Siz qaerdan boshlashingiz kerak?
Savol:
"Menga faqat fibromyalgiya tashxis qilindi va men bu kasallik nima ekanligini yoki nima qilishim kerakligini tushunmayapman ... Hayotim bir necha oydirki, shifokorlar nima noto'g'ri ekanligini aniqlashga harakat qildilar. men, hozir esa nima yomon ekanini bilaman, men bu haqda nima qilishni bilmayman, qayerdan boshlayman? "
Javob:
Surunkali kasallikka chalinganingizda bu kabi his qilish odatiy holdir.
Tashxisni olish bo'lsa ham, ba'zi holatlarda, yengillik, bu katta zarba va chindan ham dahshatli vaqt.
Yaxshi xabar, siz hozir noto'g'ri ekanini bilasiz va nimani anglatishini va uni qanday boshqarishni bilib olasiz. Ushbu kasallik uchun ma'lum bir davolanish bo'lmasa-da, har doim sizning davolanishingiz va boshqarishingiz kerak bo'lgan belgilar bo'lishi mumkin, siz o'zingizni yaxshiroq his qilishingiz va turmush darajangizni tiklashingiz mumkin.
Kasalligingga qo'l qo'yish
Siz nima qilishni xohlasangiz, sizning tanangizda sodir bo'layotgan narsalarni tushunishingiz kerak. Keyin siz keyingi yo'nalishda qanday qaror qabul qilishingiz haqida aniq qaror qabul qilishni boshlashingiz mumkin.
Ushbu maqolalar sizga yordam berishi mumkin:
Aminmanki, davolanishni boshlashni va o'zingizni yaxshi his qilishni boshlaysiz. Fibromiyaljaning har bir turi boshqacha, shuning uchun siz bu ishni topishdan oldin juda ko'p narsalarni sinashingiz kerak bo'ladi.
Ko'rinib turibdiki, siz ortda qolib ketasiz. Bundan tashqari, ayrim muolajalar faqat bir oz yordam berishi mumkin. Bu juda yaxshi - birinchisi, ba'zilarning ba'zilariga yordam beradigan narsalarni izlashdir; hech qanday davolanish sizning barcha belgilaringizni olib tashlamaydi.
Siz va sizning shifokoringiz samarali davolanish usullarini izlayotgan bo'lsa-da, o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalar mavjud.
Ko'pchiligimiz hayotimizni yaxshilash uchun hayot tarzimizga va kundalik odatlarimizga o'zgartirish kiritishimiz kerak. Ushbu o'zgarishlarga qarshi turish odatiy holdir. O'zgartirish har doim qiyin bo'ladi, va istalmagan, unasked - o'zgartirish uchun ayniqsa qiyin.
Biroq, agar kasallikni yanada og'irlashtiradigan narsalarni aniqlash va o'zgartirish mumkin bo'lsa, foydalar qimmatga tushadi.
Diqqatga sazovor tomoni shundaki, bu, ehtimol, qiyinlashishi mumkin. Bir nechta his-tuyg'ularni boshdan kechirish va uxlash va tushirish odatiy holdir. Ko'pchiligimiz qayg'uga duchor bo'lish jarayonidan o'tib, qabul qilish joyiga borishi kerak.
Agar siz ushbu jarayonning har qanday bosqichida "qoqilib" qolganingizni his qilsangiz, shifokoringiz muhim resursdir. U sizning echimingizni taklif qilishi yoki kerak bo'lsa, sizga ruhiy-salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishi mumkin. Surunkali kasalliklarga chalingan ko'plab odamlar bu kasallik ruhiy emas, balki kasallik bilan yashash qiyin bo'lgani uchun emas.
Asosiy narsalar tashqari
Tashxis qo'yish uchun dastlabki qadamlarni qo'yganingizdan so'ng, siz har qanday narsalar haqida ma'lumot va yo'l-yo'riq kerak bo'ladi.
Buning uchun quyidagi mavzulardagi ko'plab maqolalarni ko'rib chiqing:
- Semptomlar : Sizda 70 ta ba'zi belgilar bilan muomala qilishingiz mumkin va ularning ba'zilari juda g'alati ko'rinishi mumkin. Ular nima haqida, ular nima sababli va ular bilan qanday muomala qilish va ularni engish haqida chuqur ma'lumot oling.
- Davolash: retsept bo'yicha dori-darmonlar, qo'shimchalar, nojo'ya ta'sirlar va qo'shimcha va muqobil davolanish usullari, shu jumladan davolash usullarini chuqurroq ko'ring.
- Kundalik hayot : kundalik hayotning barcha jihatlarini fibromialgiya bilan, ish masalalaridan dietaga va kir yuvish va pishirish kabi narsalarga mashq qiling. U erda bo'lgan odamlardan g'oyalarni oling, shuning uchun uni hamma qiyin yo'lni o'rganishingiz shart emas!