Fleksion - muayyan birlashmaning egilishi, bu qo'shilishni tashkil qiluvchi suyaklar bir-biriga yaqinlashadi. Fleksiyalanish vaqtida bo'g'imning suyaklari orasidagi burchak miqdori kamayadi. Fleksiyon, odatda, mushaklarning kelishuvi va suyaklarning yaqin qo'shma qismini egiluvchan yoki egiluvchan joyga ko'chirishi bilan yuzaga keladi.
Flexion - suyaklarning suyaklari orasidagi burchakni kamaytiradigan jismoniy holat.
Bu mushaklarning shartnoma va suyaklari qo'shma joyni egiluvchan joyga ko'chirganda paydo bo'ladi.
Hyperfleksiyon
Hyperfleksion choki an'anaviy harakatlar doirasidan tashqarida fleksiyalanganida paydo bo'ladi. Qopqog'i ko'paytirilsa, u maksimal darajada xavfsiz fleksiyadan tashqariga chiqadi. Bunday haddan tashqari harakat, qarama-qarshi ligalar, tendonlar va mushaklarning jarohatlanishiga olib kelishi mumkin.
Kengaytma
Fleksiyonning qarama-qarshasi kengayishdir, bu esa qo'shimchani to'g'rilashga bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, fleksiyon qo'shma burchakni qisqartirish uchun ishlaydi, kengayish uni kengaytirish uchun ishlaydi. Odatda qo'shimchaning normal kengayishi 180 daraja yoki undan kamroq. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu qo'shtirgich asosan to'g'ri bo'lgunga qadar ochilishi mumkin. Qo'l yoki oyoqingizni namuna sifatida ko'rib chiqing, chunki ular deyarli tekis bo'lmaguncha bükülebilecektir.
Hiperekstansiya
Bundan tashqari, fleksiyadan spektrning qarama-qarshi tomonida hiperextensiya mavjud. Gap shundaki, hiperextension kengaytmaning o'ta noyob versiyasidir.
Siz tez-tez bir sportchining hiperextensiyasiga duch kelganini eshitasiz. Bunday tashhis qo'yish nimani anglatadi.
Gipertenziya muayyan og'riyotgan suyaklar tomonidan hosil bo'ladigan burchak normal, sog'lom, harakat doirasidan tashqarida ochilgan yoki to'g'rilangan ortiqcha qo'shma harakat deb ta'riflanadi. Masalan, qo'shilishning kengayishi, uni cho'zish yoki oddiy chegaralar ichida to'g'rilashni anglatganda, hiperkestansiya, harakat doirasi bo'yicha aniqlanganidek, uni normal chegaralaridan ortiqcha cho'zish deganidir.
Kengayish, odatda, 180 graduslik harakat oralig'i bilan cheklanganligi sababli, hiperekstansiya, odatda, 180 gradusdan pastki burmaga bükülme degan ma'noni anglatadi. Qo'shimchani shu tarzda bükmek ligament yoki tendon yırtığı yoki xaftaga zarar kabi shikastlanishga olib kelishi mumkin.
Harakat doirasi
Inson tanasining birlashmalari aksariyat harakatlarga imkon beradi. Ba'zi bir bo'g'inlar, bosh suyagiga o'xshash bo'g'imlarga o'xshamaydi. Tiz yoki to'piq kabi harakatlarga ruxsat beruvchi bu bo'g'inlar oldindan aniqlangan bir qator harakatga ega. Harakatning bu diapazoni, asosan, qo'shilishning osonlashtiradigan yoki bükülebileceği har bir yo'nalish qanchalik muhim. Qo'shimchaning harakat doirasi odatda daraja bilan o'lchanadi. Har bir alohida qo'shma harakatning alohida diapazoniga ega.