Ovulyatsiya vaqtini va agar siz ovulyatsiya qilsangiz, kontratseptsiya va homiladorlik uchun muhimdir. Ko'pchilik ayollar tabletkada bo'lganlarida yumurtlamazlar. Ba'zi ayollar gormonal tug'ilishni nazorat qilishning boshqa shakllarini qo'llashda ham ovulmaydilar. Nima uchun ovulyatsiya qilayotganingizni , qanchalik tez-tez yuz berayotganini va ovulyatsiyaning o'zi nimani anglatishini aniq bilib olishingiz kerak.
Ko'pgina ayollar yumurtlamayı o'z vaqtlari, PMS yoki tushunchasi bilan aralashtiradilar. Ovulasyonunuzun qachon ekanini bilish, homiladorlik oldini olish uchun tabiiy oilani rejalashtirish usulining bir qismidir. Bundan tashqari, homilador bo'lish imkoniyatini maksimal darajada oshirishda ham muhimdir.
Asosiy ma'lumotlar
Ovule qo'ygan vaqtingizni tushunish uchun asosiy tushunchalardan boshlang:
- Ovulyatsiya : ovulyatsiya sizning tuxumdoningizdan etuk tuxum (ehtimol ko'proq) chiqarilgan vaqtni anglatadi. Hozirgi vaqtda tuxum sperma orqali urug'lantirilishi mumkin, bu kontseptsiyaga olib keladi.
- Hayz ko'rish davri : Sizning hayz muddati keyingi hayz davrining birinchi kunida boshlanadi. Sizning davringiz tuxum qo'yib yuborilgan, urug'lanmagan va o'lib ketgan vaqtda yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar natijasida yuzaga keladi. Ushbu gormonlar tanangizga hech qanday homiladorlik sodir bo'lmaganligini bildiradi, shuning uchun sizning bachadoningiz sizning keyingi ovulyatsiya kuningizga tayyorgarlik ko'rish uchun astarini to'kara boshlaydi.
Kim ovuladi?
Bir hayz davriga ega bo'lish odatda ovulyatsiya qilinganligingizning bir belgisidir.
Ovulyatsiya odatda sizning aylanish davrining o'rtasida sodir bo'ladi. Shunday qilib, sizning davringiz bo'lganda, bu keyingi davrni boshlaganingiz va avvalgi davringizda ovulyatsiya qilingan bo'lishi mumkin degan ma'noni anglatadi. Bu sizni qiyinchiliklarga duchor qiladigan bir soha. Biroz muddat ichida (stress, tushkunlik, emizish, tug'ish va hokazo) ko'pchilik ayollar o'zlarining davrlarini qayta tiklash (ovule) qilish uchun foydalanadilar .
Ammo, agar siz bundan oldin himoyalanmagan jinsiy aloqaga ega bo'lsangiz, homiladorlik uchun xavf tug'dirishingiz mumkin.
Agar haddan tashqari oylik qonashlaringiz, bepushtlik muammolaringiz yoki noto'g'ri hayzli davrlar bo'lsa , siz ovulyatsiya qilishingiz mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Agar bu siz uchun qo'llanilsa, ovulyatsiya vaqtini va qachon tugashini aniqlashga harakat qiling. Sizda ovulyatsiya yoki yumurtlamoqchi bo'lganingizni tasdiqlash uchun shifokorning yordamini qidirishingiz va qonni tekshirishingiz kerak bo'ladi.
Ko'pchilik ayollarning menstrüel tsikllari 28 dan 35 kungacha davom etadi. Ayollarda 20 dan 40 yoshgacha juda kam aylanish o'zgaruvchanligi ko'rinadi. Ammo, dastlabki besh dan etti yil mobaynida dastlabki davrni va menopozdan oldingi so'nggi 10 yil mobaynida sezilarli davriy o'zgaruvchanlikni ko'rasiz sizning tsiklingiz to'xtashi). Odatda, sizning jinsiy siklingiz uzunligi 25-30 yoshlarda cho'zilib ketadi va keyin sekin tushadi - shuning uchun 40-yillarda ayollar biroz ko'proq qisqa muddatli bo'lishi mumkin.
Ovülasyon va hap yoki gormonal kontrasepsiyon
Agar siz gormonal kontratseptiv vositasidan ishonchli foydalansangiz (ayniqsa, estrogen va progestinni o'z ichiga olgan kombinasyon usuli ) siz yumurtlamaysiz. Sizda hapda ovulep o'tmaysiz degan savol yo'q .
Hapisteki gormonlar va bu gormonal usullarning ko'pchiligi sizni ovulasyondan to'xtatadi - bu ularni samarali tug'ilishni nazorat qilish usullarini yaratadi. Tuxumning ozod bo'lishini tuxumga tenglashtirmaslik, sperma uchun urug'lantiradigan narsa va chaqaloq yo'q.
Agar siz hap yoki gormonal tug'ilishni nazorat qilish usullaridan foydalansangiz, ovulatsiyani kuzatishingizga hojat yo'q, chunki siz yumurtlamaysiz. Oyning o'rtasida "ko'proq unumdor kunlar" yo'q . Siz boshqa oyning boshqa kunlaridan ko'ra homiladorlik uchun xavf tug'dirmaysiz. Sizning gormonal usullardan foydalanadiganlar uchun kontratseptsiya etishmasligi uchun xavf omillari tabletkalarni unutishni unutib qo'yish , yamoqni o'zgartirish yoki NuvaRing yo'qolishi bilan bog'liq .
