Oyoq barmoqlarining sinishi uchun nima qilsangiz bo'ladi?
Ko'pchilik oyoq barmoqlari oyoq barmoqiga og'irroq narsa tashlash natijasidir. Biroq, o'tkazib yuborilgan bir qadam, qattiq jarohatlangan oyoq barmog'i yoki qattiq sirtga takroriy ta'sirdan og'irlashtirilgan stress buzilishi ham sindirilgan oyoqqa olib kelishi mumkin. Buzilgan parda ochiq bo'lmasligi mumkin, lekin eng ko'p uchragan belgisi, qattiq og'riqlar va oyoq barmoqlari ichidagi kichik suyagi eshitilsa, ovoz chiqarib eshitiladi.
Buzilgan oyoqning belgilari va belgilari
Oyoq barmoqlaridagi suyak sindirib, og'riq darhol va odatda juda zich. Ta'sirli oyoqlar shishib, ko'karib ketadi. Agar tanaffus shikast etiladigan bo'lsa, oyoq barmog'i buzilgan yoki buzuq ko'rinishi mumkin. Odatda buzilgan oyoq tovushi odatdagi yurish va og'riqlar bilan yurish yoki poyafzal qo'yishga olib kelmaydi.
Oyoq og'rig'i uchun shifokorni ko'rish
Shikast oyoq barmoqlarining jarohati yoki jarohatlarining jarohati jarohat olgan shifokor tomonidan ko'rilishi kerak. Agar sizda biron-bir uyqu yoki tirnash xususiyati bo'lsa, ochiq yara yoki qon ketish bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar sizda aniq bir deformatsiya mavjud bo'lsa, shifokorga tashrif buyuradigan retseptorga tashrif buyurish, suyakning splinter yoki quyma kabi maxsus muolajalarga muhtojligini aniqlaydi. Ko'pgina oyoqli yoriqlar kichik shpal yoki " shaxmat banti " bilan muomalada bo'ladi, unda shikastlangan oyoq uning oyoq barmoqiga tegib turishi va uni davolagani uchun uni barqaror ushlab turishi kerak.
Buzilgan oyoqli uyda davolanish
Ko'p oyoqli yoriqlar uyda davolanishi mumkin, chunki u dam olish, muz va balandlikni o'z ichiga oladi.
Suyak shifoga ega bo'lsa-da, yurishdan yoki qo'shilishga ortiqcha bosim o'tkazmaslik muhim ahamiyatga ega. Buzilgan oyoqni har kuni 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan kunga bir necha marta aylantiring. Oyoqning shishishini kamaytirish uchun oyog'ingizni ko'taring.
Yurish vaqtida og'riyotgan har qanday harakatini oldini olish uchun qattiq taglikka ega bo'lgan poyafzal odatda tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, shifokoringiz bilan og'rigan bemorni og'riqlar bilan davolash haqida gaplashishni ham istardingiz.
Broken oyoqli komplikasyonlar
Buzilgan oyoqning eng keng tarqalgan asoratlari - bu ta'sirlangan oyoq tirnoqlariga jarohati. Oyoq tovoqlari rangsizlanib, qora va ko'k rangga aylanib, hatto tushib turishi mumkin. Oyoq tolasi odatda an'anaviy tarzda qayta-qayta o'stiriladi, lekin sog'ayayotganda podiatristni ko'rish oqilona bo'lishi mumkin. Podiatrist sizning barmoqlaringiz shifo bergani sababli ingichka tirnoqlardan yoki tirnoqdagi yiringli kasalliklardan saqlanishingizga yordam beradi. Agar qon tirnoq ostida to'plansa, podiatrist qonning qochishiga imkon berish uchun tirnoqdagi kichik teshikka ega bo'lishi mumkin.
Broken Toe Healing Times
Splint yoki buddy kasnagani olib tashlangandan so'ng, buzilgan oyoq uchun yumshoq qisish va harakat mashqlarini boshlash muhim ahamiyatga ega. Jismoniy mashqlar maqsadi, aynan bir xil oyoq barmog'i bilan aynan bir xil harakat oralig'ini olishdir.
Ko'p oyoq barmoqlari to'rt-olti hafta ichida shifo beradi. Ba'zi odamlar zararlangan og'riyotganlarda surunkali og'riq yoki qattiqqo'llikka moyil bo'lib, ba'zi hollarda kelajakda artrit paydo bo'lishi mumkin.
Qanday stressni sindirishga sabab bo'ladi?
Oyoqlarning yoki oyoq barmoqlarining suyaklaridagi stressli yoriqlar odatda ortiqcha mashq qilish yoki ortiqcha ish qilish bilan bog'liq . Ular, shuningdek, betonning yugurish kabi qattiq yuzaga takrorlanadigan zarbalar yoki ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Jismoniy mashqlar vaqtini, turini yoki intensivligini juda tez oshirish - bu noto'g'ri poyafzal kiyib olganidek, oyoqlarga stress shikastlanishining yana bir sababi .
Bir haftadan ko'p davom etadigan har qanday oyoq og'rig'i shifokor tomonidan batafsil baholash va tashhis qo'yish uchun ko'rilishi kerak.
Manba:
Robert L. Hatch, MD, MPH va Scott Hacking, MD, Toe yoriqlarini baholash va boshqarish. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. Amerika oila shifokorlari akademiyasi, 2003 yil 15 dekabr.