstrüel sindrom (PMS) semptomları mumkin. IBD yoki IBS bo'lgan ko'plab ayollar, ularning hayz davridan oldin yoki paytida, diareya va og'riq kabi og'ir belgilarga duch kelishadi.
PMS belgilarining sababi
Tadqiqotchilar qorin og'rig'i va diareya kabi belgilarning bu o'sishining hayz davrini tartibga soluvchi gormonlarga aloqasi bor deb hisoblashadi. IBD yoki IBSga ega bo'lgan ba'zi ayollar tajribali diareya miqdori ularning davridan oldin va vaqt mobaynida ortadi. Ikki birikmaga prostaglandinlar va progesteron ta'sirini keltirib chiqarishi mumkin.
Tanada turli funktsiyalarga ega bo'lgan turli xil prostaglandin turlari mavjud. Ba'zilar, Prostaglandinlar seriyasi 2, ichakdagi o'zgarishlar bilan bog'liq. Ular, aslida, og'riqni kuchaytiradi va ichaklardagi vitaminlar va minerallarning emirilishiga aralashishi mumkin. Ushbu prostaglandinlar, ichakdagi silliq mushakni kontraktga olib kelishi uchun javobgar bo'lishi mumkin, bu esa og'riq va diareya belgilariga olib keladi.
Ayol davrida va undan oldin gormonlarning o'zgarishi ham aybdor bo'lishi mumkin. Kolonna organizmdagi progesteronning o'sishiga yoki kamayishiga ta'sir ko'rsatishi nazariy deb topildi.
PMS uchun potentsial davolanish
Belgilarni engillashtirishning bir necha usullari mavjud bo'lsa-da, PMS uchun hech qanday tasdiqlangan davo yo'q.
Kechki qoramtir yog'i. Kechki paxmoq yog'i (EPO) ayollarning silkishdan oldingi hayz davrida va hayz davrida IBS semptomlarini kamaytirishiga yordam berdi. EPO tarkibida gamma linolenik kislota (GLA) deb nomlangan muhim yog 'kislotasi mavjud. Tananing asosiy yog' kislotalari ishlab chiqarilmaydi - ular faqat oziq-ovqat orqali iste'mol qilinadi. GLA va omega-3 yog 'kislotalari E1 seriyasi deb ataladigan ikkinchi turdagi prostaglandinlarni ishlab chiqaradi. Prostaglandinning bu turi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va ovqat hazm qilishda yordam beradi.
EPOning kuniga tegmaslik dozasi hali noma'lum, ammo 3000 mg dan 6000 mg EPO (kun davomida 3 alohida dozada berilgan) 270-540 mg GLA o'z ichiga olishi mumkin. Bu ko'pincha tadqiqotlarda foydalaniladigan GLA miqdoridir. EPO odatda xavfsiz hisoblanadi, ammo aynitishni oldini olish uchun oziq-ovqat bilan olib borilishi kerak. Temporal lob epilepsisi bo'lgan odamlar hech qachon EPO bermasligi kerak.
Kaltsiy. Kaltsiy qo'shimcha PMS ning ba'zi alomatlarini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin. Effektiv deb topilgan doz kuniga 1200 mg kaltsiy karbonat shaklida bo'ladi.
Selektiv serotoninni qayta yuklash inhibitorlari. Selektiv serotoninni qayta yuklash inhibitörleri (SSRI'lar) , PMS ning o'rta va jiddiy belgilarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu dori-darmonlar tez-tez anti-depressant sifatida ishlatiladi, lekin ular boshqa ko'plab narsalarga ham ega.
Ba'zi hollarda, SSRI faqat luteal bosqichda beriladi , u ovulyatsiya sodir bo'lganda boshlanadi. Boshqalarda SSRI har kuni beriladi.
Ko'p boshqa potentsial davolanish ishlari olib borildi, ammo ularning ko'pchiligi PMS bilan bog'liq diareya va boshqa alomatlar kamaytirilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatmadi. Sog'lom turmush tarzi - etarli meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, shakar va kofeinni kamaytirish - umumiy tarzda yordam berishi mumkin, chunki bu turmush tarzining o'lchovlari umumiy salomatlik bilan yaxshi bog'liq. Xotin-qizlar salomatligi umuman olganda tushuniladi, shuning uchun ham PMS va unga aloqador bo'lgan sharoitlar hali ham ma'lum emas.
Bir so'zdan
Bir vaqtning o'zida IBS yoki IBD belgilarining ko'payishi shubhali va noqulay bo'lishi mumkin. Shunga qaramasdan, ular bilan bog'liq yoki uzoq muddatli semptomlar paydo bo'lishi mumkin emas. Ba'zi hayot tarzi o'zgarishlar simptomlarni qisqartirishga yordam berishi mumkin, lekin ular juda bezovta bo'lganda, gastroenterolog bilan ishlash va ginekolog yordam berishi mumkin. Ayrim ayollar uchun, shifokorning belgilari kamaytirilishiga yordam berishi mumkin bo'lgan boshqa davolanishlari bo'lishi mumkin.
Manbalar:
Altman G, Cain KC, Motzer S, Jarrett M, Burr R, Heitkemper M. "Dismenore va PMS bo'lgan IBS kasalliklarida semptomlar kuchayadi." Gastroenterol Nurs. Jan - Fevral 2006.
Cotterell CJ, Lee AJ, Hunter JO. Menstrüel bilan bog'liq irritabl ichak sindromi bo'lgan ayollarda kechqurun primrose yog'ini er-xotin ko'r-ko'rona sinash. Omega-6 asosiy yog' kislotalari: Patofizyologiya va klinik tibbiyotdagi rollar, Alan R Liss, Nyu-York, 1990, 421-426.
Duglas S. "Premenstrüel sindrom, oilaviy amaliyotda dalillarga asoslangan davolanish". Fam shifokor bo'lishi mumkin. 2002 yil; 48: 1789-1797.
Houghton LA, Lea R, Jekson N, Whorwell PJ. "Menstrüel siklüs, irritabl ichak sindromi bo'lgan bemorlarga rektal sezuvchanlik ta'sir qiladi, ammo sog'lom ixtiyoriy emas." Gut Mart 2002.
Parlak E, Da'li U, Alkim C, Di'ibeyaz S, Tunç B, Ülker A, Ahin B. "Iltihob ichak kasalligi bo'lgan ayollarda hayz davrida gastrointestinal va psikosomatik semptomların chizig'i" Turk J Gastroenterol Dekabr 2003.