Ushbu usullar bilan siz ovulyatsiyani to'xtatish uchun tanangizda etarli gormonlar mavjudligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar siz juda ko'p tabletkalarni (xususan, hap tabletkasining birinchi haftasida yoki 3-haftaning oxirida sizni 4-hafta gormonga qarshi himoya qilish uchun etarli gormonga ega bo'lishingiz kerak bo'lsa) kechirsangiz, xavfli bo'lishingiz mumkin. ovulyatsiya qilish uchun.
Ovulyatsiya qilinganda va keyin nima bo'ladi?
Oddiy menstrual tsiklingiz gormonal o'zgarishlarning sinxronlangan tsikli bo'lib, u ishlab chiqarilgan tuxum (oosit) hosil qiladi. Har oy sizning tanangizda texnik jihatdan follikulyar fazaga va luteal bosqichga bo'linadigan bir qator hodisalar ro'y beradi.
Follikulyar faza sizning davringizning birinchi kunidan boshlanadi (bu sizning davringizning 1-kuni deb hisoblanadi):
- Kam ostrogen va progesteron miqdori miyangizga gonadotropin chiqaradigan gormon (GnRH) ni ishlab chiqarishga yordam beradi.
- Keyinchalik GnRH follikullarni ogohlantiruvchi gormon (FSH) ni chiqarish uchun hipofiz bezini faollashtiradi.
- FSH o'sishi uchun follikulni tetiklaydi, va shunga o'xshash, u ko'proq estrogen ishlab chiqarishga sabab bo'ladi.
- Follikul o'sadi, sizning uterin devorlari qalin bo'ladi (sizni joylashtirish uchun tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin) va sizning bachadon mukusi ingichka va cho'ziluvchan bo'ladi.
- Sizning estrogen miqdori keyingi 10 kun ichida ortadi va odatda siz ovulyatsiya qilishdan bir kun oldin (28 kunlik davrda, bu odatda 13 kun) sodir bo'ladi.
- Ushbu estrogen pikasi lyuteizlash gormonini (LH) kuchayishiga olib keladi.
Ushbu kuchlanish paydo bo'lgach, siz tsiklingizning luteal bosqichida bo'lasiz:
- LH darajasining ortishi ovaryan follikulni belgilaydi va siz taxminan 24 soatdan 36 soat o'tgach ovulasiz.
- Siz yumurtatganingizdan so'ng (tuxum qo'yib yuborilganda) korpus luteum (bo'sh follikul) orqasida qoldiriladi.
- Yumshoqlashdan keyin korpus lyuteumdan chiqarilgan progesteron 0.5 F.ning bazal tana haroratini (sizning to'liq haroratda bo'lganda harorat) oshishiga olib keladi.
- Agar tuxum urug'lanmagan bo'lsa, sizning LH darajalari pasayib, korpus lyuteumini qisqartiradi va progesteron va estrogen hosil qiladi.
- Bu past gormonlarning miqdori sizning tana haroratini pasaytirishi, miyangizni butun tsiklni qayta boshlashi va bachadonni asrash uchun tetiklashi uchun sizning keyingi davrni boshlaydi.
Sizning tsiklingizning birinchi yarmi (follikulyar bosqich) odatda 14 dan 21 kungacha davom etadigan har bir ayol uchun katta farq qilishi mumkin. Sizning tsiklingizning ikkinchi yarmi (luteal faza) odatda aniq vaqt jadvaliga ega - siz ovulyatsiya qilingan kundan boshlab va ko'pincha 14 kun davom etadi. Odatda, har bir odamda bir kundan ortiq farq qilmaydi.
Ovulyatsiya qilingan kun
Ovulyatsiya vaqtini aniqlash uchun sizning davringizning birinchi kunidan boshlab 15 kunni sanashingiz kerak. Bu, ehtimol sizning LH to'lqini paydo bo'lganida. So'ngra siz keyinchalik 1/2 kun (24 dan 36 soatgacha) ovulyatsiya qilishingiz mumkin deb taxmin qilishingiz mumkin. 28 kunlik tsikl uchun bu kun 14 yoki 15 kunlarda (LH kuchayishi sodir bo'lgan vaqtga bog'liq) bo'ladi. Ovulot vaqtini hisoblash uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:
- Dingilingizning 1-kunidan hisoblang.
- Har doim bir xil kun davom etadigan ishonchli ko'chadan foydalaning.
- Bu aniq ilmiy emas - stress, kasallik yoki odatdagidan tashqari tartibsizliklar kabi ko'plab omillar sizni ovultirish uchun zarur bo'lgan gormonlarni ishlab chiqarishga ta'sir qilishi yoki to'sqinlik qilishi mumkin.
- Hamma ayollarning har oyda bir vaqtning o'zida ovulmasligini anglab eting.
- Shuni bilingki, barcha ayollarda ovulyatsiya qilinmaydi, ayniqsa ayollar qisqa muddatli (25 kundan yoki 35 kundan ko'p) davrlarga ega.
- Esingizda bo'lsin, siz hapda ovulmaysiz (yoki gormonal tug'ilishni nazorat qilishning ko'p shakllari).
Manba:
> Welt CK. "Normal hayz davrining fiziologiyasi". Hozirgi kungacha. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.