4 Glyukoza tekshiruvi siz uchun to'g'ri bo'lishi mumkinligi sabablari
Prediabet (shuningdek, buzilgan glyukoza bardoshlik deb nomlanuvchi) 2-toifa diabet deb nomlanishga etarli darajada yuqori bo'lmagan qon shakar darajasini aniqlash uchun ishlatiladigan atama hisoblanadi. Turmush tarzi o'zgarishsiz, prediabet bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi ushbu tashxisga o'tishi mumkin.
Ba'zi hollarda odamlar gamet bo'yicha diabetga moyil bo'ladi. Bu, u amalga oshishini anglatmaydi, ayrim hollarda u yo'qoladi, ammo bu tashxisni kechiktirish uchun qo'shimcha yordam ko'rsatish kerakligini ko'rsatadi.
Shu maqsadda prediyabetik shaxs qonni shakarini on-uyda joylashgan glyukoza tekshiruv vositasi bilan va ko'plab yirik dori-darmon do'konlarida kuzatishi mumkin . Qon shakarini nazorat qilish, odatda, prediyabetli odamlar uchun tavsiya etilmaydi (asosan u 2-turdagi diabet kasalligini taxmin qilishda cheklangan qiymatga ega bo'lgani uchun), ko'pchilik uning ahvolini boshqarishda bebaho vosita hisoblanadi.
Bu siz uchun ishlashi mumkin bo'lgan to'rt sabab:
1. Qon shakarini sinash motivatsiya
Glyukoza bag'rikengligiga ega bo'lganlarning aksariyati faqatgina qon shakarlari va lipidlarga ega bo'lishlari mumkin, faqat yiliga bir marta sinovdan o'tkaziladi . Sinovlar orasidagi davr mobaynida odamlar odatda ularning xun va sog'lig'iga ijobiy o'zgarishlar kiritishga harakat qilishadi. Bir necha oy ichida ushbu rezolyutsiyalarning ba'zilari pasayib ketadi va deyarli bilish bilan ular odatdagidan kam bo'lgan tartibga keladilar. Keyingi yillik tekshirish vaqtida har qanday narsa bo'lishi mumkin. Bu deyarli shunchaki otishma.
Qoningizni muntazam ravishda kuzatib borishingiz bilan, sinov muntazam ravishda amalga oshiriladigan narsa. Sizning qon shakaringiz qaerda ekanligini bilasiz va siz buni to'g'ri qilish uchun nima qilishingiz kerakligini aniq bilasiz. Sinov prognostik bo'lmasa-da, bu turtki bo'lishi mumkin.
2. Siz tanangizning Oziq-ovqatga bo'lgan munosabatini yaxshiroq tushunasiz
Har bir tanamiz yeyayotgan ovqatlarga biroz farq qiladi.
Buni siz qon shakarlarini kuzatishni boshlaganingizda o'rganasiz. Ba'zi odamlar ma'lum bir taomni eb, qon shakarlarini osmonga ko'tarishlari mumkin. Boshqalari ham xuddi shu narsani iste'mol qiladilar va juda kam o'zgaruvchilardirlar.
Qon shakarini kuzatib, o'z tanangizning o'ziga xos xususiyatlarini tushunishga va sizga yordam beradigan odatlarni aniqlashga boshlaysiz. Ushbu tushuntirishlar oddiy ovqatlanish yoki mashqlar dasturidan ko'ra ko'proq o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Siz tanangizning ustasi va o'z sog'ligingizni saqlovchi bo'lasiz.
3. «Carb Creep» ning oldini olishingiz mumkin.
Kam karbamid parhezda ishtirok etishda keng tarqalgan xatolardan biri "karb-surtma" deb ataladi. Bu sizning dietangizni juda kam karbamidlar bilan boshlaysiz va bu erda insulin ta'sirini tetiklashdan to'xtatishingiz mumkin bo'lgan nuqtaga tobora ortib borasiz.
Bu ajoyib g'oya, ammo qiyinchiliklarga duch keladigan narsa. Ko'pincha, siz karb etishmovchilikni kuchaytira boshlaganingizdek, buni hatto bilmasdan eshigidan ham olishingiz mumkin. Siz qilgan vaqtingizda siz to'satdan chegara ustidasiz va siz kutgan barcha narsalarni boshdan kechirasiz (kilogramm, past energiya, oziq-ovqat iste'moli).
Sizning qon shakaringizni jarayon davomida kuzatib borganingizda, siz hech qachon bu chegarani kesib o'tishingiz mumkin bo'lmagan ideal chegarangizga erishishingiz mumkin.
4. Qon shakarini monitoring qilish umumiy sog'liqni saqlashni yaxshilaydi
Olimlar va shifokorlar ham qon shakarini diabetga chalinmasligi uchun diabetga chalinmasligi uchun juda muhim deb biladilar. Buning sababi shundaki, yuqori qon shakar odatda o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Oliy xolesterin va triglitseridlarni qo'shganda, u yurak xuruji va qon tomirlarining uzoq muddatli xavfini oshirishi mumkin. Hatto Altsgeymer, buyrak kasalligi va ba'zi saraton turlari kabi narsalar bilan bog'liq.
Bu diabetga chalinganlarning glyukoza tomchilagini xarid qilish uchun shoshilib chiqishlari kerakligini anglatmaydi. Biroq qon tomirlarini ushbu va boshqa uzoq muddatli kasalliklar xavfi yuqori bo'lganlar uchun qanchalik muhimligini ta'kidlaydi.
Bir so'zdan
Qondagi glyukoza kuzatuvchilari juda qimmat bo'lmasa-da, test chiziqlari ba'zan. Ba'zi holatlarda, ular bir sterlinq dollar kabi yuqori bo'lishi mumkin. Qabul qiluvchilarning diskont kartalari ko'pincha onlayn rejimida mavjud bo'lib, ommaviy test sinovi buyurtmalarida 75 foizgacha tejashni ta'minlaydi.
Yangi, chiziqlarsiz modellar ham mavjud. Ular qimmatroq bo'lishiga qaramay, ular uzoq muddatda kam xarajat qila oladi. Sug'urish, odatda, prediabetiklar uchun bunday xarajatlar emas, chunki sizning vaqtingizni oladi va siz uchun mos kelishi mumkin bo'lgan qurilma haqida doktoringiz yoki eczacınızla gaplashing.
Manba:
> Middlebeek, R. va Abrahamson, M. "Diabet, Prediabet va Amerika Qo'shma Shtatlaridagi Glycemic Control: Muammolar va Imkoniyatlar". Ann Intern Med. 2014 yil; 160 (8): 572-573.