Sizning epilepsiya bilan qanday kurashish kerakligini bilish - bu sizning davolanishingizga qaraganda - siz bilan yuzma-yuz kelishi qiyinroq. Epilepsiya sizning kundalik turmushingizga ta'sir qiladi va bu sizning ahvolingizni yaxshilash uchun sizning boshingiz bilan duch kelishi muhimdir.
Har bir inson epilepsiya bilan boshqacha tarzda kurashayotganda, bu erda siz epilepsiya haqida tushunchaga va boshqarishingizga yordam beradigan foydali maslahatlar mavjud:
Sizning ahvolingiz haqida hamma narsani bilib oling
Epilepsiya bilan og'rigan bemorni tashvishga soladigan narsa bo'lishi mumkin, chunki u hayotingizda har tomonga o'zgaradi. Bu holat sizni jismonan soqchilik orqali ta'sir qilmaydi, sizni hissiy jihatdan ham ta'sir qilishi mumkin.
Sizning epilepsiya haqida bilishdan qochish jozibador bo'lishi mumkin bo'lsa-da, aslida vaziyatni o'rganish uchun yaxshi terapiya bo'lishi mumkin. Sizning ahvolingiz sabablarini va sizning tibbiy yordamchingiz sizga ko'rsatgan davolanishni bilish aslida kuchsizlashtirishi mumkin emas, balki jaholat emas.
Bu sizning tutishingizni nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan birinchi, ammo muhim qadamdir.
Shifokoringiz bilan ochiq bo'ling
Agar neyrolog yoki boshlang'ich parvarish shifokori sizning epilepsiya davolasa, u bilan muloqotingiz davolanish uchun juda muhimdir.
Sizning sog'lig'ingiz bilan ta'minlaydigan birinchi dorilar sizning tutishingizni to'liq nazorat qilmasligi mumkin.
Bundan tashqari, ayrim dorilarning yon ta'siri juda toqat mumkin emas. Sizning davolanishingiz va shifokoringiz bilan bo'lgan aloqalarni muhokama qilish sizni epilepsiya uchun eng yaxshi davolanishga yordam beradi.
Epilepsiya yordam guruhini toping
Epilepsiya bilan og'rigan kishilar bilan muloqot qilish nafaqat epilepsiya bilan kurashishingizga yordam beradi, balki sizni yashash va boshqarish uchun ham yordam beradi.
Yuzma-yuz uchrasha oladigan qo'llab-quvvatlovchi guruhlar mavjud, ammo ko'pgina onlayn forumlar epilepsiya bilan og'rigan bemorlar uchun maxsus.
Sizning yaqinlaringiz hayotingizda muhim ittifoqdoshlardir va sizning sog'lig'ingiz va ahvolingiz haqida tashvishlidir. Qo'lingizdan olib qo'yish uchun sizga nima yordam berishi mumkinligini bilib oling. Agar sizda olib boradigan va gaplasha olmasangiz, epilepsiya borligini ko'rsatadigan tibbiy identifikatsiyalangan bilaguzuk kiyib, boshqalarga siz epileptik ekanligingizni bilib olishingiz mumkin, shunda ular tibbiy xodimlarni chaqira oladilar.
Uni yozing (turli sabablar uchun)
Epilepsiya bo'lish sizga nafaqat jismoniy ta'sir ko'rsatadi, balki sizni aqlan zaiflashtiradi. Aslida epilepsiya bilan og'rigan bemorlarda depressiya va xotira muammolari juda keng tarqalgan. Yaxshi xabar shundaki, ularni yozma ravishda ko'rib chiqish mumkin:
Agar siz xotira muammosiga duch kelsangiz:
- Belgilangan vaqtni, o'sha kun uchun muhim vazifalarni va boshqa narsalarni o'z ichiga olgan "bajariladigan" ro'yxatni tuzing.
- Muhim sanalar haqida eslatish uchun taqvimdan foydalaning.
- Yaqinda siz qalamni va yaqinroq bo'lgan qog'ozni ushlab turish siz uchun o'sha kuni bo'lgan muhim suhbatlarni, ishda o'rgangan yangi ishni yoki muhim telefon raqamini eslatish uchun sizga yordam berishi mumkin.
Yozishni yana bir sababi bor. Depressiyani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, jurnalni saqlashingiz, bu bilan sizning tibbiy yordamingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Depressiya epilepsiya bilan og'rigan bemorlar orasida juda ko'p uchrab turadi, shuning uchun u sizdan uyalish kerak emas.
Bir jurnalda fikringizni yozib qo'yish, his-tuyg'ularingizni aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, epilepsiya davolanishda muhim vosita bo'lishi mumkin. Jurnal sizga va sizning tibbiy yordamchingizga olib keluvchi tetiklarni aniqlab, sizning muvaffaqiyatlaringizni kuzatishga yordam berishi mumkin.
O'zingizning dori-darmoningizdan foydalaning
Sizning tutishingizni nazorat qilish uchun olgan dorilar davolanishingiz uchun juda muhimdir.
Shuning uchun siz dozani o'tkazib yubormaslik muhim, chunki bu sizning tutishingiz ustidan nazoratni yo'qotishi mumkin.
Agar siz dori-darmonlarni qabul qilishni eslab qolsangiz muammoga duch kelsangiz, haplarni tashkilotchilarni nisbatan arzon ishlatishingiz mumkin.
Bundan tashqari, sizning dorilaringizdan kelib chiqqan nojo'ya ta'sirlar juda bezovta bo'lganda yoki dori sizni butunlay sindirishingizni nazorat qilmasa, uni doriingizni to'xtatish o'rniga, sog'liqni saqlash xizmati xodimlari bilan muhokama qiling. Shifokoringiz preparatning dozasini o'zgartirishi yoki to'liq qabul qilayotgan dori-darmonlarni o'zgartirishga qaror qilishi mumkin.
Manba:
Epilepsiya jamg'armasi ma'lumotnomasi. Kirish 11 mart 2008.
Epilepsiya Jamiyati Buyuk Britaniya. Faqat Epilepsiya haqiqat varaqasini tashxis qildi. 12 yanvar, 2016-yil kirdi.