Ayurveda, ming yillar avval Hindistonda paydo bo'lgan tibbiyotga birlashtirilgan yondashuv diabetni davolashning samarali vositasi bo'lishi mumkin. Ayurveda so'zi sanskrit so'zlaridan ayur (hayot) va veda (bilim) dan keladi, ya'ni "hayot fani". Ayurveda tibbiyoti barcha jonzotlarning er, suv, olov, havo va makonning besh elementidan iborat bo'lganligiga asoslangan. barcha tirik mavjudotlar - vata, pitta va kapha deb nom olgan uch turdagi energiya mavjudligi; va bu kasallik bu energiyadagi muvozanat tufayli kelib chiqadi.
Ayurveda diabetga yondashish
Ayurvedaga ko'ra, qandli diabet er va suv elementlarini o'z ichiga olgan kapha energiyasining muvozanati kuzatilishi mumkin. Holistik pratisyenslar diabet rivojlanishini ovqat hazm qilish olovini kamaytirishga yoki "agni" ga o'xshatadi va shuning uchun tananing energiyani metabolizatsiya qilish va toksinlarni bartaraf etish qobiliyatini kamaytiradi.
Diabetga qarshi Ayurvedik davolovchi sifatida, amaliyotchi ortiqcha shirinliklar, karbongidrat, qizil go'sht, dengiz mahsulotlari va sut mahsulotlarini oldini olishni tavsiya qiladi, bularning hammasi kapha energiyasini yanada kuchaytiradi deb hisoblaydi. Buning o'rniga, arpa, javdar, jo'xori, guruch, yulaf, qushqo'nmas, qalampir, piyoz, sarimsoq, patlıcan, ismaloq, brokkoli, Bryussel gullari, karam, gulkaram va zanjabil, okshura, gudmar, triphala, musta, kardamom, fenugreek yoki coriander.
Quruq pishirish, pishirish, pishirish va panjara qilish - kapxaning og'ir, sovuq, ho'l tabiatini muvozanatlash uchun afzaldir.
Asalda Ayurveda tibbiyotida diabet uchun shakar ko'pincha tavsiya etiladi. Bundan tashqari, parhezni modifikatsiyalashdan tashqari, muntazam jismoniy faoliyat, o'simliklarni iste'mol qilish, yoga va meditatsiya ham tavsiya etiladi.
Uyga qaytish
Diabetga oid asosiy Ayurveda dietasi tavsiyalari bilan katta nuqsonlarni topish qiyin.
Ko'pchilik shirinliklardan saqlanish va sabzavot va butun donni iste'mol qilishni rag'batlantirish, albatta, ko'proq zamonaviy diabet kasalliklari strategiyalariga mos keladi.
Qizil go'sht, dengiz mahsulotlari va sut mahsulotlaridan qochish tavsiya etilishi mumkin. Oqish va oqsil uchun omega-3 yog 'kislotalari uchun ikra va past yog'li sut mahsulotlari uchun haftada bir yoki ikki marta yog'siz qizil go'shtni iste'mol qilish, diabetga qarshi bo'lganlar uchun foydali va foydali hisoblanadi. Asalning shakarga bo'lgan foydalari ham muhokamada .
Bir necha o'n yillar ilgari dori vositalari mavjud emasligi sababli diabet orqali diabetni boshqarish uchun uzoq vaqtdan beri ishlab chiqilgan an'anaga aylanib ketishi ajablanarli emas. Sizning dietangizni ehtiyotkorlik bilan boshqarishga hali-hanuz dono maslahatlar.
Diqqat
Ammo, albatta, diabet uchun yagona Ayurveda davolanish ayniqsa ehtiyotkorlik bilan Ayurveda pratisyenlari tomonidan tavsiya etilgan o'simlik tavsiyalaridir. O'simlik shifobaxsh tavsiyalar bo'yicha o'zingizning tadqiqotlaringizni amalga oshirishingiz va shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak. Qon shakarini kamaytirish ba'zi o'tlarning yon ta'siridir, ammo agar ular qon shakarini kamaytiradigan dorilar bilan birga olib ketsa, natijalar juda dramatik bo'lishi mumkin. Ba'zi o'simliklar dori ta'sirini o'zgartirishi mumkin va o'simlik bozorining yomon tartibga solinishi tufayli potentsial o'zgaruvchanlik har doim ham muammo hisoblanadi.
Va nihoyat, agar sizning diabetizni faqat ovqat bilan nazorat qila olmasa, dori-darmonlar kerak bo'lishi mumkinligini yodda tutish muhimdir.
Manbalar:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind S Huba gen polimorfizmi va Ayurvedada pakriti kontseptsiyasi asosida inson populyatsiyasining tasnifi. J Altern Komplement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doipod VV. Ayurveda tibbiyoti - yadro kontseptsiyasi, terapevtik printsiplar va dolzarbligi. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurveda fiziologiyasi va etiologiyasi: Ayurveda Amritanaam. Doshlar va zamonaviy biologiya va fizik kimyo jihatidan ularning faoliyati. J Altern Komplement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Ayurvedaga biostatik yondashuv: tridoshani aniqlash. J. Altern. Complement Midiya. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurveda sog'lomlashtirish va kasallik aralashuvi uchun ovqatlanish. Klinik amaliyotda ovqatlanish. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma X, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Harakatlardan foydalanish va kasalliklarni davolash 1-qism: Ayurveda, hayot fani. J. Alternan Med. 2007 yil; 13: 1011-9.
Sharma X, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Ayurvedani sog'liqni saqlashda qo'llash: oldini olish, sog'liqni saqlashni oshirish va kasalliklarni davolash, 2-qism: Birlamchi sog'liqni saqlashda Ayurveda. J Altern Komplement Med. 2007 yil; 13 (10): 1135-1150.