Odamlarni tushunish
Savol:
"Mening hayotimdagi ko'pchilik odamlar fibromialgiya haqida hech narsa bilishmaydi, men buni tushuntirishga harakat qildim, ammo bu juda murakkab, men buni qanday qilishni bilmayman, ayniqsa mening fibro tovushi yomon bo'lsa.
Fibromiyaljani odamlar tushunadigan tarzda qanday tushuntira olaman? "
Javob:
Fibromiyalgiya , albatta, jamlash qiyin bo'lishi mumkin. Ko'pincha, alomatlar juda g'alati va chalkash bo'lib, biz ularni o'zimiz ham tushunmaymiz!
Odamlarni oddiy ushlab turish va odamlar bilan taqqoslashni topish yaxshi. Holbuki, turli xil vaziyatlar uchun bir-biridan farqli tushuntirishlar tayyor bo'lishingiz mumkin. Misol uchun, ijtimoiy tadbirda tasodifiy tanishish uchun, albatta, tezkor javob berishni istasangiz, yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizga bir oz ko'proq ma'lumot berishni xohlashingiz mumkin.
Ehtimol, eng sodda va tushunarli tushuntirish:
- Fibromiyaljiya sizning tanangiz bo'ylab migrenga o'xshaydi.
Aksariyat odamlar, ular bitta yoki yo'qmi, migren nima ekanligini juda yaxshi biladi, shuning uchun bu ularga mantiqiy.
Albatta, bu tushuntirish faqat kasallikning bir jihati - og'riqni anglatadi. Agar kimdir sizning charchoq, fibro tuman, yoki yuqoriga va pastga tushishini tushunishni istasangiz, siz boshqa usulga muhtojsiz.
Charchoqni tushuntirish
Taxminan deyarli har bir kishi gripp yoki og'iz tomoqqa o'xshash kasalliklarga duch keladi, shuning uchun ular yaxshi taqqoslashlari mumkin. Men ham bu bilan yaxshi omadlarga erishdim:
- Bir necha soatlik uyqudan keyin siz tunning o'rtasida sizni uyg'otayotgan paytda qanday his etasiz? Har kuni ertalab, uxlayotganimga qaramay, bu xuddi shunday. Ba'zan butun kun kabi his qilaman.
Buni taqqoslash mumkin bo'lgan boshqa narsalar quyidagilardir:
- yangi ota-onalikni yo'q qilish
- qoqilib ketadigan narsa bor
- kollejda barcha qizlarni jalb qilish
- jiddiy jet lag
- behushlikdan chiqadi
Fibro tumanini tushuntirish
Kognitif disfunktsiyani tushuntirish uchun yana umumiy tajribaga tayanadi.
Kim xonaga kirib, nima uchun u erda yo'qligini unutmadi? Yoki to'g'ri so'zni topishga harakat qilyapsizmi? Bu endi va keyin har bir kishi uchun sodir bo'ladi, shuning uchun fibro tumani faqat shunga o'xshash deyish mumkin.
"Fibro tuman" nomi juda tavsiflovchi, shuning uchun hayotingizdagi odamlarni shu ibora bilan tanishtiring. Odatda, "bugungi kunda dag'-dag' bo'ldim" yoki "Mening miyam paxta bilan to'ldirilganidek tuyuladi" kabi bir narsani tushunishadi.
Ups & Downs
Ehtimol, odamlarning fibromiyalgiya haqida tushunchalarini tushunishning eng qiyin narsalaridan biri bizning simptomlarimiz ko'tarilishi va tushishi. Odamlar kasallik haqida doimiy fikr yuritishadi, shuning uchun sizni bir kun yoki bir daqiqadan so'ng yaxshi ishlashingizni ko'rishni boshdan kechiradi va keyingi vazifani bajara olmaydi.
Buning uchun men topgan eng yaxshi taqqoslash:
- Fibromiyalgiya alomatlari paydo bo'lib, juda ko'p sklerozda o'xshash naychalar va remisyonlar mavjud.
Bu sizning simptomlaringizni rollarda qirg'oqqa solishtirishga yordam beradi. Qaysi turdagi narsalar ( stress , baland ovozli shovqin va boshqalar) to'satdan simptomning alomatini tetiklasa, ular semptomlar qanchalik tez urilishi mumkinligini tushunishlari uchun ularga xabar bering.
Batafsil fiziologik tushuntirish
Ba'zan narsalarni yanada tibbiy tushunish uchun kimdir kerak bo'lishi mumkin. Agar siz tadqiqotchi geek bo'lsangiz, u juda ko'p tafsilotlarga berilib, odamlarni neyrotransmitterlar va tananing stress-javob tizimi kabi narsalarni tushuntirish bilan chalkashtiradi.
Fibromiyaljiyaning fiziologiyasini tushuntirishning oddiy usuli:
- Mening miyam va nervlarim o'ta sezgir va og'riqqa va boshqa har qanday narsalarga nisbatan ko'proq ta'sir ko'rsatadi, mening gormonlarim va immunitetim ham buziladi.
Agar kimdir «miyani» «psixologik» deb hisoblasa, fibromiyalgiyaning nevrologik ekanligini tushunib olasiz, uni Altsgeymer va Parkinson kabi kasalliklar bilan bir xil bo'limga qo'yadi.
Agar kimdir sizga tushuntiradigan narsalaringizdan tashqarida chuqur tibbiy ma'lumot kerakligini bilib qolsangiz, quyidagi ko'rsatmalarga murojaat qiling:
- Fibromiyalgiyaning oddiy tavsifi
- Fibromyalji belgilari ro'yxati
- Fibromiyaljadagi neyrotransmitterning diskregulatsiyasi
O'zingizning noyob alomatlar to'plamingiz bo'lgani sababli, tushuntirishlaringizni tajribangizga moslashtirishingiz kerak bo'ladi. Biroq, oldindan fikringizni berishga pul to'laydi, shuning uchun siz hatto tepalikning tepasiga ham dumanli kunda javob berasiz.